Verschillende onderzoeken hebben het risico van cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap aan het licht gebracht. Het is gekoppeld aan het risico van abortus en vroeggeboorte, maar een beoordeling door het American College of Obstetricians and Gynaecologists heeft aangetoond dat het is veilig om elke dag een kopje koffie te drinken tijdens de zwangerschap.
Matige consumptie van cafeïne, ongeveer 200 milligram per dag, draagt niet significant bij aan het veroorzaken van abortussen of vroeggeboorten, zoals ze hebben kunnen concluderen uit de uitgevoerde onderzoeken.
Deze maat is ongeveer gelijk aan cafeïne die een kopje koffie van 350 milliliter bevat. Maar cafeïne zit niet alleen in koffie. Het is ook het equivalent van het drinken van vier kopjes thee van 240 milliliter, meer dan vijf frisdrankblikken van 350 ml per dag, of het eten van zes of zeven repen pure chocolade.
De maximale dosis van 200 milligram per dag is degene die is aanbevolen door verschillende onderzoeken, waarvan we enkele in de blog hebben genoemd. We hebben ook gesproken over iemand die gelooft dat koffie het risico op abortus verhoogt, zelfs als het met mate wordt ingenomen.
Het onderzoek ten gunste van matige consumptie is echter vrij nauwkeurig in termen van hoeveelheid en zijn het er allemaal over eens dat het overwinnen van deze aanbevolen maatregel gerelateerd zou zijn aan een verhoogd risico op abortus en voortijdige bevalling, omdat cafeïne de placenta passeert de ontwikkeling van de baby tijdens de zwangerschap.
Toch zijn er zwangere vrouwen die hun kopjes koffie niet kunnen opgeven, hoewel hun consumptie de aanbevolen hoeveelheid overschrijdt. Het raadzame is tenminste verminder dagelijkse consumptie tot één kop koffie per dag.
