Postpartumdepressie treft veel moeders, en zoals ongeveer drie maanden geleden gepubliceerd, zijn moeders van baby's met koliek bij baby's die voor het eerst in aanraking komen groter.
Over het algemeen hebben alle moeders een emotionele neergang omdat het lichaam niet langer de grote hoeveelheid hormonen afscheidt die het tijdens de zwangerschap heeft geproduceerd, hoewel dit tijdelijk is, op dat moment ben je veel gevoeliger en misschien een beetje overweldigd door de verantwoordelijkheid. en van de verandering die je leven zojuist heeft geleden, zal niets meer zijn als voorheen, het kan zelfs moeilijk zijn om een paar minuten te vinden om een bad te nemen.
De mogelijkheid kennen dat deze emotionele neergang wordt een postpartum depressieniets beter dan proberen vermijd het en hiervoor moet je je voorbereiden vanaf de zwangerschap.
Je hebt negen maanden de tijd om na te denken en je mentaal voor te bereiden op de veranderingen die in je leven zullen plaatsvinden, zelfs de eenvoudigste gewoonte kan worden veranderd. Je kunt ook beginnen te beoordelen wie je kan helpen tijdens die eerste dagen thuis, als de vader thuis geweldig is, maar het is meestal niet de meest voorkomende. Misschien heb je op een bepaald moment van de dag iemand nodig om je te helpen en niets beter dan iemand om je heen.
Als je eenmaal thuis bent met je baby, wil je geen supermoeder en superster zijn, vraag dan om hulp wanneer je het nodig hebt, maar ze zullen niet denken dat je geen gezin kunt meenemen.
De eerste dagen kunnen de bezoeken vermoeiend worden en het is niet iets dat je moet doorstaan, je vrienden en familie zullen begrijpen dat je de voorkeur geeft aan korte bezoeken, omdat je in een paar dagen veel nieuwigheden hebt en dat je je geleidelijk moet aanpassen aan je nieuwe situatie.
Neem niet altijd de tijd om het huis schoon te maken als de baby slaapt, je moet ook rusten en weer op krachten komen. Het zal ook heel goed zijn voor jullie beiden om een tijdje uit te gaan, en je kunt ook een gesprek beginnen met andere moeders, je zult ze zeker in een park vinden.
Als je partner thuis is, neem dan tijd voor jezelf, dit helpt je om je beter te voelen. En stop niet met het vinden van tijd om met uw partner te delen, misschien is dit wat u het meest troost.
