De eerste weken na levering zijn waarschijnlijk een van de meest complexe en moeilijke fasen in het leven van een moeder. Het is een aanpassingsperiode waarin u nu uw ritme en levensstijl moet aanpassen, zodat u voldoende kunt voldoen aan de behoeften van uw nieuwe baby.
Het postpartum is zonder twijfel een fase die moet worden gewaardeerd en gerespecteerd, het is het moment waarop ons lichaam herstelt van alle veranderingen die plaatsvonden tijdens de negen maanden van de zwangerschap en de geboorte van onze kinderen.
Ongeacht of elke vrouw haar postpartum anders leeft, het proces dat we allemaal doorlopen is hetzelfde en vanuit mijn standpunt is het een proces dat we serieuzer moeten nemen waaruit het regelmatig wordt gegeven.
De postpartum-periode in de oude dagen
Persoonlijk, hoewel moeder zijn veel veiliger is en vandaag zeker honderden voordelen heeft in vergelijking met voorgaande decennia of eeuwen, hebben we voor moeders uit de oudheid iets om jaloers op te zijn: de gratis postpartum tijd die ze genoten.
Korte of geconditioneerde maternale verliezen? Daarvoor bestond dat niet omdat het niet nodig was. Moeders bevallen en keerden geleidelijk terug naar hun leven, zich aan nieuwe veranderingen aanpassen in hun eigen tempo, zonder druk. Of tenminste dat is hoe ik het me graag inbeeld.
Momenteel kiezen veel vrouwen ervoor om buitenshuis te werken, sommige van hun eigen overtuiging en anderen omdat ze vinden dat als ze dat niet doen, ze hoogverraad plegen tot feminisme en de rechten waarvoor onze voorouders zo hard vochten.
Bij baby's en meer Volgens de AEPap moet zwangerschapsverlof worden verlengd tot minimaal zes maandenMaar we zijn tenslotte op de een of andere manier gedwongen terug te keren naar onze banen en om onze baby's een paar weken oud achter te laten geboren in een kinderdagverblijf met vreemde mensen of als we geluk hebben, met oma of een familielid die ons de gunst verleent. De zorg, rust en aandacht die we onszelf zoveel gaven en gaven tijdens de zwangerschap, lijkt te verdwijnen op het moment dat onze kinderen worden geboren.
Het emotionele en fysieke belang van zwangerschapsverlof voor moeders
Hoewel het een zeer belangrijke periode voor de baby is, omdat het alle mogelijke zorg vereist, het is ook een noodzakelijke tijd voor moeders waarin ze zich kunnen aanpassen aan hun nieuwe leven en zo mogelijk het schuldgevoel kunnen voorkomen om snel weer aan het werk te gaan en hun kinderen of postpartum depressie achter te laten omdat ze na hun bevalling niet voldoende rust hebben gegeven.
Ik zal eerlijk zijn: toen mijn dochter werd geboren, zag ik hem niet zo, ik had nog steeds de mentaliteit van "weer aan het werk moeten gaan" en ik maakte me meer zorgen en zorgde voor mijn pasgeboren dochter dan over rusten of goed herstellen. Nu, jaren later, realiseer ik me dat Postpartum-tijd is een periode die we moeten respecteren en waarderen, bijna alsof het iets heiligs is.
Het is de tijd waarin je lichaam herstelt van alle transformatie die het tijdens negen maanden zwangerschap heeft doorgemaakt, waarin hij zijn leven gaf en je baby perfect vormde, en culmineerde in de geboorte van die kleine en hulpeloze mens die nu volledig jouw verantwoordelijkheid is.
Bij baby's en meer Negen dingen die een moeder in het postpartum wilWat moeders nodig hebben tijdens het postpartum
Naast het zorgen voor je baby, je moet ook voor jezelf zorgen. Het postpartum zou een tijd moeten zijn om te genezen, te mediteren, om te rusten (natuurlijk, als je de kans krijgt), om alleen met jou en je baby te zijn, en om geleidelijk terug te keren om te voelen dat je lichaam van jou is en te accepteren dat het is geweldig.
Het postpartum moet een ruimte zijn waar moeders onze baby kunnen ontmoeten en onszelf kunnen herkennen. Aanvaarden dat we hulp nodig hebben en erom vragen is iets dat niet moet worden afgekeurd, maar integendeel, het is een slimme optie om depressie niet door te laten en fysiek en emotioneel correct te herstellen.
Hoe lang is genoeg
Toen mijn dochter werd geboren, had ik het gevoel dat iemand mijn lichaam had veranderd en nu bij iemand anders woonde. Ik negeerde hem volledig en hoewel ik waardeerde wat ik had gedaan, Ik voelde me er niet op mijn gemak in. Het duurde bijna een jaar voordat ik weer voelde dat dit lichaam van mij was en het was hetzelfde, het was alleen veranderd.
Het kostte ons lichaam 9 maanden om ons voor te bereiden op het grote evenement. We kunnen niet wachten om te genezen en de levering binnen slechts enkele weken te sluiten.
Voor mij is quarantaine als hersteltijd niet genoeg om ons "weer" te voelen na levering. Ik denk dat het ideaal zou zijn om minstens 8 tot 12 maanden te hebben om terug te keren naar een normaal levensritme. Daarom is het belangrijk dat laten we blijven vechten en op zoek zijn naar langer zwangerschapsverlof.
Bij baby's en meer is Quarantaine een mythe: postpartum duurt een jaarWat kunnen we doen om beter gebruik te maken van zwangerschapsverlof?
Een belangrijk deel van deze periode is weten hoe het zo goed mogelijk te gebruiken, dus je kunt deze tips volgen:
Vraag om privacy. Hoewel onze familieleden zeker niet kunnen wachten om de pasgeborene te ontmoeten, met hen praten en uitleggen dat we in deze tijd ruimte en privacy willen hebben, is iets dat we kunnen doen om het aanpassingsproces gemakkelijker te maken.
Negeer ongevraagd advies. Je wordt moeder en plotseling wordt iedereen een expert in het veld. Het beste wat je kunt doen zonder onbeleefd te zijn, is naar ze te luisteren en uiteindelijk de beslissing te nemen die het beste bij je past. Niemand beter dan de moeder zelf om te weten wat een baby nodig heeft.
Maak je geen zorgen over extra kilo's of zie er perfect uit. Hoewel ons klaarmaken zeker iets is dat ons opbeurt, wordt je niet overweldigd als je om wat voor reden dan ook geen tijd of energie hebt. Er zal tijd zijn om van deze nieuwe rondingen af te komen, of ze te accepteren en te leren van ze te houden.
Geniet van die tijd met je baby. Dit is het moment waarop je de hele dag aan je baby gehecht kunt blijven en niemand je iets kan vertellen. Profiteer van elk moment, geniet van elke beweging en die lekkere babygeur die slechts de eerste maanden aanhoudt. Omhels het, kus het en geniet ervan.
Of we nu een paar weken of genoeg maanden hebben om te herstellen van de bevalling, het is een tijd die niet zal terugkeren en die we moeten waarderen, respecteren en er gebruik van moeten maken.
Foto's | iStock
