Het is bekend dat goed slapen synoniem is met goede prestaties overdag, maar vooral als het gaat om kinderen voldoende rust is essentieel voor goed leren.
Een interessant onderzoek uitgevoerd in Canada en gepubliceerd door het Amerikaanse tijdschrift Sleep heeft betrekking op slaappatronen en de uren waarin kinderen tot 6 jaar slapen met hun leervermogen, hyperactief gedrag en taalontwikkeling.
Onderzoekers hebben aangetoond dat het verliezen van slechts één uur slaap per dag in de eerste 4 levensjaren kan leiden tot slechtere schoolprestaties van het kind wanneer ze op 6-jarige leeftijd met school beginnen, terwijl kort slapen gedurende die jaren het risico op een langzamere taalontwikkeling.
Ze bevelen aan dat kinderen wat slapen Elke avond 10 uur tenminste gedurende de eerste drie en een half jaar.
Een korte slaaptijd gedurende de eerste drie jaar en ondanks het normaliseren na 4, maakt het waarschijnlijker dat het kind zijn schoolprestaties verlaagt.
De studie bevestigt dat goede slaap, zowel in kwaliteit als in tijd, tijdens de eerste levensjaren essentieel is voor een optimale daaropvolgende ontwikkeling van het kind.
Of anders gezegd: de tijd dat ze de eerste jaren niet slapen, herstelt zich niet en brengt in de toekomst consequenties van leren met zich mee.
Ik denk dat er geen bewijs meer nodig is om onze kinderen te helpen goed te slapen vanaf de eerste levensdag.
