In onze speciale babyvoeding komen we vandaag terug op de kwestie die ouders zoveel zorgen baart over de verscheidenheid aan voedsel. Wil je dat je kind alles opeet? Nou, wees voorzichtig met wat je wilt, alles eten heeft zijn gevaren en er zijn veel belangrijkere dingen om goed gevoed te worden.
Veel ouders maken zich zorgen om te krijgen Laat uw kinderen alles eten, denkend dat dit essentieel is voor hun gezondheid en een sociale verplichting, maar echt alles eten is zeer behandelbaar en, net als al het andere in het leven van kinderen, heeft het ook zijn logica en natuurlijke evolutie.
Is het belangrijk om alles te eten?
Meer dan het eten van alles wat belangrijk en essentieel is, is het ontvangen van alle noodzakelijke voedingsstoffen om gezond te leven, maar het is ook waar dat de fundamentele voedingsstoffen in kindervoeding in een veelvoud van voedingsmiddelen voorkomen.
Dat de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die we consumeren erg groot is, kan alle voedingsstoffen helpen ons te bereiken, maar met beperktere diëten dan de huidige, zijn mensen ook gezond en sterk opgevoed. Dat wil zeggen, met een schaarse variëteit maar goed uitgebalanceerd en natuurlijk geoogst en bereid zodat het geen micronutriënten verliest, is het mogelijk om zeer gezond te zijn.
Het is ook niet nodig om ons zorgen te maken als het kind bepaald voedsel of een bepaalde bereiding afwijst, zolang we niet waarnemen dat het dient als een middel om een emotioneel probleem of afwijzing van onze houding te manifesteren.
Kwaliteit is belangrijker dan de totale variëteit
Alles eten kan ons helpen een goede gezondheid te hebben, maar het is niet essentieel om het te bereiken. In feite zijn er voedingsmiddelen die beter zijn voor kinderen om niet te eten en anderen die, om echt voedzaam te zijn, ze zouden moeten produceren, op de markt brengen en bereiden op een manier die hun voedingsstoffen bewaart. Kwaliteit is veel belangrijker voor de
Ik wil het belang benadrukken dat het heeft voor een volledige voeding, van het product en zijn kwaliteit, veel belangrijker dan de enorme variëteit van de supermarkt. Wat we nu kunnen kopen is van een enorme variëteit, en het is niet nodig om alle producten in de winkels te consumeren, veel minder in alle culinaire bereidingen die we kennen.
In plaats van dat kinderen alles, alles eten, om goed gevoed te worden, zouden onze ouders verantwoordelijkheid moeten nemen voor het kiezen van industrieel onbewerkt, lokaal en ecologisch geproduceerd voedsel, prioriteit geven aan de preparaten die voedingsstoffen behouden en dat het gezinsdieet omvatten het eten van rauwe groenten en fruit zoals gewoonlijk en eenvoudig. De verantwoordelijkheid voor het voorstellen van gerechten en zelfs gezonde snacks ligt bij ons.
We moeten niet alles eten, bovendien zijn er dingen die we niet aan kinderen moeten geven
Ik zou belangrijker zeggen dan alles eten om gezond te zijn, is het juist helemaal niet eten en dat er voedsel is dat we niet aan kinderen moeten geven.
Wat bedoel ik met niet alles eten? Aan al die bewerkte voedingsmiddelen, boordevol ongezonde vetten, smaakstoffen, conserveermiddelen, maïszetmeel, gecamoufleerde sojameel, zout en suiker (of de namen waaronder het zich verbergt). We moeten ze als uitzondering gebruiken, maar niet als een ander element van het dieet van de kinderen. Dat is belangrijker dan ze artisjokken, of aubergines of lever te laten eten.
En niet om kinderen te kopen of te geven zoetigheden, industrieel gebak of industriële bereidingenof vlees, pizza's, kroketten of andere bewerkte voedingsmiddelen met overtollig zout en vet. Dat is slecht Dat is veel erger voor de gezondheid en eetgewoonten dan helemaal niet eten.
Dat ze ze op een dag opeten, als een buitengewone situatie, is acceptabel, niet obsederen of verbieden omdat het contraproductief is. Maar je moet ze natuurlijk niet in de voorraadkast hebben als voedsel om normaal te gebruiken. Alles eten kan erger zijn dan een kleinere variëteit eten Maar veel gezonder.
Dat alles, beter dat uw kinderen het niet eten. Het is beter om nog een gegrilde kipfilet en nog een vers gepelde wortel te eten dan sommige industriële cannelloni, een echte pomp van hydraten, vetten en zout.
Dat je ooit in een fastfoodrestaurant eet of een voorgekookt of een goody koopt, kan ik niet zeggen dat het serieus is, maar ik kan niet zeggen dat het iets betekent over het hebben van een gevarieerd dieet. Dat alles is onnodig, overbodig en niets heilzaams.
Dat is niet alles eten. In deze gevallen is er geen wens Laat de kinderen alles eten, maar vermijd wat niet gezond is om te eten en te zoeken, meer dan absolute variëteit, een natuurlijk dieet, met gezonde preparaten en dat zorgt voor de nodige voedingsstoffen. Dat is wenselijk.
