Volgens de American Psychological Association lijdt een op de zeven vrouwen aan een postpartumdepressie en wordt geschat dat een op de vijf volwassenen in de Verenigde Staten in de loop van een jaar een bepaald psychisch probleem ervaart. in Baby's en meer We hebben eerder gesproken over de emotionele gezondheid van moeders en de sterke impact die postpartum-depressie op hen kan hebben.
En hoewel er elke dag meer over wordt gesproken, zijn er nog steeds veel vrouwen die het verbergen en zich schamen voor het hebben van een depressie of angst, vanwege het stigma van deze ziekten. Dat is waarom Een groep moeders heeft op Instagram een beweging gemaakt met de naam # Iam1in5 (ik ben een op de vijf), waarin ze proberen de stigma's van angst en depressie te doorbreken.
Moeder heeft een depressie
Een studie die we lang geleden hebben gedeeld, onthulde dat één op de vijf recente moeders verborg dat ze leed aan depressie of postpartum-angst. En je weet waarom het is? Zich veroordeeld of bekritiseerd voelen voor het hebben van een psychisch probleem als moeder en gebrek aan steun en empathie om deze problemen aan te pakken.
Als een moeder die aan een depressie leed en nog steeds dag na dag tegen angst vecht, Ik weet hoe moeilijk het is om publiekelijk over dit onderwerp te spreken. Als we moeder worden, verwachten veel mensen dat we ons stralend, vol energie en overweldigd voelen door de vreugde van het krijgen van onze baby. Maar soms is het niet zo.
Ik ben een op de vijf
De # Iam1in5-beweging waarover ik vandaag spreek, is er een die Desiree Fortin begon, een moederblogger die begon depressie en angst te bestrijden na het hebben van een drieling. Op haar Instagram-account @thefortintrio plaatste ze een afbeelding met de medicijnen die ze moest nemen en vertelt hoe de strijd tegen haar psychische problemen begon.
Geestelijke gezondheid Loop Geachte angst, Herinner je je de eerste keer dat ik je aanwezigheid zelfs herkende als een nieuwe moeder? Ik herinner het me zoals het gisteren was. De drieling was slechts weken oud. Ze huilden de hele tijd. Het was voordat we wisten dat ze GERD hadden en het slaapgebrek verpestte me. Het was midden in de nacht en onze jongens hielden niet op met huilen. Herinner je je nog? Alles wat ik wist te doen als moeder om hen te helpen werkte niet. Ik huilde zo hard dat ik met mijn baby's huilde, ik weet niet hoe ik je moet helpen. Dat was het begin van onze reis samen. Hoewel ik weet dat je waarschijnlijk je weg naar binnen bent geslopen voor dat moment, was dat de eerste keer dat ik zag hoe wreed je echt kunt zijn. Weken gingen voorbij voordat ik hulp kreeg. Ik weet zeker dat je dat nog weet. Je gebruikte die tijd als een kans om leugens en angsten in mijn hart te ademen. Je hebt mijn vertrouwen en vreugde gestolen. Ik was bang om mijn pasgeborenen overal mee naartoe te nemen. Je hebt me verlamd. Je was de dader van mijn voortdurende paniekaanvallen. Ik was in een depressie en liep door een eenzaam postpartumseizoen. Het was moeilijk, maar ik kreeg hulp. Ik heb gekozen om te veranderen. Ik ben 1 op 5. En het is goed. Ik gebruik medicijnen. En het is goed. Ik ben een goede moeder. Dat kun je me niet afnemen. Ik zal het je niet laten. Het is bijna 3 jaar geleden dat je mijn leven bent binnengekomen en ik moet je nog steeds dagelijks onder ogen zien. Maar je hebt nooit gewonnen. De laatste tijd heb je je aanwezigheid vooral in mijn wezen kenbaar gemaakt. Ik zit in een zwaar seizoen. Misschien hebt u mij echter onderschat. Ik zal er altijd voor kiezen om tegen je op te staan, gezond te blijven en sterk voor mijn gezin te zijn terwijl ik de worstelingen overwin die je me brengt. Angst, je staat los van mijn verhaal. Ik heb je nooit gewild. Ik heb nooit om je gevraagd. Maar God gebruikt je om mijn verhaal mooi te maken, om de harten van de pijn te bereiken, om degenen die 1 op 5 zijn eraan te herinneren dat ze niet alleen zijn. Met vriendelijke groet, #togetherwearestrong Ik kan niet eens zeggen hoe opgewonden ik ben om deze nieuwe serie met u te delen. Veel moedige moeders staan bij me en delen hun # iam1in5 verhalen. Ga alstublieft door met de lus naar @theashmoresblog Deze geweldige moeder neemt ook mijn pagina over om haar mooie en sterke hart morgen met jullie te delen. Tee @themomculture
"Ik ben een op de vijf. En dat is prima Ik gebruik medicijnen. En dat is prima Ik ben een goede moeder. Dat kun je me niet afnemen. Ik sta het niet toe", Schrijft Desiree in een bericht gericht op haar angst, die ze de afgelopen drie jaar heeft weten te beheersen.
