Wist je dat aandacht een van de belangrijkste hersenfuncties is voor de ontwikkeling van kinderen? Ongeveer zeven van de 10 kinderen onder de 16 hebben aandachtstekorten. Bovendien is aandachtsspanne direct gerelateerd aan academische prestaties.
In dit artikel zal ik je leren zeven eenvoudige manieren om de aandacht van uw kind te verbeteren op een 100% natuurlijke en leuke manier die u direct in de praktijk kunt brengen en die u binnen enkele dagen resultaten oplevert
- Verbeter voeding met natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3
- Stel een trainingsroutine op
- Bezoek groene ruimtes buitenshuis
- Laat uw kind tijd doorbrengen met dieren
- Leer hem schaken
- Het is voorstander van het gebruik van mindgames
- Deel quality time met je kinderen
Wat alle ouders moeten weten over het belang van omega 3 bij het voeden van kinderen
Omega 3 is een essentiële stof voor een goede hersenontwikkeling. DHA en EPA, twee soorten omega 3, maken deel uit van alle lichaamscellen. De hoogste concentraties omega 3 bevinden zich in de huid en het zenuwstelsel en werken als een smeermiddel voor veel van de mechanismen van hersenfunctie.
Ons lichaam produceert geen omega 3 en daarom moeten we ze in het dieet eten. Voedingsmiddelen met een hoger gehalte aan omega 3 zijn de fruit, groenten, olijfolie en blauwe vis. Het mediterrane dieet is beroemd om zijn hoge gehalte aan deze vetzuren. Zowel omega 3 als omega 6 worden beschouwd als gezond voor het hart.
Kinderen met aandachtstekort (ADHD) lijken lage niveaus van omega 3 te hebben. Zuigelingenmelk wordt al jaren aangevuld met DHA en EPA omdat is aangetoond dat ze de neurologische en visuele ontwikkeling van baby's verbeteren.
Het geheime systeem om de concentratie van uw kind te verbeteren dankzij inspanning
Er wordt veel gesproken over de voordelen van lichaamsbeweging. Er zijn onderzoeken die positieve effecten op de stemming aantonen.
De effecten van lichaamsbeweging op onze hersenen en metabolisme zijn ook onderzocht. De toename van de hartslag leidt tot een grotere bloedtoevoer naar de hersenen. Het zuurstofrijke bloed dat naar de hersenen leidt, verbetert het functioneren van verschillende hersenprocessen. Een efficiëntere werking van neuronale regulatiemechanismen verbetert het evenwicht van neurotransmitters
Al deze processen brengen voordelen op cognitief, emotioneel en sensorisch niveau. Er is een grotere afgifte van endorfines en andere stoffen die gevoelens van ontspanning, welzijn en geluk bevorderen.
Het geheim dat niemand je vertelt over het belang van wonen in de buurt van groene gebieden voor de hersenen van kinderen
De natuur is wijs om vele redenen. Planten voeren fundamentele biologische processen uit om te overleven. Het licht stimuleert het proces van fotosynthese en daarmee de productie van zuurstof constant. Dit proces reinigt de lucht, vermindert vervuiling en verbetert de fauna van het milieu
Natuurlijke kleuren hebben positieve effecten op ons neurologische systeem. Contact met de natuur versterkt ons immuunsysteem. Immuniteit speelt een belangrijke rol in de ontstekingsprocessen van ons lichaam. Er zijn oude onderzoeken gedaan naar de effecten van natuurgeluid op onze zintuigen (golven van de zee, rivierwater, dierengeluiden ...)
Al deze factoren zonder cruciaal in de eerste levensjaren, wanneer de neurologische ontwikkeling van kinderen in volle expansie is en de ontwikkeling van uitvoerende functies zoals aandacht, hun weg beginnen.
Twee manieren om de intellectuele vermogens van uw kind te verbeteren dankzij dieren
Er zijn twee hoofdalternatieven om kinderen in verband te brengen met dieren.
