"Juan ging graag met zijn vriendin Maria naar school en las strips, maar wat hij het leukste vond om te spelen met zijn console ..." Zo begint het verhaal van "Juan's lumbago", een verhaal over rugpijn en hoe deze te voorkomen.
Hoewel lage rugpijn, pijn in de onderrug die te wijten kan zijn aan verschillende oorzaken, vaker voorkomt bij volwassenen, kinderen en adolescenten zijn niet vrijgesteld van lage rugpijn.
De meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn is uitrekken of verstuiking, een probleem doet zich voor bij het oefenen van games, sporten, het dragen van overmatig gewicht op de rug (schooltassen) of na een valpartij.
Maar de beste manier om die trekken te voorkomen is vermijd een zittende levensstijl, zorg voor voldoende lichaamsbeweging, zonder de rug te zwaar te belasten en zelfs nadat de pijn is opgetreden, is het niet nodig om in bed te rusten, maar om de fysieke activiteit uit te voeren die de pijn toelaat.
Hoewel, ja, het moet de arts zijn die de oorsprong van lumbago beoordeelt en, indien nodig, passende behandeling en richtlijnen opstuurt om te volgen voor herstel.
"Juan's lumbago", dit verhaal over rugpijn en hoe dit te voorkomen, kunnen we het online lezen op het web Espalda.org. We herinneren je eraan dat ze ook 'De strips van de rug' hebben gepubliceerd om kinderen te leren hoe ze ervoor moeten zorgen.
Officiële site | Back.org over baby's en meer | De rug en het gewicht van de rugzak, zorg voor de rug van het kind
