Vandaag gaan we in onze speciale babyvoeding praten over de goede gewoonten met betrekking tot voedsel, die, zonder louter voedingsproblemen te zijn, als ze kinderen gaan beïnvloeden om gezond te eten en een correcte houding hebben tegenover het eten Onthoud dat wanneer we eten, eten we niet alleen, we communiceren ook.
Er zijn mensen die niet weten hoe ze moeten eten, zelfs als ze correct worden gevoed, en dat is degene die de sociale aspecten van voedsel niet heeft geïnternaliseerd.
Eten is bij mensen een sociale daad. En als zodanig moeten we het overwegen. Vanaf het begin van onze geschiedenis als soort is het voedingsmoment een reden voor feestviering, gesprek en samenwerking. Dit is misschien wel de belangrijkste gewoonte waar we voor moeten zorgen dat onze kinderen verwerven, die wanneer we eten, eten we niet alleen, we communiceren ook.
Familie maaltijd
In deze versnelde samenleving is het steeds zeldzamer om gezinnen te vinden die alle maaltijden van de dag samen bereiden: werkschema's, scholen en reistijd voorkomen dat. Daarom moet u daar waar mogelijk gebruik van maken en genieten van de ervaring van dat de familie het gevoel heeft om samen aan tafel te eten.
Als het mogelijk is in deze familiemaaltijden, zou idealiter het bereiden van voedsel en het dekken van de tafel ook als gezin kunnen worden gedaan, maar dit is niet verplicht.
Wat het zou zijn is Laat de maaltijd een moment van communicatie zijn aangenaam en waarin de banden van liefde tussen degenen die bij elkaar zitten groeien en sterker worden, elkaar beter leren kennen met een gedeeld gesprek.
Goede voedingsgewoonten, zoals die van respectvol gedrag, zullen kinderen leren door naar ons voorbeeld te kijken. Daarom, in plaats van ze gezond te laten eten en te dwingen om 'opgeleid' te worden, moeten we ze zijn en ons leren door ons voorbeeld.
Het eten moet een aangenaam moment zijn
Heb je geprobeerd te eten terwijl ze tegen je schreeuwen, je verwijten maken of je laten huilen? De maag is gesloten en normaal gesproken als we van streek zijn of plezier hebben in voedsel of ons goed voelen. Om deze reden wil ik benadrukken dat het tijdens het eten geen tijd is om kinderen te berispen, maar om naar hen te luisteren. Het eten moet een aangenaam moment zijn.
Democratische maaltijden
Een andere fout die gezinnen maken wanneer ze met hun kinderen aan tafel zitten, is het opzetten van een moeilijke hiërarchie waarin volwassenen en jongeren gehoorzamen en, erger nog, kinderen naar stilte sturen terwijl de ouderen praten. Familie maaltijden moeten democratisch zijn in communicatie
Alle diners zijn even belangrijk en iedereen heeft het recht om zijn mening te geven en zijn zorgen of ervaringen te laten horen door anderen. Als ouders niet bereid zijn om tijdens de maaltijd naar hun kinderen te luisteren, moeten ze eigenlijk niet met hen eten.
Veel kinderen moeten tijdens het eten opstaan
Bovendien moeten de behoeften van kinderen en hun karakter worden begrepen. De kleintjes zullen veel moeilijkheden hebben blijven zitten als ze klaar zijn terwijl de ouderen worden afgeleid door te chatten op het bureaublad, zonder te kunnen onderbreken.
Er zijn mensen die kinderen iets geven om te spelen of een console, maar laten we de kinderen eerlijk gezegd beter laten opstaan en spelen. Als we willen dat ze respecteren, moeten we beginnen met ze te respecteren, niet te stutten zodat ze niet onderbreken, maar als ze laten opstaan als ze het nodig hebben terwijl we eten.
Met de kleintjes of zeer ontroerende kinderen is het een hele marteling voor hen om ze te laten zitten. Het sociale aspect van voedsel houdt in dat gezelligheid een vrije handeling is, en bovendien staat er in geen enkele natuurlijke norm dat je moet eet zittend en niet bewegend.
Als kinderen moeten opstaan, spelen, teruggaan voor nog een hap, is de waarheid dat er geen reden is om het te voorkomen en, als ze zich normaal gesproken niet gedwongen voelen, kunnen ze beter accepteren dat ze bij bepaalde gelegenheden ook moeten toegeven als de norm sociaal geeft aan. Maar niet altijd of zonder reden.