Het doel van deze beweging, waaraan andere vrouwen, moeders en zelfs vaders hebben deelgenomen, is het deze ziekten zichtbaar maken en het bewustzijn vergroten over hoeveel ze lijden wanneer ze lijden, die meestal stil is.
Geestelijke gezondheid Loop Dus ik weet dat mijn laatste paar posten een beetje zwaar zijn geweest, maar ik werd gevraagd om aan deze lus deel te nemen en ik kon het gewoon niet laten liggen omdat praten over geestelijke gezondheid zo belangrijk is. Nadat mijn zoon was geboren, had ik een behoorlijk slopende postpartum-depressie. Het is een deel van waar ik het in mijn laatste bericht over heb gehad. Het is het gekste gevoel om zo dankbaar te zijn voor een leven dat je hebt gecreëerd, maar om zo wanhopig verdrietig en eenzaam te zijn. Ik kreeg een lage dosis Zoloft en laat me je vertellen dat het me redde. Snel vooruit naar na het hebben van de meisjes en het is een heel ander balspel geweest. Ik had absoluut geen postpartum depressie MAAR mijn angst nam enorm toe. Ik heb mijn hele leven met angst geworsteld. Ik werd niet officieel gediagnosticeerd met GAD tot mijn tweede therapeut. Ik heb de therapie nooit uitgesteld, maar ik heb wel dingen over mezelf geleerd. Wat veel mensen niet begrijpen, is dat angst niet alleen gevoelens van stress is. Soms is angst gewoon daar. De kleinste dingen kunnen een stortplaats van emoties veroorzaken. Het is als een domino-effect. Het ene moment ben ik in de gelukkige zone, en het volgende ben ik aan het nadenken in elk klein ding dat mogelijk fout zou kunnen gaan in het leven. Ik merk dat ik terugga naar oude manieren om controle over alles te forceren. Als ik me overweldigd voel door mijn gedachten, merk ik dat ik me op één ding concentreer dat ik kan beheersen. Voordat ik bijvoorbeeld kinderen had, was ik behoorlijk geobsedeerd door fitness, maar het ging niet alleen om gezond zijn. Ik merkte dat ik elk klein ding controleerde van de calorieën die ik at tot de calorieën die ik verbrandde en het voelde nooit als genoeg. Maar je weet wat het ergste van angst voor mij is. Hoe egoïstisch maakt het me. Omdat wanneer mijn hersenen snel al deze kleine negatieve gedachten afvuren - het betekent dat mijn aandacht op niemand anders is gericht. Ik schaam me om te zeggen dat dit gisteravond zelfs gebeurde, ik scheur er nog steeds over. Mijn man is de stad uit en te midden van de chaos van het slapengaan ben ik helemaal vergeten het Archer-diner te voeren. Ik verontschuldigde me overvloedig en trok hem terug om te eten. Heb je moeite Heb je hulp gekregen ... Ga alsjeblieft door met mijn lieve dappere vriend @katiemcrenshaw terwijl ze haar reis over geestelijke gezondheid deelt
Geestelijke gezondheid Loop Ongeveer 1 op de 5 Amerikanen worstelt met een psychische stoornis. ONE. IN. VIJF. Laat het inzinken. Voor mij is het een gegeneraliseerde angststoornis met paniekstoornis, en ernstige depressieve episodes verergerd door hormonale verschuivingen ... (hallo Postpartum) en ja. Suïcidale ideeën soms ook. Ik worstel en loop bergop met lood op mijn voeten sinds ik negen jaar oud was. Ik heb yoga gedaan, mijn dieet veranderd, gemediteerd, gebeden, geoefend, noem maar op. Ik ben 32 jaar oud en ik ben eindelijk zelfverzekerd en gedijt op een combinatie van (noodzakelijke) medicatie, wekelijkse psychotherapie en een strikt zelfzorgregime. Ik heb een grote steungroep