Essentiële vetzuren zoals Omega 3 ze brengen veel voordelen voor onze gezondheid met zich mee, maar omdat ons lichaam ze niet op natuurlijke wijze produceert, moeten we onze toevlucht nemen tot voedsel dat rijk is aan Omega 3.
Een van de voedingsmiddelen die meer omega 3 bevat, zijn vette of blauwe vis, die volgens een nieuwe studie, kan kinderen met astma helpen beter te ademen.
Gepubliceerd in het American Thoracic Society magazine, de studie geanalyseerd hoe de consumptie van omega 3 en omega 6 de ernst van astma beïnvloedt en de reactie op de kwaliteit en vervuiling van binnenlucht bij kinderen.
Bij baby's en meer De introductie van vis na zes maanden van de baby kan het risico op astma verminderenVolgens hun resultaten bleek dat Hoe hoger de consumptie van omega-3-vetzuren, zoals die in blauwe vis, hoe lager de symptomen van astma bij kinderen die in steden woonden en werden blootgesteld aan matig hoge niveaus van binnenluchtvervuiling (veroorzaakt door rook, stof en allergenen).
De onderzoekers becommentariëren dat Dit komt door de ontstekingsremmende eigenschappen van dit type vetzuur., omdat astma een ontstekingsziekte van de luchtwegen is, dus het consumeren van vis helpt de ontsteking te verminderen.
In het geval van Omega 6-vetzuren, die vooral in plantaardige oliën worden aangetroffen, waren niet hetzelfde, omdat werd vastgesteld dat kinderen die voornamelijk dit vetzuur consumeerden, niet dezelfde voordelen bereikten en zelfs ernstiger symptomen van astma vertoonden.
Bij baby's en meer Het eten van vis vóór het jaar kan de ontwikkeling van allergieën voorkomenDe onderzoekers concluderen dat dit nogmaals het belang bewijst van een uitgebalanceerd dieet bij verschillende ziekten, en dat de consumptie van omega 3 mag niet ontbreken in het dieet van het hele gezin, inclusief tijdens de zwangerschap.
