“Luister meer dan praten en maak dan een akkoord”, sleutels voor onze tienerkinderen om een ​​gezond zelfbeeld te ontwikkelen

Alle ouders willen, zonder uitzondering, dat onze kinderen gelukkig zijn, en dat gebeurt zonder remedie omdat ze een gezond zelfbeeld ontwikkelen, hun capaciteiten kennen en leren om obstakels te overwinnen.

Maar in een stadium van zoveel veranderingen als de adolescentie, is het gebruikelijk dat hun onzekerheden verschijnen. en daar moeten we de ouders zijn om naar hen te luisteren, zelfs meer dan met hen te praten, en dan te onderhandelen om een ​​akkoord te bereiken.

Dit zijn enkele van de negen sleutels die we moeten ontwikkelen om een ​​gezond zelfbeeld bij onze tienerzoon te bevorderen. Dit wordt verklaard door de psycholoog Pilar Conde, directeur van de Origin Clinics en promotor van het Crece Program voor adolescenten.

Empathie is essentieel

Als we je willen ondersteunen, je willen helpen in jezelf en je vaardigheden te geloven, moeten we eerst begrijpen in welke fase van je leven je je bevindt, hoe het nu is.

In de adolescentie wordt onze zoon ondergedompeld in een proces van zelfkennis, van het weten met welke overtuigingen hij zich identificeert en de waarde die hij aan die overtuigingen geeft.

Stop met het zijn onder de criteria waarmee je met je ouders hebt gewerkt en je moet je vaardigheden ontwikkelen om je eigen evenwicht te hebben tussen wat goed en fout is. Je zult je visie anders zien over wat het is om een ​​kind te zijn, een volwassene, een vriend, wat een persoon is in de samenleving.

Zijn leven in de wereld valt uiteen en hij moet een nieuwe manier van handelen leren.

Daarbij moet de omgeving (vooral ouders en leerkrachten) deze valideren. Als ouders kunnen we onze handen op ons hoofd leggen en denken "Maar als ik hem niet zo heb opgevoed" En het is absoluut waar. Maar hij opent zijn geest. Daarom is het belangrijk om met hem te praten en naar hem te luisteren, omdat hij niet houdt van wat ouders zeggen en tegen zijn mening ingaat. Maar we kunnen hen vragen na te denken. Ze moeten weten dat we naar hen luisteren.

In baby's en meerOnze tieners ontdekken wie ze zijn: hoe ze hen kunnen helpen hun onzekerheden te overwinnen

1. Luister naar ze, maar stel grenzen

"Ik heb autonomie nodig, maar ik laat niet veel los omdat ik geen volwassene ben." Het zou de samenvatting van zijn houding zijn, legt de psycholoog uit, omdat het moet worden gehoord, maar ook dat grenzen worden gesteld. Ze zullen altijd tasten om te weten hoe ver ze kunnen gaan en ze hebben volwassenen nodig om op hen af ​​te remmen.

"Volwassenen moeten een dak op hem zetten, hem stoppen, omdat hij nog steeds niet weet wat goed en slecht is."

En hoe het te doen om met zijn rebellie om te gaan? De expert is duidelijk: veel vragen om na te denken. Later. We kunnen u ons standpunt laten zien, maar zonder het op te leggen: "Ik zou willen dat je zo denkt ...", maar nooit dwingen.

Zijn vrienden denken op een bepaalde manier en, tenminste in het begin van de adolescentie, moet hij in de groep zijn en moeten we hem respecteren, zelfs als we anders denken en het niet met hem eens zijn.

2. Laat ze reflecteren

"Het idee is om open vragen te stellen, zodat je dingen vraagt ​​en denkt. Vervolgens kun je uitleggen dat je het niet eens bent en waarom, maar met respect voor hun standpunt."

