Dit WHO-rapport is niet recent, maar biedt ons de mogelijkheid om na te denken de oorzaken van obesitas en enkele van de voorgestelde oplossingen om een sociaal en gezondheidsprobleem aan te pakken dat zich wereldwijd ontwikkelt.
In 2010 hadden ongeveer 40 miljoen kinderen onder de vijf overgewicht in de wereld, en in ons land zijn de cijfers niet veel bemoedigender, omdat we een jaar geleden al de resultaten hebben gelezen van een onderzoek door de Thao Foundation, waarin het verschijnen van deze ziekte bij kinderen vanaf drie jaar werd opgemerkt. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat Overgewicht kan worden voorkomen, daarom ligt het antwoord in onszelf, hoewel het duidelijk is dat de gezondheidsautoriteiten en de industrie hun deel moeten doen: de eerste informeren en de aanwezigheid van suikers in hun producten verminderen.
En het is dat de fundamentele oorzaak van overgewicht / obesitas ligt in een onevenwichtige energie tussen verbruikte en verbruikte calorieën
Belangrijkste veranderingen in de levensstijl die eraan ten grondslag liggen
Tegenwoordig horen we al over verontreinigingen als een van de oorzaken van overgewicht, maar laten we ons hierop concentreren die beschouwd als sleutelfactoren:
Verhogen in hypercalorische voedselinname Ze zijn rijk aan vet, zout en suikers, maar arm aan vitamines, mineralen en andere micronutriënten.
Vermindering van lichamelijke activiteit als gevolg van de steeds meer zittende aard van vele vormen van werk, nieuwe vormen van verplaatsing en toenemende verstedelijking.
'Vaak zijn veranderingen in eetgewoonten en lichaamsbeweging het gevolg van ecologische en sociale veranderingen in verband met ontwikkeling en het gebrek aan ondersteuningsbeleid in sectoren zoals gezondheid; landbouw; vervoer; stadsplanning; milieu; voedselverwerking, distributie en marketing en onderwijs '
In landen met een laag en gemiddeld inkomen ontvangen kinderen vaker prenatale, baby- en kindervoeding. Tegelijkertijd worden ze blootgesteld aan hypercalorische voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, suiker en zout en arm zijn aan micronutriënten, die meestal goedkoop zijn. Deze eetgewoonten, samen met slechte fysieke activiteit, resulteren in een sterke groei van obesitas bij kinderen, terwijl de problemen van ondervoeding onopgelost blijven.
Wiens verantwoordelijkheid is het om het aantal overgewicht en obesitas te verminderen?
Beide zijn te voorkomen, evenals de niet-overdraagbare ziekten waaraan ze zijn verbonden (diabetes, musculoskeletale aandoeningen, hart- en vaatziekten, enz.).
Individuele verantwoordelijkheid
Is belangrijk beperk de energie-inname van de totale hoeveelheid vet, evenals suikers. Het is raadzaam om de consumptie van groenten en fruit, evenals peulvruchten, volle granen en noten te verhogen.
We moeten ons bewust zijn van het belang van het regelmatig uitvoeren van fysieke activiteit, en we zullen naar de bereik energiebalans en een normaal gewicht.
Sociale verplichtingen
Maak periodieke lichamelijke activiteit en gezondere eetgewoonten economisch betaalbaar en gemakkelijk toegankelijk voor iedereen, met name de armste mensen.
De voedingsindustrie kan een belangrijke rol spelen door het vet-, suiker- en zoutgehalte van verwerkt voedsel te verlagen, en ook verantwoorde marketing implementeren, waaronder het aanbieden van transparante informatie.
Als gezin hebben vaders en moeders veel te zeggen, vooral tot de adolescentie van onze kinderen (en later ook, hoewel niet zo intens)Laten we eerst duidelijk zijn dat kindertijd de meest geschikte tijd is om voedingspraktijken te consolideren, maar laten we niet vergeten dat zelfs wanneer kinderen de neiging hebben om 'te veel te eten' het mogelijk is om hun dieet te reguleren. En tot slot, laten we het belang van lichamelijke oefening onthouden, van het plaatsen in onze dagelijkse gewoonten, en onze familie vrijetijdspraktijken, als we dat doen, kunnen ze minder zittend zijn als ze de adolescentie bereiken.
Afbeeldingen | hoyasmeg, Kevin Krejci Via | WIE over peques en meer | Obesitas is de volgende doelstelling van gezondheidscampagnes, de evolutie van obesitas in de wereld en in Spanje in de afgelopen 8 jaar
