We zijn op geen enkele manier ziek en voor sommige vrouwen is zwangerschap echter een normaal stadium in hun leven. Maar waar maar weinig vrouwen van afkomen, is waarderen deze negen veranderingen in de zwangerschap. Sommige meer wenselijk dan anderen, ons lichaam is revolutionair en het zwangerschapshormoon samen met een heel proces van voorbereiding om de baby te ontvangen, transformeert niet alleen ons lichaam, maar ook onze manier van voelen en denken.
De meeste veranderingen die bijna 'gegarandeerd' zijn tijdens de zwangerschap zijn fysiek, maar er zijn ook emoties die je waarschijnlijk voelt, nieuw en onbekend, soms heel opwindend, maar niet altijd aangenaam. En jij Heb je deze negen veranderingen in de zwangerschap gevoeld of opgemerkt?
Slaap verandert
Een van de eerste symptomen van zwangerschap en die ten minste het hele eerste trimester zal duren, is dat de vrouw voelt zich meer moe en slaperig. Vanaf het tweede trimester en vooral wanneer het laatste gedeelte van de zwangerschap nadert, is het gebruikelijk om in omgekeerde richting te lijden, omdat het onmogelijk lijkt om de houding te vinden en te slapen in een stuk, ongewenst snurken, verschijnen nachtmerries ... veel geduld en de hulp van ontspanning, kussens, dutjes ... we zullen proberen het einde van de zwangerschap zo uitgerust mogelijk te bereiken.
Huidveranderingen
Tijdens de zwangerschap zullen we verhoogde huidpigmentatie waarnemen en soms het uiterlijk van de gevreesde chloasma (vooral in het gezicht), acne en striae (vooral in de buik). Een manier om deze veranderingen te voorkomen, is om een goede dagelijkse hygiëne te handhaven, vooral op het gezicht, voldoende zonbescherming aan te brengen en binnen en buiten gehydrateerd te blijven.
reclameMisselijkheid en braken, waarom ik?
Misselijkheid en braken, vooral 's morgens, komen veel voor bij zwangere vrouwen. Ze gebeuren vooral in het eerste trimester, maar ze verschijnen waarschijnlijk in het tweede of derde deel, zelfs om ons tijdens de zwangerschap te begeleiden tot het moment van levering. Sommige vrouwen vinden het gemakkelijker om met misselijkheid om te gaan, terwijl voor anderen het ondraaglijk wordt. Hoe dan ook, we herinneren je aan enkele natuurlijke remedies om misselijkheid onder controle te houden.
De badkamer, alsjeblieft?
Tijdens de zwangerschap is het waarschijnlijk dat je de badkamers niet uit het oog verliest, niet alleen vanwege de misselijkheid die we zojuist hebben genoemd, maar ook vanwege de drang om te plassen. En het is dat in dit stadium de behoefte en frequentie van urineren toeneemt, vooral in het derde trimester, wanneer onze blaas in toenemende mate wordt onderdrukt. Het verhoogt ook het volume van vloeistoffen in het lichaam van de vrouw en de nieren haasten zich om de stoffen te elimineren die we niet nodig hebben. Alles wordt gecombineerd zodat, onder andere, de vrouw 's nachts vaker moet opstaan, wat bijdraagt aan de slechte rust waarover we in het begin hebben gesproken. Een ander probleem dat u waarschijnlijk treft, is het onvrijwillige urineverlies. Vergeet niet om Kegel-oefeningen voor de bekkenbodem te oefenen om ze te voorkomen en andere postpartum-problemen te voorkomen.
Constipatie en aambeien
Naast misselijkheid zijn constipatie en aambeien het meest voorkomende spijsverteringsongemakken tijdens de zwangerschap. Ze zijn een gevolg van veranderingen in stoelgang en circulatieproblemen. Om te proberen ze te vermijden, moet u een vezelrijk dieet volgen, veel water drinken en regelmatig sporten.
