Verwacht een zwangerschap die niet aankomt. Het is een van de moeilijkste situaties voor een vrouw. Wanneer je op dat moment leeft, tussen het denken "totaal verlies ik niets" en de opmerkingen van "een Fulanita werkte ..." kunnen we in de verleiding komen om bepaalde producten te gebruiken die de vruchtbaarheid zouden moeten vergroten.
Producten zoals de Andes maca, teunisbloemolie of inositol Ze beloven de sleutel te zijn om het gewenste positieve te bereiken. Er zijn echter geen magische recepten over dit onderwerp. Experts waarschuwen dat er geen bewijs is dat het gebruik ervan de vruchtbaarheid van vrouwen verhoogt; integendeel, het verbruik kan nadelige gevolgen hebben.
De nieuwe wonderproducten
Zoek eenvoudig op internet om duizenden pagina's vol te vinden natuurlijke producten om de vruchtbaarheid te verhogen. De laatste tijd zijn die "meer in de mode" zijn: Andes Maca, teunisbloemolie en inotisol.
Volgens Dr. David Rodríguez, specialist in gynaecologie bij mediQuo:
“Er zijn geen huismiddeltjes die echt werken. Ondanks de populaire cultuur zijn de effectiviteit van producten zoals maca, teunisbloemolie of inositol enkele van de gebruikelijke mythen die moeten worden verbannen, omdat er geen wetenschappelijke studies zijn om het te bewijzen. " Het nemen van foliumzuur verbetert ook de vruchtbaarheid niet, maar het is uiterst belangrijk voor de juiste vorming van de foetus, "concludeert hij.
We hebben ook de arts geraadpleegd Martina Trabalón Pastor, gynaecoloog van de IVI van Murcia, die verduidelijkt of de consumptie van deze producten de kansen op een zwangerschap verhoogt.
De Andes Maca
Het is een radijsachtige plant die wordt gekweekt in het Andesgebied van Peru en Bolivia, gewaardeerd om zijn nutritionele eigenschappen en omdat zijn wortels vermoedelijk de vruchtbaarheid verhogen en het libido verbeteren.
In een recent onderzoek uitgevoerd door de Assisted Reproduction Unit van het Vall d'Hebron Hospital bij patiënten met slechte zaadkwaliteit, werd geconcludeerd dat na drie maanden inname van deze stof de beweeglijkheid van het sperma verbeterde. Zoals uitgelegd door Dr. Trabalón:
"Deze studie is klein en had geen controlegroep, dus de resultaten ervan, hoewel positief, hebben aanvullende studies nodig. Hoewel er veel verschillende gunstige effecten zijn die Andes Maca in verband brengen met de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. vrouwen, moet worden opgemerkt dat de meeste meer gebaseerd zijn op traditionele kennis dan op specifieke studies met mensen die hen ondersteunen. "
Teunisbloemolie
Teunisbloemolie is het geconcentreerde extract verkregen uit planten: Oenothera biennis en Oenothera lamarkiana. Eigenschappen zoals het handhaven van de bloeddruk binnen normale waarden, de controle van LDL-cholesterol, de verbetering van de geestelijke gezondheid, het behoud van de structuur, de elasticiteit en functionaliteit van de huid, en ontstekingsremmende eigenschappen, worden er onder andere aan toegeschreven.
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) verklaart echter geen oorzaak-gevolg relatie hebben gevonden tussen de consumptie van teunisbloemolie en de meeste eigenschappen die eraan worden toegeschreven.
Inositol
Het is een vitamine die deel uitmaakt van de membranen van dierlijke weefsels. Volgens de door Babies en meer geraadpleegde expert,
"Studies hebben aangetoond dat de aanwezigheid van hoge concentraties inositol in menselijke folliculaire vloeistof bijdraagt aan een goede folliculaire rijping en ook een indicatieve marker is voor een goede eicelkwaliteit. Over het algemeen weten we dat voedingssupplementen met antioxidanten kunnen helpen om de stoornissen als gevolg van oxidatieve stress die gepaard gaan met onvruchtbaarheid bij vrouwen en mannen te overwinnen. "
Hoewel er in dit geval studies zijn die de werkzaamheid van deze voedingssupplementen ondersteunen, betekent dit niet dat ze in alle gevallen gunstig zijn. Het moet de reproductiespecialist zijn die beoordeelt of we al dan niet een voedingssupplement moeten nemen, rekening houdend met factoren zoals voedselintoleranties of als een soort medicatie wordt ingenomen, omdat onvruchtbaarheidsproblemen meestal multifactorieel zijn.
