Tijdens de zwangerschap zijn er verschillende factoren (hormonaal, gewichtstoename, druk van de baarmoeder op de grote aderen enz.) Die ze kunnen ons circulatiestoornissen veroorzaken, inclusief spataderen, die worden gevormd voordat het onmogelijk is om een terugkeer van bloed naar het hart tot stand te brengen die effectief is.
Deze symptomen, samen met zwelling, zwaarte in de benen, tintelingen of vermoeidheid, verdwijnen meestal geleidelijk na de bevalling, maar alles hangt ook af van onze stofwisseling, de ernst en de maatregelen die we in dit verband handhaven, waar we vandaag naar toe gaan Spreek in onze Postpartum Care Special.
Gewoonten die je helpen je beter te voelen
Spataderen, die meestal voornamelijk in de benen voorkomen, worden soms in aanmerking genomen als een lelijk fenomeen dat moet worden behandeld, maar wanneer ze verschijnen, is het vooral gezondheid die onze aandacht vereist, omdat ze een symptoom zijn van een probleem in ons systeem bloedsomloop dat als het blijft evolueren ons veel pijn en ongemak kan bezorgen.
Er zijn een aantal richtlijnen die ons helpen deze in een vroeg stadium te voorkomen of te behandelen, waaronder vermijd sedentaire levensstijl (of breng vele uren door) en obesitas, factoren die het probleem verergeren.
De veneuze terugkeer wordt voortgestuwd door de spieren van de benen en de plantaire pad, dus je moet voorkomen dat je veel tijd in dezelfde houding doorbrengt en elke dag een beetje tijd doorbrengt om te wandelen en zachte oefeningen zoals pilates en yoga te hervatten beetje bij beetje
Zitten is beter kruis je benen niet en hebben licht verhoogde voetenNet als slapen, kunnen we ze licht optillen door ze op een kussen te laten rusten of iets onder hun matras te leggen, zoals een telefoonboek of iets dergelijks.
Als je je benen omhoog steekt, zullen we altijd rust en opluchting krijgen, net zoals een goede stroom koud water aan het einde van de douche, oplopend naar de benen gericht, om de bloedsomloop te activeren.
Er zijn talloze redenen om te stoppen met roken, vooral tijdens de zwangerschap, maar het is ook belangrijk om niet terug te vallen na de bevalling tabak verhoogt de bloedstolling, die het uiterlijk of de verergering van spataderen bevorderen.
Verminder zoutinname, eten telt ook
Vochtretentie draagt bij aan de zwelling van de benen en beïnvloedt ook veneuze kleppen, die verslechteren wanneer ze hun functie beginnen uit te voeren om te voorkomen dat bloed zich ophoopt in de aderen en ze goed laat stromen.
Zout bevordert de ophoping van vloeistoffen en vaak consumeren we het bijna zonder het te beseffen. Onze Vitónica-collega's leggen enkele trucs uit om het in ons dieet te verminderen, waarvan we kunnen benadrukken dat het tijdens het koken door kruiden wordt vervangen (uiteindelijk wordt het zelfs in smaak opgediend als het niet lijkt) en vermijden voorgekookt voedsel omdat ze meestal veel zout bevatten om beter te blijven .
Het opvolgen van het advies van postpartumvoeding zal ook nuttig zijn, omdat fruit, groenten en drinkwater een vochtafdrijvend effect hebben en ons ook helpen ons gewicht te behouden.
de kaliumrijk voedsel, zoals snijbiet, avocado en banaan, brengen de effecten van natrium in evenwicht en bevorderen de verwijdering van vloeistoffen.
Het is ook belangrijk om te voorkomen dat u regelmatig voedingsmiddelen eet met veel verzadigde vetten die triglyceriden en cholesterol in het bloed verhogen, zoals worst, rood vlees, boter, volle melk, enz. en verminder de inname van gekruid voedsel, alcohol of koffie die verwijding van de aderen veroorzaken.
Behandelingen: altijd geadviseerd door een specialist
Afhankelijk van de ernst van de spataderen zijn er tal van behandelingen, variërend van het gebruik van compressiekousen tot chirurgische ingrepen, via medicatie of massagecrèmes, maar in geen geval kunnen ze licht worden ingenomen, omdat hun succes en afwezigheid van complicaties zal altijd afhangen van een correcte toepassing, die u moet de overeenkomstige specialist aangeven.
de elastische kousen ze elimineren geen spataderen, maar ze kunnen dienen als een preventie of om symptomen te verlichten, omdat ze door hun geleidelijke compressie, beschikbaar op verschillende niveaus, de circulatie activeren.
Doorgaan met de externe route vaatcrèmes, koud effect of voor vermoeide benen helpen ook om ongemak te verminderen, door middel van een oplopende cirkelvormige massage. Als interne medicatie hebben we de veneuze tonics, waarvan er een grote variëteit is, en symptomen verbeteren door de spanning in de spierwand van de aderen te verhogen.
Paardenkastanje wordt meestal sterk aanbevolen voor de behandeling van spataderen, maar voorzichtigheid is geboden omdat het gebruik ervan zelfs voor zwangere vrouwen niet raadzaam is, noch te nemen tijdens het geven van borstvoeding. In beide gevallen is het beter om met de arts te overleggen welke alternatieven we kunnen nemen.
Een van de poliklinische processen is thermocoagulatie, die warmte op de ader aanbrengt zodat het necrose, laserbehandelingen voor het verwijderen van spataderen of scleroserende middelen die een punctie aanbrengen waarmee de ader wordt geannuleerd.
Ten slotte is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot de chirurgische ingreep om spataderen te verwijderen, hoewel het een techniek is die in toenemende mate wordt vervangen door minder radicale alternatieven die geen opname vereisen, of enkele dagen rust.
Zoals u kunt zien, zijn de behandelingen veel, zeer gevarieerd en afhankelijk van vele factoren, hoewel de meeste dit vereisen wacht op een redelijke tijd na de bevalling, dus of we ze nu nodig hebben of niet, het is ook de moeite waard om alles aan onze kant te zetten om het verergeren van spataderen te voorkomen of te voorkomen, onze algehele gezondheid zal worden verbeterd.