Bij baby's en meer "We moeten onszelf achter onze tienerkinderen plaatsen om hen te helpen opstijgen", spraken we met Josep López Romero

Het is een van de aanbevelingen van PIlar Conde die, die toevoegt dat we voordeel kunnen halen om met hen programma's of series te bekijken die controversiële problemen oproepen en er dus commentaar op geven. Voorbeeld: als er een homopaar komt, "En wat vind je ervan?". Je zou moeten zien dat we je behandelen als een persoon die zijn eigen standpunt heeft en dat we hem respecteren.

Hoewel het onmogelijk lijkt, zijn de waarden die in de kindertijd zijn geïnstalleerd er en zullen ze prevaleren, en het helpt hen om hun eigen remmen te hebben.

3. Herken hun behoeften en onderhandel met hen

De directeur van Origen Clinics legt uit dat onze zoon zich in een fase bevindt waarin hij twee belangrijke behoeften heeft:

• Zelfdefinitie van zelf. Stop met in de familie te zijn en je interesse gaat naar vriendschappen. Het is een eerste fase: hij wil in de groep zijn en zijn zoals zij.

• En een tweede fase, waarin je nodig hebt maak los van de groep, anders zijn dan de groep: voel een uniek persoon.

Ouders moeten begrijpen dat wat voor hen in de kindertijd werkte niet langer nuttig is. Het kind is verdwenen en zou het vitale moment waarop het zich bevindt moeten faciliteren, leren op een andere manier met hen te communiceren.

Bij baby's en meer Mijn tienerzoon is niet langer een kind, maar hij heeft me nog meer nodig

De expert verzekert dat "Een strategie die werkt in de adolescentie is onderhandelen: luister, hoewel duidelijk wordt dat we het niet eens zijn met alles wat je zegt." Onze mening zal belangrijk zijn, maar laat ruimte voor hen om te kiezen. Een voorbeeld: 'Je moet naar oma's huis gaan. Je kunt nu met ons meegaan, om met haar te eten of in de middag. Het maakt me niet uit wanneer, maar je moet gaan. '

Of met de aankomsttijd thuis. We kunnen hem zijn behoeften laten uitdrukken, dan vertellen wij als volwassenen hem wat we denken en bereiken we een evenwicht.

En heel belangrijk, volgens de psycholoog: "Wanneer bepaalde verplichtingen worden overeengekomen, moet u weten dat in geval van niet-nakoming hiervan vooraf gevolgen zullen zijn." Ze zijn overeengekomen en moeten daarom worden vervuld.

Ze weten hoe te wanhopen en testen hoe ver ze kunnen gaan, dus we kunnen onze papieren niet verliezen.

4. Laat ze met rust en maak geen inbreuk op hun privacy

Zoals de psycholoog uitlegt, Over alles kan onderhandeld worden: de mobiel, de kamer en ook de ruimte.

Daarom moet het worden gerespecteerd. We kunnen bijvoorbeeld een dag onderhandelen om met hem de kamer binnen te komen om op te ruimen, het op te ruimen, lakens te verwisselen ... zonder het gevoel te hebben dat we terwijl hij dat niet was, de laden of zijn bureaupapieren bijvoorbeeld hebben door elkaar gehaald.

Tieners moeten tijd alleen doorbrengen, introspectie houden. In de kindertijd was alles van iedereen, maar nu hebben ze een ruimte nodig die van hen is, om het op hun eigen manier te hebben, met hun eigen decoratie.

Het is tijd om kinderobjecten te verwijderen en te vervangen door andere. Je moet ze binnen een bestelling laten plaatsen wat ze willen in je kamer, hun eigen ruimte creëren die bij je past. "We moeten zelfs bellen als we willen passeren als ze met de deur dicht zijn", legt de expert uit.

“Ze moeten geheimen hebben. Daarom moeten we bijvoorbeeld nooit naar hun laden kijken of door hun notitieboekjes bladeren. Als je gepakt wordt, zullen ze het interpreteren als een gebrek aan absoluut vertrouwen en dat maakt hen ongeldig. "

We moeten de trucs zoeken om ze te kennen zonder vals te spelen. En dat omvat ook wat ze op internet zien of doen.

