Tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat we beter zorgen voor bepaalde aspecten van onze gezondheid en onze levensstijl. Een daarvan is ons dieet, omdat we in deze fase al dat voedsel moeten consumeren dat onze baby helpt een gezonde ontwikkeling te hebben.
Een van de producten die wordt aanbevolen om vrouwen te consumeren die op een baby wachten, is melk, en volgens een nieuwe studie, het dagelijks consumeren van twee tot drie porties melk en melkproducten tijdens de zwangerschap, draagt positief bij aan het gewicht en de lengte van de baby.
Gepubliceerd in het magazine Vooruitgang in voeding, het onderzoek bestond uit een analyse van 17 zorgvuldig geselecteerde studies, met als doel evalueer de invloed van de consumptie van melk en melkproducten tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Waarom is het bij baby's en meer calcium tijdens de zwangerschap belangrijk?Daarin werd het voornamelijk herzien wat waren de effecten van de consumptie van deze voedingsmiddelen door de moeder, in belangrijke indicatoren van de baby, zoals het gewicht en de lengte bij de geboorte, evenals de lengte van het dijbeen, de omtrek van het hoofd, de gewichtstoename tijdens de zwangerschap en ook zijn invloed op mogelijke zwangerschapscomplicaties, zoals vroeggeboorte of spontane abortus en op de waarde Nutritional van moedermelk.
Er werd geconcludeerd dat het consumeren van 2 tot 3 porties of dagelijkse porties melk en andere zuivelproducten komt de ontwikkeling van de baby ten goede, met name in hun gewicht en lengte bij de geboorte, vergeleken met de afwezigheid of zeer lage hoeveelheden consumptie van deze producten tijdens de zwangerschap.
In het geval van de bovengenoemde complicaties, merken de onderzoekers op dat het kleine aantal onderzoeken conclusies met betrekking tot hen voorkomt, evenals de directe effecten van melkconsumptie tijdens de borstvoeding op de voedingswaarde van moedermelk, dus Het is noodzakelijk om in dit verband studies te blijven doen.
Zoals we weten, is melk de belangrijkste en beste bron van calcium, en tijdens de zwangerschap is het essentieel voor de baby om hun te vormen botten, tanden, hart, stollingssystemen en spieren.
Maar naast calcium is melk een bron van vitamine A, B2 en B12, vitamine D, evenals mineralen zoals natrium, magnesium, kalium en fosfor, koolhydraten (lactose), veel vet en eiwitten kwaliteit, welke ze zijn onmisbaar voor de ontwikkeling van weefsels en organen.
