Maak de kinderen wakker om naar school te gaan, kleed ze aan en maak ze schoon, bereid de lunch voor middernacht, pak de last-minute tegenslagen aan ... gewoon door de lijst met taken die ouders moeten doen voordat ze onze kinderen op school achterlaten, het raakt al op.
Het is niet verwonderlijk dat volgens een onderzoek in de Verenigde Staten van 2.000 vaders en moeders, de stress waarmee we die kleine (maar intense) tijd in de ochtend leven, een extra dag betaald werk per week zou zijn. Overdreven of pure realiteit?
43 gemiddelde taken in een korte tijd morgen ... vaak stress!
Heb je ooit je kinderen 's ochtends op school verlaten met het gevoel een hele dag in een paar uur te hebben geleefd? Nou, je bent niet de enige, afgaande op de resultaten van een onderzoek onder 2.000 vaders en moeders in de Verenigde Staten.
En het is dat als we beginnen met het opsommen van alle taken die we in dat kleine beetje van de ochtend doen, het niet ongewoon is om te denken dat we uitgeput zijn zodra we de dag beginnen. In feite, en volgens de enquêtegegevens, ouders doen 's ochtends gemiddeld 43 activiteiten, waaronder het aankleden van kinderen, het voorbereiden van het ontbijt of het controleren van hun rugzakken.
Waarom zijn moeders bij baby's en meer altijd moe? Omdat we 98 uur per week werken, helpt het rustige ritme waarmee kinderen, vooral de jongsten, het leven nemen niet. Vooral als de tijd kort is en ze niet eens weten waar ze hun schoenen hebben achtergelaten.De gegevens die in de enquête zijn verkregen, zijn op zijn minst nieuwsgierig en het is niet moeilijk om een glimlach te schetsen wanneer deze wordt weerspiegeld in veel van de beschreven situaties:
Ben jij een van degenen die tegen je zoon zegt "opschieten"? Als dat zo is, zul je deze zin waarschijnlijk in het hele schooljaar in totaal 540 keer herhalen.
Heeft uw kleintje het glas melk erop of tandpasta gegooid voordat hij naar huis ging? Adem ... volgens het voorbeeld krijgen kinderen vuile kleren voordat ze gemiddeld twee keer per week op school aankomen.
Heb je je kind ooit beloofd om speelgoed te kopen of een grappig plan te maken bij het verlaten van school als hij zijn tanden poetst of zich snel kleedt? Als dat zo is, voel je dan niet schuldig omdat bijna 40% van de ondervraagde ouders heeft dit ooit gedaan. En het is moeilijk om niet te vallen voor bepaalde technieken om kinderen te laten opschieten met hun huiswerk!
Moest je make-up opdoen of scheren in de auto of in een openbaar toilet voordat je naar je werk ging? Jij bent ook niet de enige! Volgens het onderzoek heeft bijna de helft van de moeders en vaders geen tijd om het thuis te doen en zou dat ook moeten doen vind een andere manier om uw persoonlijke hygiëne te voltooien voordat hij op zijn kantoor aankomt.
Al deze opeenstapeling van taken en de betrokken angst vecht tegen de klok om op tijd naar school te gaan, dit komt volgens de enquête overeen met een extra dag betaald werk per week. Verrast?
Komt u bij baby's en meer meestal te laat op de sites aan? Welnu, volgens de wetenschap worden de onpunctuele mensen minder gestrest en leven ze langerEnkele tips om je ochtenden rustig te nemen
Als je je hebt gevoeld met de gegevens van deze enquête of als je kind het niet goed doet om de ochtendtaken mee te doen het uur dat aan de hielen vastzitwe delen je enkele tips die u kunnen helpen de ochtenden rustiger aan te gaan:
Om te beginnen is het belangrijk om te onthouden dat de exploitatie van een huis de taak is van al zijn leden. Van volwassenen die in gelijkheid en medeverantwoordelijkheid werken, tot kinderen, die al vanaf jonge leeftijd betrokken kunnen worden bij taken volgens hun leeftijd.
Sta vroeg op: Als u het moeilijk vindt om uit bed te springen wanneer het alarm afgaat en u bent een van degenen die graag nog een paar minuten tussen de lakens ronddraaien, denk dan eens aan de taken die u zou kunnen uitvoeren als u onmiddellijk zou opstaan.
Je denkt misschien dat tien of 15 minuten niet veel geven, maar het is voldoende tijd om schoollunches klaar te laten, de rugzakken van je kinderen te controleren of de ontbijtmelk te verwarmen.
- Het gezegde luidt: "vertrek niet voor morgen wat je vandaag kunt doen". Dat wil zeggen, voer alle taken uit die u de avond ervoor kunt doen.
En als we 's morgens beginnen met het voorbereiden van onze tupper om naar kantoor te brengen, het briefje voor de leraar van uw kind met een belangrijke indicatie, de sporttas voor de sportschool ... we zullen gestrest zijn zodra we de ochtend beginnen.
- Bevorder de autonomie van uw kinderen bij het maken van hun huiswerk. Bijvoorbeeld, je kast bestellen om alles binnen handbereik te hebben, of hoeken aanpassen in de badkamer of keuken.
Als ze klein zijn, kan het hen ook helpen een muurschildering te zien met pictogrammen die aangeven welke activiteit moet je te allen tijde doen, of bereid je kleding de avond ervoor voor op school, om het aankleden alleen te vergemakkelijken.
Bij baby's en meer Hoe maak je thuis een Montessori-omgeving: meubels, ideeën en tips om in gedachten te houdenZorg ervoor dat uw kinderen het aantal uren slapen dat overeenkomt met hun leeftijd, en als ze het moeilijk vinden om 's ochtends wakker te worden, bewapen uzelf dan met geduld en gebruik enkele trucs die u kunnen helpen de situatie te verzachten.
Het geschreeuw werkt niet en we hebben al verschillende keren opmerkingen gemaakt. We weten dat het moeilijk is om kalm te blijven wanneer de tijd voor ons is, maar om kinderen te schreeuwen, te bedreigen of te straffen schiet niet op dat we willen dat je geeftHet heeft niet alleen niet het gewenste effect, maar het kan ook voor hen averechts werken.
Daarom heeft het de voorkeur om vroeg op te staan om meer tijd in de ochtend te hebben, maar altijd voor uw juiste rust te zorgen.
- En zelfs als we doen wat we doen, er zullen altijd echt chaotische en vermoeiende ochtenden zijn, probeer tijd door te brengen met uw kinderen, sla het ontbijt niet over en kies wanneer u maar wilt voor een wandeling naar school. Omdat wanneer we ontspannen en relativeren, alles beter werkt.
Foto's | iStock