en ben omringd door liefde. Maar raad eens wat er zal altijd een strijd zijn om te vechten. Hoe gewoon deze dingen ook zijn, het moet niet zo raar en kwetsbaar aanvoelen om erover te delen, maar dat doet het wel. Op de een of andere manier creëerde onze cultuur een stigma rond de gezondheid van de hersenen en psychische tekorten. We hebben als samenleving besloten dat mensen die onvoldoende hersenchemicaliën produceren zwak, gek, lui of dom zijn. Ik ben hier vandaag om een gezicht toe te voegen aan de cijfers. Ik maak deel uit van de 20% van ons die worstelen. Ik ben trots op de uitdagingen die ik heb omdat ze me hebben gedwongen om letterlijk voor mijn leven te vechten. Ze hebben me sterk gemaakt. Bovenal hebben ze me een platform gegeven om het stigma te breken. Ga naar @ meg.boggs om haar verhaal te lezen. En plaats een reactie als je ook een # 1in5 bent. #mentalhealthmatters #anxietydisorder #ppd #ppa
"Ik wil mensen eraan herinneren dat ze niet alleen staan in hun geestelijke gezondheidsproblemen"Desiree opmerkingen in een interview voor Scary Mommy."Kwetsbaarheid is iets dat ons als mens verbindt en soms betekent dat praten over moeilijke dingen, en geestelijke gezondheid is daar een van, maar het is ook bevrijdend als je het doet.".
Geestelijke gezondheid Loop Laten we even echt worden. Wist u dat 1 op de 5 mensen lijdt aan een vorm van geestesziekte? Wist u dat 1 op de 7 vrouwen last heeft van postpartumdepressie. Tot 50% van de personen met PPD worden nooit ontdekt. Een ander feit dat de meeste mensen waarschijnlijk niet weten ... zelfmoord is goed voor ongeveer 20% van de postpartum sterfgevallen en is de tweede meest voorkomende oorzaak van sterfte bij postpartum vrouwen ... Ik heb altijd al mijn mening hierover willen geven omdat er niet genoeg over wordt gesproken. Het begon voor mij na mijn tweede zoon. Ik had te maken met de babyblues en dat veranderde in postpartum-depressie en angst. Ik heb er vanaf dat moment mee geworsteld sinds ik mijn baby's had ... Er is een stigma in onze cultuur dat over deze onderwerpen moet worden afgebroken. Ik wist hier niets van na het hebben van mijn eerste zoon. Ik moest echt onderzoeken sinds ik na mijn tweede zoon symptomen had om te bepalen wat er met me gebeurde. Het was niet normaal en niemand heeft erover gesproken ... 1 op de 7 vrouwen, yall De statistieken zijn ongelooflijk. We kunnen het ons niet veroorloven onwetend te zijn over dit onderwerp. Als je het moeilijk hebt, mama, weet dan dat je niet alleen bent. Neem contact op met hulp. Of dat nu iemand is die je lokaal kent, iemand die professioneel is of een vriend op sociale media. Er is hoop, zelfs als je het niet kunt zien. Weet dat je geliefd bent en het waard bent. Zorg voor jezelf ... Degenen onder jullie die hier niet mee worstelen, de kans is groot dat je vrienden of familie hebt, wat je doet, dan ken je iemand die hiermee omgaat. Ze lijken misschien niet alsof ze worstelen. Ze kunnen zich gedragen alsof ze sterk zijn, maar intern zijn ze moe. Neem contact op met iemand die dat vermoeden heeft of aanwijzingen heeft dat deze persoon je misschien nodig heeft. Je weet nooit wat een zegen je voor iemand zou kunnen zijn ... Als je # 1in5 bent, dubbeltik je hierop en zet je een reactie hieronder Ga door met de lus en lees over mijn vrienden geestelijke gezondheid reis - @ th3littlestavenger.
