We weten hoe positief het is stimuleer regelmatig lichamelijke activiteit tijdens de kindertijdIn feite is het laatste nieuws dat we in dit verband presenteren de toename van de academische prestaties wanneer de capaciteiten met betrekking tot deze activiteiten worden verbeterd.
Nu kunnen we hebben twijfels over het meest geschikte type activiteit, en als algemene regel raden ze in deze video van de Fundació Roger Torné aan om rekening te houden met de factoren leeftijd, ontwikkelingsniveau, natuurlijke vaardigheden en zelfs de voorkeuren van kinderen.
Volgens het Center for Disease Control van de Verenigde Staten geeft dit aan dat lichamelijke activiteit fundamenteel moet zijn ontwikkeling passend en aardig. En variëteit is erg belangrijk; Op deze manier hebben we spelletjes, sport, recreatie of gereguleerde oefeningen.
Bij kinderen en adolescenten zijn er nauwelijks ongemakken, hoewel het waar is dat we in dit artikel over de meest geschikte sport hebben geconstateerd dat boksen en bodybuilding misschien niet geschikt zijn voor kinderen en ook een risico kunnen vormen.
Is belangrijk tot de leeftijd van 13 verbeteren psychomotorische kwaliteiten; en tussen vijf en 12 wordt aanbevolen dat ze activiteiten van matige intensiteit beoefenen die verband houden met coördinatie.
Ten slotte beveelt de video een uur per dag, drie dagen per week aan (hoewel onthoud dat de AEP onlangs suggereerde dat vijf dagen beter). En vergeet niet dat competitieve sporten met jonge kinderen niet het meest geschikt zijn.
Bron | Fundació Roger Torné's kanaal op YouTube En Peques y Más | Als uw kind lichamelijke activiteit doet, zal hij dat als volwassene blijven doen en chronische ziekten voorkomen
