Een studie van de Universiteit van Leeds (Verenigd Koninkrijk) suggereert dat kinderen op natuurlijke wijze leren gezond te eten wanneer ze als gezin eten.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health, en ze vertellen ons dat wanneer kinderen met hun ouders eten, broers en zussen (en in voorkomend geval, andere familieleden) verhoogt de dagelijkse consumptie van groenten en fruit bij kinderen. En dit gebeurt hoewel deze redenen voor vergadering slechts één of twee keer per week voorkomen. Dus zie je, aan de lijst met voordelen verbonden aan eten als gezin (zoals het verminderen van het risico om ziek te worden door eetstoornissen of obesitas), voegt de zekerheid toe dat op deze manier kinderen zullen meer fruit en groenten eten en het doel naderen van 'Vijf porties per dag'.
Het onderzoek werd uitgevoerd met 2383 kinderen met een gemiddelde leeftijd van 8,38 jaar en behoorde tot 52 basisscholen in Londen. eindelijk Er werd ontdekt dat degenen die altijd als gezin eten 1,5 porties fruit en groenten consumeren dan degenen die geen gelegenheid hadden om maaltijden met hun gezin te delen. Er zijn ook verschillen gevonden als het gaat om kinderen die maar twee keer per week met hun gezin eten.
Over het algemeen beseften onderzoekers dat 63 procent van de kinderen niet de hoeveelheid consumeert die door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wordt aanbevolen voor vijf dagelijkse stukken
Omdat eetgewoonten worden verworven tijdens de kindertijd, de actieve aanwezigheid van ouders en andere familieleden (onthoud dat grootouders vaak optreden als zenders van het uitgebalanceerde dieet). Het is erg belangrijk voor kinderen om voedingseducatie te krijgen waardoor ze hun hele leven gezond blijven eten.
Onderzoeker Meaghan Christian, een van de auteurs van de studie, moedigt gezinnen aan om streef ernaar om minstens één wekelijkse maaltijd met uw kinderen te delen. En over het algemeen overwegen veel voedingsdeskundigen hun inspanningen te richten op het trainen van ouders in een uitgebalanceerd dieet en oplossingen te bieden zodat ze hun kinderen gezond voedsel kunnen aanbieden, niet alleen voor lunch of diner, maar ook voor Ontbijt of snacktijd.
Laten we daar ook rekening mee houden het tijdstip van de maaltijd wordt een ideale gelegenheid Om te praten over wat ons overdag is overkomen, opmerkingen te maken over zorgen en uitingen van genegenheid uit te wisselen, dit troost altijd en zorgt ervoor dat belangrijke kinderen zich voelen.
