Hoewel artsen zwangere vrouwen een matige consumptie van vis met veel kwik aanbevelen, is het een voedingsmiddel dat niet mag ontbreken in het dieet van de toekomstige moeder, vooral tijdens het laatste trimester.
Een nieuwe studie van Wayne State University (Detroit), gepubliceerd in het Journal of Pediatrics, bekrachtigt eerdere studies die dat verzekeren de inname van sommige vissen zoals tonijn, zalm of sardine is gunstiger dan schadelijk.
Het is omdat deze vissen hoge niveaus van een essentieel vetzuur bevatten dat docosahexaeenzuur (DHA) wordt genoemd, een omega-3-vetzuur dat Helpt de ontwikkeling van de hersenen van de baby in het laatste stadium van de zwangerschap te versterken.
In het onderzoek ontdekten ze dat baby's die hoge niveaus van DHA in het navelstrengbloed hadden, betere prestaties hadden bij het testen van de gezichts- en geheugenscherpte na 6 maanden en bij cognitieve en motorische ontwikkelingstests toen ze 11 maanden waren.
Het onderzoek bevestigt de essentiële rol die essentiële voedingsstoffen in de hersenen spelen bij de volledige groei van een baby tijdens een kritieke fase zoals de laatste drie maanden van de zwangerschap.
Daarom moet u in dit stadium speciale aandacht besteden aan het feit dat de consumptie van vis die rijk is aan dit omega-3-zuur tussen een of twee keer per week niet ontbreekt in uw dieet.