Kunnen ze contraproductief zijn?
Voedingssupplementen die te vinden zijn in kruidendokters, apotheken en zelfs supermarkten zijn vitamines, mineralen, kruiden, aminozuren of enzymen. Het gebruik ervan zonder medisch toezicht kan negatieve gevolgen hebben omdat:
- Sommige natuurlijke producten zijn slecht gereguleerd en bevatten geen vermelding in de bijsluiter van alle componenten (we weten niet echt wat we nemen)
- Ze kunnen worden gebruikt als vervanging voor de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die een gezond dieet vormen.
- Bepaalde voedingssupplementen kan de absorptie, metabolisatie of uitscheiding van een geneesmiddel verhogen of verlagen en daarom het effect ervan wijzigen.
Het is erg belangrijk dat onze arts altijd op de hoogte is van alle producten die we regelmatig consumeren, hoe onschadelijk ze ook mogen lijken.
Wat helpt de vruchtbaarheid
De factoren die de vruchtbaarheid van een vrouw beïnvloeden zijn veel. Er zijn sommige zoals leeftijd of genetische erfenis die we niet kunnen beïnvloeden, anderen zijn onbekend en anderen zijn afhankelijk van onze gewoonten en levensstijl en daar kunnen we ingrijpen. Om zwanger te worden kunnen we:
- Voer voortdurend matige lichamelijke activiteit uit.
- Vermijd tabak en alcohol, die oxidatieve stress veroorzaken door de productie van vrije radicalen en celveroudering.
Besteed aandacht aan het dieet: hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat u een specifiek vruchtbaarheidsdieet moet volgen, kunnen we bevestigen dat om de kans op zwangerschap te bevorderen, het het beste is om een gezonde levensstijl te handhaven met een uitgebalanceerd dieet, rijk aan voedingsstoffen en Laag in verzadigd vet. Het dieet moet bevatten:
- Antioxidanten en vitamine C, aanwezig in fruit zoals sinaasappel, citroen, kiwi en groenten zoals broccoli, bloemkool, spinazie, paprika of tomaten.
- Omega 3, onder andere zeevruchten, zalm, sardines, tonijn, noten en avocado.
- IJzer, voornamelijk aanwezig in dierlijke eiwitten en peulvruchten.
- Calcium en vitamine D, typisch voor zuivelproducten, noten zoals amandelen en noten ...
- Foliumzuur: het helpt niet specifiek om zwangerschap te bereiken, maar het verbruik is essentieel voor die vrouwen die ernaar op zoek zijn. Een voldoende bijdrage van dit bestanddeel tijdens de zwangerschap maakt het minder waarschijnlijk dat de baby misvormingen van het centrale zenuwstelsel heeft, zoals spina bifida. Het is aanwezig in groene bladgroenten, volle granen, peulvruchten, bananen, eieren of kwark.
- Zink, een element dat een essentiële rol speelt in de beweeglijkheid van het sperma voor zijn aankomst in de eicel en veel voorkomt in voedingsmiddelen zoals zalm, pompoenpitten, donkere chocolade, tarwekiemen, kikkererwten of gember.
- Selenium, aanwezig in eieren, vlees, vis en noten.
Zoals we hebben gezien, zijn er op dezelfde manier dat er bij het praten over voedsel geen 'wonderproducten' zijn waardoor we snel en moeiteloos afvallen, er zijn geen problemen met de vruchtbaarheid. Het innemen van een of meer voedselcomplexen kan zelfs negatieve effecten hebben. Andes Maca, teunisbloemolie, inositol? Oog, want natuurlijk betekent niet altijd veilig.
