De snacktijd wordt zoiets als een strijd tussen ouders en kinderen om te zien 'wie heeft gelijk': ouders staan erop dat de kinderen geen sandwiches meer hebben ... kinderen die nog niet bijten, of er geen zin in hebben, weet je!
Ik zeg 'ga het weten', want als we de kleine niet vragen wat hij lekker vindt in het brood; of beter nog, als we niet geïnteresseerd zijn in wat je wilt eten, missen we een zeer nuttige informatie over de behoeften van onze kinderen. En ik zeg niet dat ze beslissen wat ze thuis kopen, wat lijkt te zijn dat ze al een tijdje waarschuwen dat het de kinderen zijn die de auto vullen met hun grillen - en dit is een apart probleem, trouwens niet helemaal waar -. Ik zeg dat het dwingen van voedsel tot een einde kan brengen, het kan gevolgen hebben die op zijn minst als onverwacht kunnen worden omschreven.
Toen we het hadden over ongepaste praktijken op het gebied van babyvoeding, hebben we al gezegd dat als we een kind dwingen alles te eten wat we stoppen, we in ieder geval remt zijn natuurlijke vermogen om te realiseren 'wanneer de maag vol is', en dit lijkt mij gevaarlijk.
Maar als we in detail ingaan op enkele van de 'trucs' die ouders gebruiken tijdens de snack (en ook tijdens andere maaltijden) en ze van een afstand observeren, zullen ze ons zeker een gedachte geven.
Om met kracht een stukje boterham in de mond te brengen, dreigen dat hij niet zal kunnen spelen als het niet eindigt, geef ze een schreeuw voor iedereen (of zelfs zonder iemand in de buurt) ... zouden we niet graag gedaan willen worden ons?
Er zal iemand zijn die zegt: 'Nou, ik ben verantwoordelijk voor het voeden van mijn kinderen en er wordt niet over gesproken.' Nee ja het is niet onze bedoeling om iemand te bespreken, maar het zou goed zijn om te weten dat denken aan kinderen, het niet gezond is om te braken omdat ze je hebben gedwongen om uiteindelijk een voedsel af te wijzen (praten over vissen, we hebben al opgemerkt), dat etenstijd de tijd wordt van lijden enz. En bovenal is het goed om te weten dat veel kinderen uiteindelijk eten wat ze kunnen of willen, ondanks alle gebruikte strategieën, dat wil zeggen, waarom niet alle slechte drankjes vermijden?
Over verantwoordelijkheden gesproken, het is waar dat we de maximale verantwoordelijkheden van voeding in het gezin hebben, maar op dit punt moeten we ervoor zorgen dat kinderen een gezond en uitgebalanceerd dieet hebben. Een voorbeeld: dat we niet dwingen om te eten, betekent niet dat we in plaats daarvan voedsel toestaan met overtollige vetten, suikers of zout ... 'zodat het kind iets eet'.
Meer dan wat dan ook, want op deze manier trekken we de kansen af om te wennen aan de meest natuurlijke, eenvoudige en gezonde voeding
De sandwichvormige oplossing?
Het is het beste dat we de mogelijkheid hebben om de dagelijkse snack te variëren, zodat ze zich niet vervelen, en dit kan worden gedaan zonder toe te geven aan grillen of meer uit te geven aan eten. De ene dag snack, een ander fruit, de volgende noten (als ze heel zijn, beter wachten tot ze meer dan zes jaar oud zijn), nog een ontbijtgranenpannenkoekjes, een stuk kaas, een yoghurt, ...
De snack is tot nu toe een belangrijke maaltijd, maar het zou geen van de belangrijkste moeten vervangen, maar eerder zijn complementair op het gebied van voedingsstoffen. Als ze bijvoorbeeld voor het ontbijt toast hebben gegeten, peulvruchten en salade hebben gegeten, voor het avondeten is er kip ... we zullen plaats moeten maken voor het fruit op het moment van snack, omdat er een gebrek aan versterking is in de vorm van vitamines.
En soms we denken dat ze niet snacken als het niet op snacks is gebaseerd, Maar er zijn kinderen die ze niet accepteren! Ik heb er zelf zo'n thuis: het broodje of in de verf, maar het neemt fruit op in bijna elke maaltijd van de dag. Hoe ga ik hem dwingen een stuk ham tussen twee helften brood te leggen, waardoor het voor andere moeders moeilijk is om hun kinderen fruit te laten eten?
Omdat de sandwich gemakkelijk te bereiden is, gemakkelijk mee te nemen en blijkbaar eenvoudig te eten is, wanneer je maar wilt, maar we hebben al gezegd dat dit niet de enige optie is
En in het geval dat ze zich voorbereiden op de excursie, zodat ze weinig ruimte in beslag nemen in de rugzak, laten we er eerst voor zorgen dat de kinderen het willen, nadat ze het vullen hebben geaccepteerd, en ten slotte (zoals een goede vriend van mij zegt) passen we de hoeveelheid aan. 'Ik wil wel dat het broodje wordt gegeten, ik doe er een kleintje op'.
Omdat de maag van kinderen een beperkte capaciteit heeft, en soms zijn we ons niet bewust. En omdat we onze jeugdervaringen moeten overwinnen, het idee negeren dat kinderen ons uitdagen als ze niet eten, en dat ze niet goed gevoed worden als ze niet alles afmaken.
De beste gids die we hebben is kinderen, laten we hen vertrouwen; op die manier zal alles gemakkelijker zijn en ze zullen het met ons doen.
Afbeeldingen | Lisa Dusseault, Eric Lewis in Peques en meer | 'Het maakt me een bal', een andere benadering van babyvoeding. Julio Basulto's nieuwe boek, eten superhelden gezond voedsel?