Natuurlijk kunnen we ouderlijk toezicht instellen, maar met hun consensus (opnieuw onderhandelen). Omdat, zoals de expert al eerder zei, ze grenzen nodig hebben.

We kunnen bijvoorbeeld vaststellen dat we een keer per week bekijken welke apps zijn gedownload of welke pagina's u bezoekt. Bovendien, "Het is beter om met consensus van beide partijen te doen, omdat ze veel meer digitaal zijn dan wij, ze kennen in de meeste gevallen meer trucs en leren hoe ze onze controle kunnen overslaan als ze het niet eens zijn."

En omdat hij het leuk vindt dat we op zijn dingen letten, kunnen we profiteren terwijl hij online speelt (bijvoorbeeld), aan zijn zijde zitten om te zien hoe hij het doet en met wie hij speelt en "dat stoort hen meestal niet", voegt Pilar Conde toe.

Tijdens de onderhandelingen moet u vaststellen wat u wel en niet kunt zien of begrijpen, bijvoorbeeld dat wij de locatie van uw mobiele telefoon behouden voor uw eigen veiligheid, om te weten waar u bent en om u niet te controleren.

5. Bemoei je niet met je vriendschappen

Hij is niet langer een kind en beweegt alleen, met meer vrijheid, dus het is onmogelijk om hem te verbieden bepaalde tieners te daten, omdat hij het achter onze rug kan doen.

Als hij goed in een groep zit, is het moeilijk voor zijn ouders om hem uit hem te halen, tenzij hij van de middelbare school wordt veranderd en toch is het ingewikkeld.

dus het is het beste om je vrienden te ontmoeten, erom te vragen en te weten waar je het over hebt in sociale netwerken, maar zonder erachter te roddelen.

Volgens de psycholoog zijn hun gesprekken privé, maar je bent misschien geïnteresseerd (vraag) in welke groepen ze zitten, die er deel van uitmaken: "Ze hebben intimiteit nodig en behoren tot een groep om gezond zelfvertrouwen te behouden en je moet het respecteren. Want als we proberen het weg te duwen, zal het precies het tegenovergestelde doen van wat je nastreeft."

We kunnen met hem praten, zachtjes de conflicten uitleggen die vriend (of vrienden) heeft, maar uiteindelijk is het onze zoon die zijn weg moet vinden.

In het geval van onze zoon die uitgaat met een gewelddadige groep, moeten we bijvoorbeeld grenzen stellen en uitleggen hoe te handelen: "Ik respecteer wat je vrienden doen, maar er zijn grenzen die je moet respecteren en dat is niet gebeurd."

"Het vaderlijke referentiekader is er nog steeds en tieners doen dingen graag goed, dus ouders moeten standvastig zijn om de gevolgen van hun acties te begrijpen."

6. Bekritiseer uw imago niet

Hij bouwt zijn persoonlijkheid op, ontdekt wie hij is, dus het is logisch om veel beeldveranderingen te proberen. “Je moet hem respecteren, maar binnen grenzen”, legt de psycholoog uit.

Als onze 15-jarige dochter van plan is uit te gaan met een enorm decolleté, moeten we opnieuw met haar onderhandelen en een balans vinden: "Ik begrijp dat je dat shirt wilt dragen omdat je je goed voelt, maar als vader lijkt het niet goed, dus laten we een ander kiezen met een halslijn, maar niet zo uitgesproken".

Ouders kunnen ook profiteren van de vroege adolescentie, wanneer ze nog met hen gaan winkelen, om in de winkel te onderhandelen: “Ik zou graag willen dat je dit kledingstuk dat ik leuk vind bedenk. Omdat, hoewel ik je keuzes moet respecteren, dit mij niet juist lijkt. ". Ze hebben een limiet nodig en je kunt iets vinden dat beide partijen bevalt.

