In onze zwangerschapsspecial nemen we een rondleiding langs de meest voorkomende ongemakken die toekomstige moeders hebben. Onder hen zijn constipatie en / of aambeien, geleden door een hoog percentage zwangere vrouwen, vooral in het derde trimester van de zwangerschap.
De oorzaak van deze ongemakken is de toename van het bloedvolume dat optreedt in het gebied van de baarmoeder, met de daaruit voortvloeiende toename van de druk op de benen en aders van het bekken.
ten opzichte van constipatie, verhoogde druk op het rectum en de darmen kunnen interfereren met de spijsvertering en de snelheid van evacuatie, waardoor deze processen worden vertraagd. Ook maakt de toename van hormonen de stoelgang langzamer. Omdat de darmen zich heel dicht bij de baarmoeder bevinden, is het een natuurlijk beschermingsmechanisme omdat hun bewegingen de groei van de foetus kunnen belemmeren.
De sleutel tot het voorkomen van constipatie is goede oefening en goede voeding, gevarieerd en rijk aan water en vezels. We hebben al enkele natuurlijke remedies gezien om constipatie te verlichten. Veel groenten en fruit, volle granen, naast regelmatige zachte oefening, helpen het ongemak te verminderen of het voorkomen ervan te voorkomen.
Wat betreft aambeien, ze zijn een medische aandoening die grotendeels wordt geassocieerd met constipatie. Aambeien zijn een verwijding van de aderen die wordt veroorzaakt door een zwakte in de spierwand van het anale gebied, ze zijn erg vervelend en zelfs pijnlijk. Spataderen (gezwollen aderen) die in het rectum verschijnen, soms de anale opening verlaten en jeuk en / of pijn kunnen veroorzaken, zelfs in sommige gevallen kunnen ze bloeden.
Constipatie zorgt ervoor dat bloedvaten niet normaal leeglopen, waardoor de druk in deze vaten toeneemt, met aambeien. Een majoor inspanning om te poepen Het veroorzaakt ook deze zwelling in het gebied van het rectum. Afgezien hiervan wordt toegevoegd dat, wanneer de zwangerschap is gevorderd, de toename van de druk op het rectum en perineum, naast constipatie, de verwijding van de aderen van de darm begunstigt.
Aambeien kunnen erg vervelend en pijnlijk zijn, zelfs voorkomen dat we normaal lopen, dus we moeten hun preventie beïnvloeden, na alle adviezen die we hebben gegeven om constipatie te voorkomen. Ook moeten geen inspanningen worden gedaan die betrekking hebben op de buikspieren, noch te lang zitten of opstaan.
Als er al aambeien zijn verschenen, zijn er enkele trucs om ongemak te verlichten. Sommige vrouwen zullen worden ontheven van warme zitbaden, hoewel het gebruikelijk is dat koud water (zelfs ijs gewikkeld in een doek met kleine tussenpozen op het gebied wordt aangebracht) om pijn te verlichten en zwelling te verminderen. Na het baden moet het gebied voorzichtig worden gedroogd, omdat vocht het meer kan irriteren.
Stel de evacuatie niet uit, maar ga naar de badkamer zodra je zin hebt om te poepen. Zodra de ontlasting is verdreven, moet u een zacht toiletpapier of zelfs kiezen wegwerp vochtige doekjes om het pijnlijke gebied niet meer te veranderen.
Daarna is het goed om de anus opnieuw te wassen met een zitbad zodat er geen restjes meer zijn die de jeuk kunnen vergroten.
de matige lichaamsbeweging Het kan ook helpen om aambeien te verkleinen. Vergemakkelijk de bloedcirculatie door cirkelvormige bewegingen van het bekken of zijwaarts liggen en elk been meerdere keren optillen, als alternatief, als een schaar, kan de druk in het gebied worden verlicht en de bloedcirculatie helpen verbeteren.
Is noodzakelijk ga naar de dokter als we geen verbetering voelen met deze methoden, als de aambeien bloeden of zo gezwollen zijn dat ze ons verhinderen onze routinetaken uit te voeren. Er zijn enkele zalven om de symptomen van aambeien te verlichten, hoewel u uw arts moet raadplegen voordat u ze aanbrengt, omdat ze niet allemaal geschikt zijn omdat ze componenten bevatten die schadelijk kunnen zijn voor vrouwen in conditie.
Gelukkig verdwijnen deze ongemakken meestal na de bevalling, hoewel de aambeien soms en na de poging tot uitdrijving slechter worden (er zijn vrouwen die verschijnen op het moment van levering) en het duurt een paar maanden om te herstellen. Ook in de postpartum periode is het belangrijk om het dieet te volgen en aanbevelingen te doen.
