De tekst van een artikel van Victoria Prooday, een ergotherapeut met uitgebreide ervaring bij kinderen, is door Sandra Ramírez bewerkt, vertaald en gedeeld in het Facebook-profiel van Sin Gritos Ni Castigos, een klap in de realiteit over de verwoestende emotionele toestand van onze kinderen.
Onze kinderen hebben problemen, zijn het slachtoffer van een stille tragedie en ouders zijn er natuurlijk verantwoordelijk voor. Wij nodigen u uit om een tekst te kennen die ons laat nadenken over de manier waarop we onze kinderen opvoeden en wat we voor hen willen.
Een stille tragedie
er een stille tragedie die vandaag in onze huizen wordt ontwikkeld en betrekking heeft op onze meest waardevolle juwelen: onze kinderen. Onze kinderen zijn in een verwoestende emotionele toestand! In de afgelopen 15 jaar hebben onderzoekers ons steeds alarmerende statistieken gegeven over een scherpe en gestage toename van psychische aandoeningen bij kinderen die nu epidemische vormen aannemen:
Statistieken liegen niet:
- Een op de vijf kinderen heeft psychische problemen
- Er is een toename van 43% in ADHD
- Er is een toename van 37% in de depressie van adolescenten geconstateerd
- Bij kinderen van 10 tot 14 jaar is een toename van het zelfmoordcijfer met 200% vastgesteld
Bij baby's en meer Eduard Punset: vijf sleutels voor het opvoeden van emotioneel gezonde en gelukkige kinderenWat gebeurt er en wat doen we verkeerd?
De kinderen van vandaag worden over-gestimuleerd en over-begaafd met materiële objecten, maar ze zijn verstoken van de fundamenten van een gezonde jeugd, zoals:
- Emotioneel beschikbare ouders
- Duidelijk gedefinieerde limieten
- verantwoordelijkheden
- Evenwichtige voeding en voldoende slaap
- Beweging in het algemeen, maar vooral buitenshuis
- Creatief spelen, sociale interactie, ongestructureerde spelmogelijkheden en vervelingsruimtes
In plaats daarvan zijn de afgelopen jaren kinderen gevuld met:
- Digitaal afgeleid ouders
- Gezellige en toegeeflijke ouders die kinderen "de wereld laten regeren" en iedereen die de regels bepaalt
- Een gevoel van recht, van alles verdienen zonder het te verdienen of verantwoordelijk te zijn voor het verkrijgen ervan
- Onvoldoende slaap en onevenwichtige voeding
- Een zittende levensstijl
- Eindeloze stimulatie, technologische kindermeisjes, onmiddellijke voldoening en afwezigheid van saaie momenten.
In baby's en meer Hoe je je jonge kind kunt helpen zijn emoties te beheersenWat kunnen we doen
Het is tijd om onze prioriteiten te herschikken en Heroverweeg de manier waarop we onze kinderen opvoeden. De tekst blijft aanbevelen:
Als we willen dat onze kinderen gelukkige en gezonde individuen zijn, moeten we wakker worden en teruggaan naar de basis. Het is nog steeds mogelijk! Veel gezinnen zien onmiddellijke verbeteringen na weken van de implementatie van de volgende aanbevelingen:
Limieten instellen en vergeet niet dat u de kapitein van het schip bent. Uw kinderen zullen zich zekerder voelen, wetende dat u controle over het roer hebt.
Bied de kinderen aan een evenwichtige levensstijl vol met wat kinderen NODIG hebben, niet alleen wat ze WILT. Wees niet bang om "nee" te zeggen tegen je kinderen als wat ze willen niet is wat ze nodig hebben.
- verschaffen voedzaam voedsel en beperk junkfood.
- Minstens slagen een uur per dag buitenshuis activiteiten doen zoals: fietsen, wandelen, vissen, vogels / insecten kijken
- genieten een dagelijks familiediner Geen smartphones of technologie om ze af te leiden.
- spelen bordspellen als gezin of als kinderen erg klein zijn voor bordspellen, laat je meeslepen door hun interesses en laat hen de baas zijn over het spel
- Betrek uw kinderen bij een bepaalde taak of huishoudelijke taken volgens hun leeftijd (vouwen van kleding, speelgoed bestellen, kleding hangen, voedsel uitpakken, de tafel dekken, de hond voeren enz.)
- Implementeer een slaaproutine consistent om ervoor te zorgen dat uw kind voldoende slaap krijgt. De schema's worden nog belangrijker voor schoolgaande kinderen.
- Leer verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid. Bescherm ze niet tegen alle frustraties of fouten. Misverstand helpt hen om veerkracht op te bouwen en te leren de uitdagingen van het leven te overwinnen,
- Draag de rugzak van uw kinderen nietDraag uw rugzakken niet, voer niet de taak uit die u bent vergeten, schil de bananen niet en schil de sinaasappels niet als u het alleen kunt (4-5 jaar). Leer ze in plaats van ze de vis te geven.
- Leer ze te wachten en om bevrediging uit te stellen.
- Bieden kansen voor "verveling", omdat verveling het moment is waarop creativiteit ontwaakt. Voel je niet verantwoordelijk om kinderen altijd bezig te houden.
- Gebruik technologie niet als remedie tegen verveling, noch aanbieden tot de eerste seconde van inactiviteit.
- Vermijd het gebruik van technologie tijdens de maaltijd, in auto's, restaurants, winkelcentra. Gebruik deze momenten als kansen om te socialiseren door de hersenen te trainen om te weten hoe ze moeten werken wanneer ze zich in de modus bevinden: "verveling"
- Help hen een "pot met verveling" te creëren met ideeën over activiteiten voor wanneer ze zich vervelen.
- Emotioneel beschikbaar zijn Om contact te maken met kinderen en hen zelfregulatie en sociale vaardigheden bij te brengen:
- Schakel 's nachts de telefoons uit wanneer kinderen naar bed moeten gaan om digitale afleiding te voorkomen.
- Word een regulator of emotionele trainer van uw kinderen. Leer ze hun eigen frustraties en woede te herkennen en te beheersen.
- Leer ze te begroeten, om beurten te delen zonder iets te missen, bedankt en alsjeblieft, om de fout te erkennen en je te verontschuldigen (niet dwingen), een model te zijn van al die waarden die je inboezemt.
- Maak emotioneel contact - Glimlach, knuffel, kus, kietel, lees, dans, spring, speel of kruip met ze mee.
