Vis is een zeer gezond voedsel, zelfs voor zwangere vrouwen. De angst voor de schadelijke effecten van kwik die ze bevatten, heeft ertoe geleid dat veel vrouwen het gemak overwegen om zeevruchten in hun gebruikelijke dieet op te nemen. Hoewel het waar is dat het wordt aanbevolen om bepaalde vissen te vermijden die veel kwik bevatten vanwege hun neurotoxische potentieel tijdens de zwangerschap, kun je niet ontkennen dat de Omega 3 grote voordelen heeft voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby.
Een nieuwe studie op de Seychellen, waar zwangere vrouwen veel vaker vis eten dan in andere landen, suggereert dat Omega 3 kan de zwangere vrouw beschermen tegen de schadelijke effecten van kwik.
Seychelse vrouwen eten ongeveer twaalf keer per week vis, en hun blootstelling aan kwik in vis is ongeveer tien keer hoger dan die van bijvoorbeeld een gemiddelde Amerikaan, geven de auteurs van de studie aan. En ze verduidelijkten: "We hebben geen verband gevonden tussen deze blootstelling aan kwik en de resultaten van ontwikkeling."
Ze denken dat visolie kwik verslaat. De omega-3-vetzuren in vette vis kunnen de hersenen beschermen tegen de mogelijke toxische effecten van kwik. Ze vonden alleen ontwikkelingsproblemen met betrekking tot kwik bij kinderen wiens moeders een laag gehalte aan omega 3 hadden maar hoge niveaus van omega 6-vetzuren, die worden geassocieerd met vlees en bakoliën.
De resultaten van de studie suggereren dat de indicaties voor visconsumptie moeten worden herzien, of de inname van Omega 3 moeten verhogen waarvan is aangetoond dat het grote voordelen voor de baby heeft, onder andere het verbeteren van de cognitieve en neurologische functie en hulpmiddelen bij de ontwikkeling van het visioen
Stop niet met het eten van vis tijdens de zwangerschap twee of drie keer per week. Beperk alleen de inname van die soorten die hogere niveaus van kwik bevatten, zoals zwaardvis of tonijn en kies die vissen die zonder risico tijdens de zwangerschap kunnen worden gegeten.
