Terug naar school en voor sommige kinderen, terug naar een onevenwichtig ontbijt, broodjes bij de pauze en snacks vol met toegevoegde suikers, terug naar koekjes die echt niet zo gezond zijn als het pakket vol kleuren en tekeningen zegt, erg leuk maar misschien erg slecht
Zijn we ons ervan bewust, vaders en moeders, dat bereide voedingsmiddelen gericht op kinderen, zijn misschien de mooiste, maar helaas zijn ze ook de minst gezonde? Omdat degenen die verantwoordelijk zijn voor het kopen en meenemen naar huis, dat zijn we, dus ja, we moeten er rekening mee houden wanneer we ze in de boodschappentas stoppen.
Een studie gepubliceerd in 2008 gaf aan dat 89% van het voedsel voor kinderen die werden geanalyseerd, kunnen worden omschreven als "Lage voedingskwaliteit" wanneer geladen in zijn samenstelling van suiker, zout of vet.
Rekening houdend met het feit dat alleen voedingsmiddelen gericht op kinderen werden geanalyseerd, maar buiten de categorie "junkfood" (industriële broodjes, frisdranken, vette of zoute snacks en "snoepjes").
90% van ontbijtgranen gericht op kinderen die werden geanalyseerd, hadden een zodanig suikergehalte dat ze qua voedingswaarde van slechte kwaliteit waren.
Slechts 1% van het onderzochte voedsel was fruit en groenten, met name gehakte appels en kleine wortels, omdat dit soort echt gezonde voedingsmiddelen meestal niet op kinderen waren gericht.
Het meest schandalige misschien is dat 63% van de "leuke voedingsmiddelen" gericht op kinderen, het bulletin van een gezondheidsgerelateerde verklaring op de verpakking droeg, wat logisch is gezien het feit dat volwassenen ons geweten kalmeren bij het lezen van dat bericht wanneer we dit soort producten van onze kinderen kopen, hoewel we diep van binnen niet zo overtuigd zijn van hun vermeende voordelen.
Volgens deskundigen is het waarschijnlijk dat tussen de 70 en 160 kilocalorieën "over" in de dagelijkse voeding van onze kinderen, zijn betrokken bij de oorzaak van obesitas dat kinderen lijden.
Actie ondernemen
Als wij volwassenen verantwoordelijk zijn voor wat er in onze voorraadkast gaat, zijn wij ook de eerste die actie ondernemen. Kinderen kunnen niet beslissen wat er wordt gekocht en wat er thuis wordt gegeten, we kunnen u niet onderwijzen als we het toelaten, vindt u niet?
Laten we niet vergeten dat wij zijn voorbeeld zijn in alles en in voedsel, dat zijn wij ook. We kunnen u niet aanbevelen om gezond te eten als u ons geen gezonde producten ziet.
Het ontbijt is erg belangrijk en soms worden de haast en zenuwen die geen ontbijttijd maken, opgelost door het alarm tien minuten eerder te laten rinkelen. En als we tijd hebben voor het ontbijt, is het interessant om eten zoals havermout te introduceren, weet je het, heb je het ooit geprobeerd?
Waarom niet teruggaan naar de snack van je leven als ontbijt voor de pauze van onze kinderen of voor naschoolse snack, om echte kracht en op een veel gezondere manier te herwinnen.
Bouw thuis een kleine tuin. Het is duidelijk dat kinderen (en volwassenen) meer leren wanneer ze actief deelnemen aan de ervaring. Ze leren hun eigen verse en natuurlijke producten eten.
Om een film te kijken en iets te pikken, kunnen we misschien bereide en voorgekookte producten opzij zetten en toestaan dat gezonde thuis bereide producten en snacks hun plaats innemen.
misschien "terug naar school" het is tijd dat we allemaal nieuwe en goede voedingsrichtlijnen aannemen en meer vers en natuurlijk voedsel in onze voorraadkast laten komen en minder, veel minder, bewerkt voedsel, "Aantrekkelijke" als negatief voor de gezondheid van onze eigen kinderen.
Foto's | iStockphoto
Bij baby's en meer | Home marketing zodat onze kinderen meer groenten eten Recepten voor terug naar school: afscheid van de industriële bakkerij | Eet en kook, de gezondheid die we elke dag op het bord leggen, heb je nagedacht over hoe je eet?