- Huisdier thuis
- Activiteiten met dieren
Op de een of andere manier is het belangrijk om duidelijk te zijn over de belangrijkste kenmerken van de relatie tussen kinderen en dieren waar uw kind zoveel profijt van heeft.
Aan de ene kant, hoe oud je kind ook is, de relatie of communicatie tussen kinderen en dieren is niet hetzelfde als tussen mensen of tussen dieren. Deze relatie is gebaseerd op aspecten die volwassenen vaak missen.
- Kinderen en dieren hoeven niet te praten om elkaar te begrijpen
- Gevoelens worden vloeiend overgedragen
- Het uiterlijk, de gebaren en de geluiden zeggen veel meer dan de woorden
- Lichamelijk contact is een andere fundamentele factor.
Voor gezonde kinderen, evenals voor kinderen met neurologische problemen of een handicap, wordt contact met dieren ten zeerste aanbevolen.
Hoe u de aandacht van uw kind kunt verbeteren dankzij schaken
Bordspellen zijn een klassieker voor kinderen voor ons allemaal. Sommigen waren meer van de Parcheesi, anderen van de gans. De dames zijn een mini-versie van het gebruik van het bord, maar schaken neemt de taart.
Vanwege het belang van Attention Deficit Disorder met of zonder hyperactiviteit zijn de afgelopen jaren veel onderzoeken uitgevoerd naar verschillende manieren om de zorg bij deze kinderen te verbeteren. Schaken is een van de meest bestudeerde spellen geweest en de resultaten waren zeer opwindend.
Het is belangrijk om duidelijk te zijn dat er meerdere manieren zijn waarop schaken helpt de aandacht bij kinderen te verbeteren, maar een van de belangrijkste is dat het interactie en communicatie bevordert.
Er zijn elektronische spellen die je kind helpen zijn concentratie te vergroten en tegelijkertijd een leuke tijd te hebben
Elektronische apparaten (mobiel, tablet, computer, gameconsoles ...) zijn een vaste waarde geworden in de huizen van ons land. In veel gevallen heeft het irrationele en ongecontroleerde gebruik ervan geleid tot de ontwikkeling van verslavend gedrag bij kinderen en sociale problemen.
Aan de andere kant geven dezelfde kenmerken die het ongecontroleerde gebruik gevaarlijk maken, het een voordelige rol bij het bevorderen van de mentale en cognitieve ontwikkeling van kinderen als hun gebruik op een georganiseerde en verantwoorde manier wordt uitgevoerd.
De elektronische apparaten produceren een onmiddellijke, repetitieve en continue versterking met elk klein beeld, geluid of stimulus die het genereert. Deze stimuli produceren een extra afgifte van neurotransmitters die het niveau van motivatie en daarmee de aandacht en verschillende leerprocessen verbetert.
Waarom heb je moeite om tijd met je kind door te brengen en waarom zou je het moeten veranderen?
Dit is ook onderzocht. Kangoeroezorg bijvoorbeeld bij premature pasgeborenen heeft zeer positieve effecten op de neurologische ontwikkeling. Bij kinderen die een deel van hun jeugd doorbrengen in weeshuizen of pleeggezinnen komen groei- en leerwijzigingen vaker voor dan bij kinderen van dezelfde leeftijd
Kort gezegd
- Het voeren is fundamenteel
- De oefening is essentieel
- De natuur is onze beste bondgenoot
- Zet een dier in je leven en zorg ervoor
- Niet alles wat saai lijkt, is het
- Elektronische apparaten zijn niet altijd slecht
- Je zoon heeft tijd met je nodig, geef het aan hem.
Onthouden
- Het brein van kinderen ontwikkelt zich voortdurend
- Je kunt hem helpen zijn volledige potentieel te ontwikkelen
- De natuur is wijs en helpt ons in dit proces
- Zorg voor de geest en het lichaam van uw kind om sterk en gezond te worden
Je kunt me volgen op Twitter, Linkedin, Facebook of YouTube
