Zwangerschap is een prachtige tijd in het leven van een vrouw, wanneer ze zich zeer bewust wordt van haar lichaam en het leven dat in haar groeit. Yoga tijdens de zwangerschap Het levert enorme fysieke en psychologische voordelen op, omdat het enerzijds de flexibiliteit en een goede lichaamsconditie verhoogt, en anderzijds helpt het mentaal contact te maken met het lichaam zelf.
Yoga kan de zwangere vrouw helpen om vertrouwen in haar lichaam te krijgen en haar in staat te stellen zich veiliger en beter voorbereid te voelen op de bevalling, zowel vanwege de verbinding die ze, door oefening, bereikt met haar lichaam en dat van haar zoon, evenals de voor de hand liggende verbetering van zijn elasticiteit, sterkte en weerstand.
Yoga is een brug en een link die ons verenigt, een voertuig van gezondheid en introspectie, dat vrede en herkenning van gevoelens brengt. Voor zwangere vrouwen is het zoeken naar en het bereiken van fysiek en mentaal welzijn vooral belangrijk, omdat ze zich voorbereiden op enorme veranderingen en fysieke slijtage, maar ook op diepe groei die hen sterker maakt.
De praktijk van yoga tijdens de zwangerschap Het stelt ons in staat ons meer bewust te zijn van de lichamelijke en emotionele veranderingen, ze te voelen met volledige ervaring en te begrijpen wat er met ons gebeurt, omdat het ons vooral helpt om ons verbonden te voelen met het lichaam. Yoga ontspanning verhoogt ook de flexibiliteit, waardoor fysieke spanningen van spieren en gewrichten draaglijker worden.
Doe yoga tijdens de zwangerschap Het moet altijd worden gedaan met het advies van een expert die ons asana's, pranayana en ontspanningsoefeningen leert die geschikt zijn voor elk moment van de zwangerschap.