#i_am_enough_movement Op de een of andere manier heb ik mezelf op een of andere manier bestempeld als niet genoeg. Toen de drieling werd geboren, stierf ik bijna. Ik heb ze een hele dag niet kunnen ontmoeten. Ik herinner me dat ik het gevoel had dat ik niet genoeg was, alsof ik faalde omdat mijn eerste momenten met hen via FaceTime waren. En toen 3 maanden in hun leven besloot ik om te stoppen met borstvoeding geven. Ik was toen ook niet genoeg. Het duurde niet lang voordat GERD begon. Ik voelde me niet alleen ongelooflijk hulpeloos, maar ik voelde me ook ontoereikend als moeder. Ik was niet genoeg. Mijn lichaam is ook drastisch veranderd. Soms voel ik me niet eens op mijn gemak; de rimpels, de doorhang. Ik heb me zelfs afgevraagd of mijn man zich meer tot mij aangetrokken voelt. Ik ben niet genoeg. Er was ook de dag dat mijn arts me de diagnose postpartum depressie en angst stelde en me medicatie voorschreef om me te helpen elke dag te functioneren. Dat was een dag die ik nooit zal vergeten, een dag waarop ik echt het gevoel had dat ik niet genoeg was. Mijn dochter is deze zomer bijna verdronken. Ik heb haar gefaald. Ik heb haar niet veilig gehouden. Ik was toen ook niet genoeg. Had ik maar eens kunnen zien dat ik altijd genoeg ben geweest en altijd genoeg zal zijn. Op de dag dat ik bijna stierf om mijn baby's te leveren, bracht ik 3 levens in deze wereld. Ik ben genoeg. Op de dag dat ik besloot te stoppen met borstvoeding, koos ik ervoor om mijn baby's te voeden. Ik ben genoeg. Ik voelde me hulpeloos al die maanden dat mijn baby's last hadden van Gerd, maar ik deed alles wat ik kon om hen te helpen. Ik ben genoeg. Op de dag dat bij mij de diagnose PPD en angst werd gesteld, maakte ik een keuze om te veranderen, om gezond te zijn voor mijn gezin, om een betere ik te zijn. Ik ben genoeg. Mijn lichaam is nu anders. Ik heb deze wereld tot leven gebracht en dat is zo mooi. Ik ben genoeg. Mijn dochter verdronk bijna deze zomer, maar ze overleefde omdat ik haar redde. Ik ben genoeg. Het is heel gemakkelijk om ons perspectief als moeder te verdraaien en al onze fouten te zien, maar Mama, verander wat je ziet omdat ik garandeer dat je genoeg bent Mijn lieve vriend @lizdean bespreekt ook hoe ze ontdekte dat zij ook genoeg is. Heb je ooit geworsteld met het gevoel dat je genoeg bent Deel je verhaal en wees trots omdat jij ook genoeg bent Tee @curlyqscounter #teamself
Beginnen met praten over deze kwesties zal nooit gemakkelijk zijn voor degenen die er last van hebben.Nou, naast het gebrek aan begrip over hen, domineren ze je vaak, slaan ze je rationele deel en doen je denken dat je een mislukking bent of dat niemand je kan helpen.
Maar het kan. Ja, er is licht aan het einde van de weg, en ik weet het omdat ik daar was. De geestelijke gezondheid van moeders is ook een kwestie die belangrijk voor ons is en dat u moet voor, tijdens en na de zwangerschap een plekje hebben in elk medisch consult.
Als u een moeder of iemand bij u in de buurt kent of vermoedt die een depressie heeft, je kunt veel voor haar doen. Kom dichterbij, vraag haar ernaar en zorg ervoor dat je haar empathie overbrengt, waarbij je duidelijk maakt dat je haar niet zult beoordelen en dat je er bent om haar te steunen.
Persoonlijk houd ik van de beweging die deze moeders zijn begonnen, hoewel ik, hoewel ik geen medicatie nodig had om mijn depressie te behandelen, hoop dat het helpt om het bewustzijn van het belang van praten over deze problemen te vergroten en ik zal snel beginnen te zien een echte verandering in de aandacht voor de geestelijke gezondheid van moeders.
