We hebben al gesproken over hydratatie bij de kinderen van het gezin en het belang ervan om in deze tijd van het jaar voor de gezondheid te zorgen. Maar het is ook essentieel bieden deze zomer goede drankjes aan kinderenNou, niet alle opties zijn goed en gezond.
Voor een goede hydratatie en om voor de gezondheid van kinderen te zorgen, is het belangrijk om te weten dat terwijl kinderen worden gevoed moedermelk, het is niet nodig om ze water te geven of andere vloeistoffen aan te bieden, omdat borstvoeding voldoende is om baby's te voeden en te hydrateren.
Wanneer aanvullende voeding begint, is het essentieel om zorgvuldig te kiezen dranken We bieden kinderen, omdat er veel opties zijn, maar niet allemaal zijn ze effectief om het niveau van vocht in het lichaam te verhogen en de gezondheid van kinderen te beschermen.
Veel kinderen consumeren echter overtollige energiedranken, Isotone drankjes zijn geen aan te raden optie behalve bij sportkinderen, omdat ze te veel suiker in hun samenstelling hebben die kan leiden tot een toename van ingenomen calorieën en de ontwikkeling van tandbederf.
Bij zeer fysiek actieve kinderen kan dit nuttig zijn melk om ze goed te hydrateren, biedt het naast een hoog watergehalte mineralen.
Over het beste drankje zullen we dat altijd zeggen het ideale alternatief is water, omdat commerciële vruchtensappen, frisdranken en gearomatiseerd water meestal veel suiker bevatten en zelfs een residueel diuretisch effect hebben dat niet bevorderlijk is voor hydratatie.
Als de kinderen geen zin hebben in water, kunnen we het een natuurlijke smaak geven door een paar druppels citroensap of natuurlijke sinaasappel toe te voegen. Of we kunnen vitaminewateren aanbieden dat ook een gezonder alternatief is.
Onthoud dat als je wilt bieden deze zomer goede drankjes aan kinderen het beste is moedermelk bij zuigelingen en daarna de water als een ideaal alternatief om de gezondheid van kinderen in deze tijd van het jaar te bevorderen.
