HOE WEER AAN HET WERK TE GAAN EN ZONDER BORSTVOEDING TE BLIJVEN

We weten dat de WHO zes maanden lang exclusieve borstvoeding aanbeveelt en vergezeld gaat van ander voedsel tot twee jaar of langer, wanneer de moeder en de baby dit wensen. Helaas is dit soms moeilijk, want op dit moment in ons land zwangerschapsverlof is 16 weken (iets minder dan vier maanden).

Is het dan mogelijk om tot zes maanden exclusief borstvoeding te geven? en Het is mogelijk om borstvoeding te geven, zelfs als we al aan het werk zijn begonnen? Kunnen we het doen zonder melk te pompen op kantoor? Hier zijn enkele tips om dit gemakkelijker te maken.

Ken uw rechten: de lactatievergunning

Tijdens de eerste maanden van het leven van de baby (9 of 12 maanden, afhankelijk van het werk), hebben moeders recht op borstvoedingsverlof, waarmee ze afwezig kunnen zijn één uur per dag zonder het salaris voor borstvoeding te verlagen (borstvoeding wordt niet onderscheiden van kunstmatig).

We kunnen het gebruiken om direct borstvoeding te geven of om melk uit te drukken, en we kunnen het midden op de dag doen of later binnenkomen of eerder vertrekken (in deze gevallen is het meestal slechts een half uur).

In veel gevallen bieden ze ons de mogelijkheid om borstvoedingsuren te groeperen en zo de terugkeer naar het werk 2-4 weken uit te stellen (cumulatieve borstvoeding). Er is ook de mogelijkheid om een deel of alle toestemming aan de vader toe te kennen.

Bij baby's en meer Heeft u geen zwangerschapsverlof maar wilt u borstvoeding blijven geven? We vertellen u hoe u het moet doen en waar u rekening mee moet houden

Exclusieve borstvoeding kan worden uitgesteld

Soms denken we dat we geen exclusieve borstvoeding kunnen geven omdat we aan het werk moeten voordat onze baby zes maanden oud wordt. Deze term verwijst naar het soort melk en niet naar de verpakking, dus we kunnen uitgestelde borstvoeding geven, moedermelk geven in een fles (of glas, lepel ...) en we zullen ook praten over exclusieve borstvoeding.

Hoewel het niet eenvoudig is, is het mogelijk om borstvoeding te behouden wanneer we aan het werk gaan, zelfs zonder melk te halen op kantoor.

Terug naar het werk is niet hetzelfde als stoppen met borstvoeding

Voor veel moeders is terugkeer naar het werk gelijk aan het beëindigen van borstvoeding. Velen willen niet op de borstkolf vertrouwen of kunnen geen melk op kantoor uitdrukken. Sommigen brengen vele uren weg van huis door en vinden het niet haalbaar om zo vaak te extraheren. Maar de natuur is wijs en past zich aan alles aan.

Dus als we niet weg willen komen op het werk, kunnen we houden alleen de avond- en nachtopnamen Als we bij onze baby zijn. Of sommige moeders houden alleen die 's nachts, of het eerste ding in de ochtend. Ons lichaam en onze baby zullen zich aan alles aanpassen, en we zullen meer voordelen krijgen als we gemengde borstvoeding geven (kunstmatige melk combineren met moedermelk), dan als we stoppen met borstvoeding en uitsluitend overgaan op formulemelk.

Bij baby's en meer Waarom het spenen van de baby bij het begin van het werk niet wordt aanbevolen

Te plannen

Hoewel het kost en we niet willen nadenken over terugkeer naar het werk, is het goed dat we ons van tevoren voorbereiden. We hoeven het niet met veel tijd te doen, maar we moeten minstens een paar dagen eerder duidelijk zijn, hoe gaan we organiseren.

Als onze baby minder dan zes maanden oud is en we exclusieve borstvoeding willen behouden, moeten we eerst melk afkolven om ten minste de eerste / eerste dagen te maken. We moeten ook beslissen of we al dan niet melk gaan pompen op het werk. In het geval dat onze baby naar de kinderkamer gaat, zullen we ons moeten informeren over de mogelijkheid om moedermelk te krijgen.