Voor hen is eten een onderdeel van hun leven, niet van ons. Wij zijn hun opvoeders en verzorgers, wij onderwijzen hen door het voorbeeld, maar wij bezitten niet hun lichaam of hun wil.
Tafel hygiëne
Voor het eten moet het hele gezin hun handen wassen als essentiële hygiënenorm aan tafel. Beter dan het kind te sturen om het te doen, en natuurlijk veel beter dan hem vies te noemen als hij dat niet heeft gedaan of hem met vreselijke ziekten heeft bedreigd, is het gemakkelijker om de badkamer te benaderen of samen te zinken en onze handen te wassen.
Om het goed te doen, moet je zeep, warm water en schrobben minstens vijftien seconden gebruiken. Laten we het doen en uitleggen hoe het wordt gedaan. Het voorbeeld is wederom veel leerzamer dan bestellingen.
Afleiding terwijl we eten
Ik wilde het belang van voorbeeld en communicatie bij gezinsmaaltijden benadrukken en ik herinnerde je eraan hoe ongepast het is om het kind een apparaat te geven om afgeleid te worden en ons niet te onderbreken terwijl we eten. En, hiermee verbonden, komen we op televisie en telefoons, schadelijke afleidingen op de tafel, die de communicatie onderbreken.
De aantrekkingskracht van televisie als achtergrondgeluid is voor mij onbegrijpelijk. Het stoort me en in feite is de televisie niet in de woonkamer, omdat ik precies wil voorkomen dat deze zonder een specifieke reden wordt ingeschakeld.
Ik wil helemaal niet zeggen dat het noodzakelijkerwijs moet worden verbannen of dat eten met tv Wees een grote fout. Alles heeft nuances. Een ding dat we zonder enige twijfel moeten vermijden, is om met de tv op de achtergrond te eten of de kinderen een paar tekeningen aan te sluiten om ons met rust te laten. En natuurlijk moeten we nooit met het nieuws eten, omdat het programma's zijn die vol expliciet geweld zitten en echt bereid zijn aandacht te trekken zonder kritieke informatie te bieden. Met de kinderen Het is beter om geen tv te kijken en als gezin te praten.
Hoe dan ook, ik ben in dit opzicht niet bot. In sommige gevallen, zelfs als we als gezin eten, je kunt een programma bekijken, zolang het de voorkeur geeft aan gesprekken en dwingen ons niet tot een respectvolle stilte voor het apparaat, dat wil zeggen, als we niet veel thuis zijn en we het allemaal leuk vinden, zouden we een documentaire of een interessante film met culturele inhoud kunnen bekijken, beter op video om te kunnen stoppen wanneer iemand wil reageren of vragen iets.
Hoewel de waarheid is, denk ik dat dit advies voortkomt uit mijn vervorming als leraar en ook als moeder van een homeschooler. Voor ons is elke tijd goed om te leren en ook brengen we de hele dag samen door zodat eten niet dat speciale communicatiemoment is, omdat het ons op andere uren niet ontbreekt. Daarom corrigeer en verduidelijk ik, als voedsel praktisch het enige moment van de dag is waarin alles het gezin komt samen en bovenop de kinderen met kinderen, zet de tv beter nooit aan.
En ik benadruk, we moeten niet de tekeningen plaatsen, maar noch het nieuws noch de roddelprogramma's. Niets op tv is niets op tv voor iedereen. En trouwens, net zoals we ons niet door televisie laten onderbreken, is het niet teveel om mobiele telefoons uit te zetten en de vaste lijn los te koppelen terwijl de familie eet. Als het dringend is, zullen ze het bericht achterlaten. Als dat niet het geval is, verdient ons gezin het respect dat we niet midden in de maaltijd opstaan of een telefoontje beantwoorden. Laten we zoals altijd het voorbeeld oefenen.
Met dit alles wil ik het belangrijke idee benadrukken van het sociale en relationele aspect van gezinsvoeding. Als we eten, eten we niet alleen, maar communiceren we ooken natuurlijk moeten we het met de kinderen doen.
Bij baby's en meer | Goede eetgewoonten vanaf de geboorte, hen alleen laten eten en voedsel kiezen, slechte eetgewoonten, zijn ze geërfd of geleerd?
