in Baby's en meer We hebben bij verschillende gelegenheden gesproken over stress tijdens de zwangerschap en de mogelijke effecten die het op de baby kan hebben. Een onderzoek wees bijvoorbeeld uit dat kinderen van moeders die tijdens de zwangerschap stress hadden, meer kans hadden op een laag geboortegewicht en ook de kans op astma bij kinderen verhoogt.
Nu laat een nieuwe studie ons zien dat naast het beïnvloeden van je fysieke gezondheid, de stress die moeders hebben tijdens de zwangerschap is gerelateerd aan veranderingen in het zenuwstelsel van baby's, waardoor ze minder veerkrachtig zijn.
De studie
Uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco om dit onderzoek uit te voeren, hebben we de stressniveaus van 151 vrouwen die tussen 12 en 24 weken zwanger waren en ze werden opgevolgd tijdens hun zwangerschap en postpartum.
Tests werden uitgevoerd om de stressniveaus die zij tijdens de zwangerschap hadden gemeld te vergelijken met objectieve stressniveaus bij hun 6 maanden oude kinderen. Tijdens de tests werd de hartslag van de baby's gemeten terwijl hun moeders in hun ogen keken, maar met de instructies dat ze zullen er geen interactie mee hebben of ze twee minuten lang niet aanraken. Dit soort oefeningen staat bekend als 'het niet-expressieve gezichtsexperiment' en is eerder gebruikt om de sociale interactie tussen moeders en baby's te meten.
Moeders werd ook gevraagd om een rapport in te vullen waar som de stressvolle momenten op die ze tijdens de zwangerschap hebben ervaren, waaronder ziekten, problemen in hun relatie, problemen thuis en juridische problemen.
Het bleek dat de baby's van de moeders die een groter aantal stressvolle momenten hadden waren reactiever dan de kinderen van die moeders die tijdens de zwangerschap weinig stress hadden. Bovendien hebben reactievere baby's meer tijd nodig gehad om te herstellen van wat hen benadrukte, wat aantoonde dat ze minder veerkracht hadden.
Nicole Bush, een van de auteurs van de studie, zegt in een rapport op de website van de universiteit dat: "Dit betekent niet automatisch dat het goed of slecht is, maar we weten dat zeer reactief zijn de kans vergroot dat kinderen lijden aan een psychopathologisch probleem, zoals angst of depressie, en om hun problemen uit te besteden, storend gedrag vertonen, vooral als ze een ongunstige omgeving ervaren. in het gezin of op school".
Ze merkt dat echter op in een optimale omgeving met weinig tegenslagenkunnen kinderen die reactiever zijn op stress gevoeliger zijn voor de voordelen van positieve relaties en ervaringen, waardoor ze betere sociale en emotionele vaardigheden verwerven. Wat ons doet denken aan een onderzoek dat aantoonde dat de effecten van stress tijdens de zwangerschap konden worden genezen door de pasgeboren baby te strelen.
Wat kunt u doen om stress tijdens de zwangerschap te voorkomen
Als we het hebben over de gezondheid van de zwangerschap, is het eerste dat regelmatig in ons opkomt de lichamelijke gezondheid van de zwangere vrouw. Geestelijke en emotionele gezondheid is echter ook even belangrijk, zoals we hebben gezien, het kan de ontwikkeling van de baby beïnvloeden.
Elke vrouw leeft haar moederschap op een unieke manier en wat voor sommigen stressvol kan zijn, zal niet voor anderen zijn, dus het is belangrijk dat iedereen weet hoe hij stress kan identificeren, omdat het niet iedereen in gelijke mate beïnvloedt.
Ik deel enkele ideeën over dingen die je tijdens de zwangerschap kunt doen om stress te voorkomen:
- Oefen thuis met meditatie of ontspanning.
- Neem een ontspannend bad.
- Ga een prenatale massage krijgen.
- Lees een boek.
- Oefen een oefening die geschikt is voor zwangerschap, zoals yoga, wandelen of zwemmen.
- Luister naar ontspannende muziek.
- Besteed tijd voor jezelf.
Deze activiteiten kunnen gemakkelijker zijn voor vrouwen die voor het eerst moeder worden dan voor degenen die al kinderen hebben, omdat het werk van moeder nooit eindigt en het lijkt alsof we geen rust hebben. Maar daarvoor Het is belangrijk om met het paar en het gezin te praten, zodat zij u ondersteunen en u een rustige zwangerschap kunt leiden.
Vergeet niet dat zwangerschap een fase moet zijn waarin u voor uzelf moet zorgen, en hoewel u kunt doorgaan met uw normale leven en activiteiten (tenzij de arts u anders vertelt), is het belangrijk uw welzijn als prioriteit stellen.
Foto's | iStock
Via | Medical Xpress
Bij baby's en meer | Gezonde mannen ... De emotionele gezondheid van de zwangere vrouw beïnvloedt ook de baby, hoe stress tijdens de zwangerschap te voorkomen?
