De American Academy of Pediatrics (AAP) heeft erop gewezen dat de tot nu toe aanbevolen hoeveelheid vitamine D moet worden verdubbeld Voor baby's, kinderen en tieners. De reden is dat bepaalde klinische onderzoeken hebben aangetoond dat deze vitamine niet alleen rachitis voorkomt, maar ook geneest en ook andere voordelen biedt voor volwassenen.
Omdat een adequate dosis vitamine D gedurende de kindertijd het risico op osteoporose op volwassen leeftijd vermindert. En voor volwassenen kan het belangrijk zijn om het immuunsysteem te beschermen en infecties, auto-immuunziekten, kanker en diabetes te voorkomen.
Geef daarom uit de AAP aan dat deze vitamine in grotere hoeveelheden moet worden geconsumeerd. Momenteel is de aanbevolen hoeveelheid 200 IE (internationale eenheid in de farmacologie) per dag, wat dagelijks 400 IE zou moeten zijn. Tot nu toe echter de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde heeft haar aanbevelingen in dit opzicht niet gewijzigd.
Volgens Frank Greer, AAP-arts, die de nieuwe aanbevelingen maandag tijdens een bijeenkomst in Boston publiceerde: "We verdubbelen de aanbevolen hoeveelheid vitamine D die kinderen per dag nodig hebben, omdat bewijs heeft aangetoond dat dit voordelen kan hebben voor op lange termijn in gezondheid. "
Onthoud dat zonlicht is de beste bron van vitamine D, dus een gematigde blootstelling helpt het te synthetiseren. Milieuvervuiling, zonnebrandcrèmes en kleding beperken de hoeveelheid vitamine D die het lichaam uit zonlicht kan synthetiseren, en dan zou een vitamine D-supplement gunstig zijn om complicaties te voorkomen.