Bij baby's en meer Hoe moedermelk te extraheren en te bewaren

Maak je eigen melkwinkel

We kunnen beginnen met het nemen van melk om te bevriezen en klaar te hebben als we weer aan het werk gaan. De eerste extracties kunnen teleurstellend zijn, maar je moet geduld hebben. De borst, gewend om slechts één baby borstvoeding te geven (of 2 in het geval van een tweeling), moet nu voor nog één baby produceren: de borstkolf. Bovendien onttrekt de baby de melk oneindig veel beter dan de krachtigste machines. daarom geduld en training

We kunnen de hele dag even duren en de hele dag in verschillende containers in de koelkast bewaren. Als ze allemaal op dezelfde temperatuur zijn, kunnen we ze verzamelen en invriezen (op voorwaarde dat ze minder dan 24 uur hebben doorgebracht). En als we af en toe genoeg krijgen, bevriezen we het zo snel mogelijk. Ik raad aan om zakjes (of blikken) van verschillende hoeveelheden (bijvoorbeeld 50 ml en 100 ml) te maken, om zich aan te passen aan de behoeften van de baby en zo min mogelijk melk te verspillen.

Bij baby's en meer heeft bijna de helft van de Spaanse moeders nog steeds problemen met het combineren van borstvoeding en werken ze buitenshuis

Ontdek hoe u moedermelk kunt bewaren en gebruiken

Moedermelk gaat een bepaalde tijd mee, afhankelijk van waar het wordt bewaard, zoals we in de onderstaande tabel kunnen zien.

Gebruik bij voorkeur verse melk (niet ingevroren). Het is niet nodig om het te verwarmen (en het moet niet in de magnetron worden gedaan), alleen breng het op kamertemperatuur of temper het door het in een kom met heet water te weken of onder de stroom van heet water.

Eenmaal ontdooid kan het tot 24 uur in de koelkast worden bewaard voor later gebruik; Het zou niet meer moeten bevriezen.

Als je kunt, haal melk op het werk

Veel moeders hebben geen zin om melk op het werk te hebben en anderen kunnen het helaas niet doen (hoewel we altijd de mogelijkheid moeten hebben). Als we vele uren op kantoor doorbrengen, is het een uitstekende tijd om een of meerdere foto's te maken.

We moeten gewoon een schone ruimte hebben om het rustig te kunnen doen en een koelkast om de melk op te slaan (in het geval dat we het niet hebben, kunnen we een draagbare koelkast en koude opslag nemen). Om de extractie te verbeteren, moeten we voorkomen dat we ons erg bewust zijn van de borstkolf; Het denken aan onze baby of het bekijken van video's of foto's van hem helpt meestal om meer melk te extraheren.

Kijk uit voor melk stijgt

Of we nu van plan zijn om melk op te pompen of als we bereid zijn dit niet te doen, we kunnen een toename van melk op het werk hebben, vooral de eerste paar dagen. Daarom is het handig vergeet de borstvoedingsschijven niet en wees bereid om melk uit te drukken indien nodig (borstkolf of handmatige verwijdering).

Soms willen ze niet eten

De meeste baby's die exclusieve borstvoeding hebben gehad, zijn aanvankelijk terughoudend met flesvoeding. Het probleem is meestal niet dat ze niet van melk houden, maar ze houden niet van de container. Ze accepteren het meestal beter als ze het aan iemand anders geven en ze voelen zich niet dicht bij moeder.

Bovendien is flesvoeding niet verplicht; je kunt de melk in een glas drinken, met een lepel ... En als ze ouder zijn dan zes maanden en al zijn begonnen met aanvullende voeding, kunnen we profiteren van de uren dat we niet bij hen zijn om ander voedsel te nemen.

Moed, het gaat heel goed met je

Het is niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om een baby zo klein te maken dat hij ons nog steeds zo nodig heeft. Het is niet gemakkelijk om melk op het werk uit te drukken en het is niet eenvoudig om de beslissing te nemen om dat niet te doen. Maar ** we doen altijd ons best ** en we denken aan onze kinderen. Je doet het heel goed.