Hypertensie is een wereldwijd probleem voor de volksgezondheid. De verhoging van de bloeddruk is gevaarlijk voor elke persoon, omdat het bijdraagt aan de last van hartaandoeningen, beroertes en nierfalen en voortijdige sterfte en invaliditeit. En hoewel het een probleem is dat vooral volwassenen treft, pediatrische hypertensie komt steeds vaker voor, hoewel het vaak te weinig wordt gediagnosticeerd.
Er zijn steeds meer onderzoeken die de bloeddruk in de kindertijd relateren aan die van de volwassenheid, in die zin dat een kind met hoge bloeddruk een hoger risico heeft om hypertensief volwassen te worden. Wij als ouders we kunnen onze kinderen beschermen tegen hypertensie, omdat bekend is dat de toename van obesitas, slechte eetgewoonten en een zittende levensstijl de oorzaak zijn van het groeiende aantal hypertensieve kinderen.
De meeste gevallen van hypertensie bij pediatrische patiënten zijn meestal van secundaire oorzaak, dat wil zeggen een gevolg van een andere onderliggende pathologie, hoewel er steeds meer gevallen van primaire of essentiële hypertensie zijn, waarbij er geen identificeerbare oorzaak is, hoewel het gerelateerd is Zoals we met obesitas hebben gezegd.
Volgens de WHO is hypertensie een dodelijke, stille en onzichtbare ziekte die zelden symptomen veroorzaakt. Het is belangrijk om het tijdig te detecteren om complicaties te voorkomen, maar belangrijker is om hypertensie te voorkomen. En hoewel veel van de adviezen die ze aanbieden gericht zijn op volwassenen, sinds hun jeugd we kunnen kinderen beschermen tegen hypertensie.
Dit wordt bereikt door risicofactoren te wijzigen die verband houden met gedragsgewoonten, zoals een ongezond dieet of lichamelijke inactiviteit. Tabak en alcohol kunnen het risico op complicaties van hypertensie bij volwassenen verhogen. Bij kinderen kunnen de kans op hypertensie en de nadelige gevolgen ervan worden geminimaliseerd door:
Gezonde voeding
- Bevorder een gezonde levensstijl, met nadruk op voldoende voeding voor zuigelingen en jongeren.
- Verminder de zoutinname tot minder dan 5 gram per dag.
- Consumeer vijf porties fruit en groenten per dag.
- Verminder de inname van verzadigd vet en vet in het algemeen.
Lichamelijke activiteit
- Voer regelmatig lichamelijke inspanning uit en bevordering van de lichamelijke activiteit van kinderen en jongeren. WHO beveelt lichamelijke activiteit aan gedurende minimaal 30 minuten per dag, vijf dagen per week.
- Houd lichaamsgewicht in normale waarden.
Er is aangetoond dat gewichtsverlies, mogelijk dankzij de gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging, leidt tot een verbetering van de bloeddrukcontrole bij hypertensieve kinderen en adolescenten, ongeacht andere factoren.
Geen tabak
Hoewel dit een advies is voor volwassenen, is het ook van invloed op kinderen, omdat het niet alleen wordt aanbevolen om te stoppen met het gebruik, maar ook om blootstelling aan tabaksrook te elimineren. En we weten dat de kinderen van rokende ouders meer problemen hebben met passief roken.
Stress verminderen
Opnieuw worden we geconfronteerd met een raad die vooral op volwassenen is gericht, maar aangezien meer en meer gestresste kinderen in de wereld worden geteld, moeten we deze factor niet vergeten. Sommige studies hebben aangetoond dat de regelmatige uitvoering van ontspanningstechnieken, meditatie, muziektherapie ... een betere bloeddrukcontrole kan bevorderen. Ga goed om met stress Het draagt bij aan de totale gezondheid van mensen.
Bedenk dat de behandeling van hypertensie een niet-farmacologische benadering heeft, gebaseerd op levensstijlveranderende maatregelen, en een andere farmacologische benadering, die niet altijd nodig is om naar toe te gaan. In het geval dat uw kind hypertensie heeft, zal de arts bepalen hoe te handelen zodra de specifieke kenmerken van het probleem bekend zijn.
Volgens de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde moeten niet-farmacologische maatregelen (gewichtsvermindering, dieet en lichaamsbeweging) worden gestart in alle gevallen van hoge bloeddruk en zelfs bij normaal-hoge bloeddruk. Maar wanneer we maar kunnen voorkomen hypertensie bij kinderen We zullen toekomstige complicaties voorkomen. Het gaat er alleen om gezondere levensstijlgewoonten te behouden!
Foto's | iStock
Via | WIE, AEPed
Bij baby's en meer | Hypertensie en televisie tijdens de kindertijd, hypertensieve zwangerschapstoestanden, heb je geleden? Wanneer een voedingsmiddel teveel zout, vet of suiker bevat? Heeft mijn kind cholesterolcontrole nodig?