Veranderingen in de borsten van de zwangere vrouw
Ongemak en veranderingen in borsten tijdens de zwangerschap zijn normaal, en meestal worden opgemerkt vanaf het begin van de zwangerschap, als een van de eerste symptomen. In de eerste weken is het gebruikelijk om strakheid, gevoeligheid, tintelingen, zwelling te voelen ... Andere veranderingen kunnen zijn in de pigmentatie van de tepel en tepelhof, het verschijnen van blauwe aderen ... Naarmate de zwangerschap vordert, en als voorbereiding op borstvoeding, worden de borsten groter en colostrum kan vóór levering verschijnen. Zowel dit feit als wat pijn in de borsten voelen is absoluut normaal, we hoeven ons geen zorgen te maken.
Waar zijn mijn enkels? Zwelling van de voeten
Zwelling van voeten en enkels Het is geen zorgen, werk alles als we in de laatste maanden van de zwangerschap zijn en het is een hete tijd. Weinigen zijn zwangere vrouwen die zich in de zomer van deze symptomen ontdoen. Dit oedeem is te wijten aan circulatieproblemen (het cardiovasculaire systeem is een van de meest gemodificeerde tijdens de zwangerschap) en manifesteert zich soms ook in de benen met spataderen. Om deze gevolgen van een steeds duurdere bloedsomloop in de ledematen te voorkomen, is het raadzaam om strakke kleding en schoenen te vermijden, niet lang te staan, uit te rusten met opgeheven benen, veel water te drinken, regelmatig te sporten ...
Rugpijn
Bij veel zwangere vrouwen komt rugpijn veel voor. Ze verschijnen voornamelijk aan het einde van de zwangerschap, wanneer de buik al erg omvangrijk is en de zwangere vrouw een andere positie inneemt dan normaal. Enkele tips voor vermijd rugpijn tijdens de zwangerschap ze zijn: oefenen en strekken, zitten op stoelen met rechte rug, zware lasten vermijden, niet veel tijd besteden aan staan, een goede houding aanhouden, een matras gebruiken die niet te zacht is ...
Geluk, twijfels, angst, angst ... Wervelwind van emoties
Als we tot nu toe vooral over fysieke veranderingen hebben gesproken, valt dat niet te ontkennen met zwangerschap zal de vrouw ook een spiraal van emoties ervaren. Er zijn psychologische veranderingen, die kunnen variëren van het geluk van het eerste trimester tot angst, prikkelbaarheid ... Wat niet zal ontbreken zijn de meest voorkomende angsten van de zwangere vrouw, zoals de angst om de baby te verliezen en dat de bevalling ingewikkeld is, om de testen niet goed uit te voeren, angst voor de economische en werkgelegenheidssituatie, de pijn van weeën, angst om niet te weten hoe de behoeften van de baby te identificeren en twijfels over hoe om te gaan met de behoeften van de pasgeborene ... Naarmate de zwangerschap vordert Baby begint het middelpunt van alle gedachten te worden. Hoe dan ook, een hele reeks sensaties die misschien culmineren in een totaal onbekende en die ons voor altijd zal betrappen: de plotselinge verliefdheid van onze baby wanneer hij eindelijk bij ons is, of de eerste blik van liefde van onze baby.
Zoals we zien, houden veel veranderingen echt ongemak in, maar misschien is de sleutel om er op de best mogelijke manier mee om te gaan, met de steun van het paar, familie en vrienden en met de remedies die we hebben geadviseerd. Vooral om gezond te zijn (in lichaam en geest) is de beste aanbeveling om regelmatig lichamelijke activiteit uit te voeren.
Hoe dan ook, deze zijn negen veranderingen die u waarschijnlijk zult ervaren als u zwanger benten het is dat lichaam en geest een revolutie teweegbrengen sinds bevruchting plaatsvindt en omdat de zwangerschapstest ons het goede nieuws geeft totdat de baby eindelijk is geboren: degene die ons leven voor altijd zal veranderen.
Foto's | iStock
Bij baby's en meer | Huidveranderingen tijdens de zwangerschap (video), zes gênante ongemakken tijdens de zwangerschap, zwanger in de zomer? Vijf tips om je beter te voelen
