Voedsel is erg belangrijk voor alle mensen, maar vooral in de kindertijd omdat het in deze levensfase essentieel is voor een goede groei en ontwikkeling.
Het ideale dieet voor kinderen bestaat uit een uitgebalanceerd dieet, dat naast het bevorderen van hun groei hen zal helpen om gezonde gewoonten te verwerven voor de rest van hun leven.
Het dieet van het kind moet gevarieerd, evenwichtig en evenredig zijn, zowel in kwantiteit als in kwaliteit. Voedsel moet u voorzien van de calorieën, eiwitten, vitamines, mineralen en andere principes die nodig zijn voor uw zich ontwikkelende organisme.
Het kind moet alles leren eten, maar altijd met mate. Eens kijken enkele sleutels waarmee rekening moet worden gehouden bij het voeden van kinderen voor kinderen vanaf 1 jaar.
- De aanbevolen dagelijkse porties zijn:
2 dagelijkse porties vis, eieren, kip en peulvruchten 3 dagelijkse porties melk, kaas, yoghurt en olijfolie 4 porties fruit en groenten 5 porties brood, pasta, aardappelen en granen.
De aanbevolen drankjes voor kinderen zijn water, melk en natuurlijke sappen. Frisdranken zijn niet verboden, maar moeten worden gereserveerd voor speciale gelegenheden, niet voor elke dag.
Zorg voor een goede hydratatie.
De snoepjes, met mate. Alle kinderen eten graag af en toe een kerstbal. Snoepjes moeten niet uit het dieet worden verwijderd, maar suiker, chocolade, ijs en snoepjes moeten een uitzondering in het dieet zijn en geen regel.
Het is altijd beter, voor zover mogelijk, voedsel dat thuis wordt bereid voor industrieel bereid voedsel. Het is echter een geldig alternatief om van tijd tot tijd gebruik te maken van een kleine baby, als het niet gebruikelijk wordt.
