Zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de borstvoeding is het belangrijk dat de vrouw een gezond dieet volgt en rijk is aan de voedingsstoffen die ook voor haar baby nodig zijn. Volgens een studie van de Universiteit van Granada, Negen van de tien vrouwen die hun kinderen borstvoeding geven, volgen geen goed dieet·
De waarheid is dat ik verrast ben door zulke hoge cijfers, dat tot 94% van de moeders die hun kinderen borstvoeding geven minder vet, vitamine A, E en ijzer en meer eiwitten consumeren dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden, hoewel ik dat echt niet denk dat heeft een aanzienlijke invloed op de voedingsstoffen die de baby bereiken.
Het onderzoek zal dienen om gezondheidsvoorlichtingsgroepen over voeding bij zwangere vrouwen in gezondheidscentra en ziekenhuizen te creëren, waaruit blijkt dat de samenstelling van het dieet van moeders die borstvoeding geven moet worden verbeterd en zo de bijdrage van voedingsstoffen aan de pasgeborene en zuigeling moet implementeren.
Het werk is voorbereid door Jose Luis Gómez Llorente, van de UGR-afdeling Kindergeneeskunde, die in totaal 100 melkmonsters verzamelde van 34 moeders die borstvoeding gaven in de provincies Granada en Almeria.
Aan allen werd een vragenlijst doorgegeven om te weten welke inname via de voeding de 3 dagen voorafgaand aan het nemen van het melkmonster plaatsvond. Het doel was om ze te vergelijken met de dagelijkse aanbevelingen om afwijkingen op te sporen.
Van de verkregen resultaten is het meest opmerkelijke dat 94% van de moeders een hypocalorisch dieet volgen, vanwege de lage vetinname en hyperproteïnen, omdat ze een eiwitgehalte hebben dat superieur is aan de aanbevelingen.
Het benadrukt ook het tekort aan vitamine A (bij 88% van de vrouwen) en E (bij 99%) van het dieet van de moeders in de studie.
update: We hadden er eerder op gewezen dat een van de numerieke gegevens die in het nieuws over het onderzoek verscheen, onjuist was, in het bijzonder dat wat sprak over ijzerbehoeften.
Maar nadat hij contact heeft opgenomen met de auteur om de cijfers te verduidelijken waarover twijfels waren, bevestigt hij dat met betrekking tot het gemiddelde ijzerverbruik (de studie spreekt erover dat het 13,8 milligram per dag is en plaatst het hieronder aanbevolen), de aanbevelingen die als basis zijn genomen, zijn die van Spanje gepubliceerd door de UCM (Complutense Universiteit van Madrid) en zijn 18 mg / dag bij zuigelingen.
De Amerikaanse aanbevelingen van de DDR (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Food and Nutrition Board. Institute of Medicine. National Academy of Sciences) stellen voor zogende moeders 9 mg per dag vast, maar voor het onderzoek zijn de vorige schalen genomen.
We zien dat er geen overeenstemming is in deze aanbevelingen, die variëren tussen landen, auteurs en datums, er is controverse over hun ongelijkheid en er zijn aanwijzingen dat ze moeten worden herzien om een consensus te bereiken.
In het geval van een lagere inname van ijzer, onthoud dan dat de baby voldoende ijzerreserves in zijn lichaam zou hebben tot zes maanden, op voorwaarde dat de navelstreng niet vroeg wordt gesneden of niet voorbarig is, wanneer ze het ijzer uit hun voeden.Aanbevelingen om het moederlijke dieet te verbeteren
Volgens de auteur van de studie,
Het dieet heeft invloed op de samenstelling van de melk en dus op het voedsel dat pasgeborenen krijgen. Als het dieet van de moeder tekortschiet en ontbreekt, zal de melk ook die afwezigheden hebben en de pasgeborene zal een tekort hebben aan sommige vitamines of hydraten.
Daarom wordt aanbevolen dat moeders hun consumptie van granen en fruit verhogen en die van transvetten, geraffineerde oliën en industriële gebakjes verlagen, naast andere tips. Het benadrukt ook het gebrek aan Omega-3, een essentieel vetzuur voor de volledige ontwikkeling en werking van het menselijk brein en dat in verschillende voedingsmiddelen zit.
Ik denk dat het tips zijn die je op elk moment in ons leven kunt volgen, maar vooral tijdens de zwangerschap en borstvoeding, en niet alleen voor de baby, maar ook voor de gezondheid van de vrouw. En bij het beantwoorden van de vraag die met de titel wordt gesteld, ben ik echter van mening dat, Over het algemeen eten we meestal niet goed of zorgen we te veel voor ons dieet tijdens borstvoeding, of tijdens zwangerschap, of in een andere periode, noch mannen, noch vrouwen.
Maar als in een ander stadium dat gebrek ons niet zichtbaar aantast, om het tekort aan vitamines of mineralen en sporenelementen die ons dieet kan missen te voorkomen, kunnen we tijdens onze zwangerschap en borstvoeding de voedingssupplementen nemen die door onze arts zijn aangegeven. Op deze manier dragen we bij aan onze gezondheid en die van de baby, zonder het gezondste, meest complete en uitgebalanceerde dieet te verwaarlozen.
Wat dit onderzoek betreft, lijkt het mij dat de genomen steekproef vrij klein is en dat we geen toegang hebben kunnen krijgen tot de bovengenoemde aanbevelingen.
En terwijl het dieet van de moeder de samenstelling van de melk bepaalt, moeten we dat onthouden met betrekking tot de vitamines in moedermelk dekking van de behoeften van de baby, maar ze zijn variabel in concentratie, afhankelijk van de voedingstoestand en de bijdrage van vitamines die de moeder ontvangt.
De samenstelling van moedermelk heeft alles wat nodig is om een baby gezond op te laten groeien, en AEPED beveelt alleen een vitamine D-supplement aan voor baby's, ijzer als ze voorbarig zijn en jodium voor moeders. In elk geval is wat moeders kunnen doen de melksamenstelling optimaliseren door onze voeding te verbeteren met een beter dieet voor onze gezondheid.