Bij baby's en meer Mijn tienerzoon heeft acne en beïnvloedt hem psychologisch: wat te doen om hem te helpen

Het is duidelijk dat je in een groep wilt passen en kleding is een manier om dit te bereiken. Pilar Conde zegt dat "Hoewel botsingen over het beeld tussen ouders en kinderen generatie na generatie herhaald worden, is het nu nog ingewikkelder om te begrijpen, omdat de veranderingen veel sneller zijn en men veel sneller verouderd is".

We kunnen vragen: “Wat is er voor nodig? Wat zou je willen dragen? " En met het oog op uw antwoorden, zullen we onderhandelen.

"Haar uiterlijk is een manier om haar persoonlijke identiteit te creëren, om zich te onderscheiden van de groep, vooral in de tienerjaren."

De zoektocht naar je eigen stijl is een goede, positieve houding, omdat het ingaat tegen wat ze je opleggen. Bijvoorbeeld met het schooluniform, wanneer ze proberen zich ergens in te differentiëren (zelfs in de lengte van de rok).

7. Vermijd chats en geschreeuw

In de adolescentie werken gesprekken niet. Je moet meer luisteren dan praten en dan een akkoord bereiken.

Het is heel belangrijk om de belasting te wijzigen door te onderhandelen. Je kunt boos worden en we schreeuwen meer. Maar wanneer je dit punt bereikt (en eerder), moet je dat wel doen "We vertrekken, we ontspannen, we rusten, en dan gaan we door met ons gesprek totdat we een akkoord bereiken", De psycholoog beveelt aan.

omdat Als de volwassene van plan is op te leggen, zal de tiener rebelleren en meer schreeuwen. "Ouders moeten begrijpen dat stoppen met denken niet betekent dat ze hebben verloren, dat ze het opgeven. Integendeel: het is winst," toegevoegd. We stellen het gesprek gewoon uit om te stoppen met respectloos te zijn voor elkaar.

We moeten leer je hoe conflicten met ons eigen gedrag worden opgelost: "Als je je stem verheft, gaan we later verder", want als je ziet dat het werkt om op te leggen, schreeuw, zul je het later gebruiken.

"Je wint nooit met geweld, want zelfs als je er in de adolescentie naar luistert, zal het zich uiteindelijk gedragen zoals jij."

8. Waardeer ze en maak ze waardevol

Zowel van school als van thuis moet je begrijpen wat er met de tiener gebeurt en proberen het te valideren. We moeten niet bagatelliseren wat voor hem van vitaal belang is en hem helpen zich veiliger te voelen.

• Als je je lichaamsbouw haat. We kunnen bijvoorbeeld de situatie delegeren: “Ik zie er prachtig uit, maar hoe denk je dat je je beter zou voelen? Wat kan ik voor je doen om je beter te voelen? "

Bij baby's en meer Krijg goede cijfers, zie er goed uit en sociaal fit: de dingen waar tieners zich het meest voor voelen

• Als hij niet in staat is om iets te doen. Als we zien dat onze zoon de wens uitdrukt om een ​​doel te bereiken, maar niet durft, kunnen we opvoeden "Laten we kijken hoe we het kunnen doen"en achteraan staan ​​om obstakels te overwinnen.

• Wanneer ze academisch niet opvallen. Als we ontdekken dat onze zoon meer gaat kosten dan de rest om het stadium van de ESO en het baccalaureaat te overwinnen, moeten we hem laten begrijpen dat hoewel we het niet eens zijn, we in een systeem leven dat zo werkt en dat we het moeten overwinnen en hem moeten ondersteunen met "Dus laten we kijken hoe we het kunnen bereiken."

Om te beginnen We moeten de academische vereiste verminderen in die hoedanigheden die meer kosten en die anderen versterken waarin het opvalt. We kunnen u vertellen: "Ik weet dat je het niet leuk vindt, maar je moet het proces doorstaan ​​en je kunt het". En houd hem verantwoordelijk voor enkele vereisten waaraan hij moet voldoen zonder school te observeren: huiswerk maken, minstens een uur per dag studeren….

Om ervoor te zorgen dat je zelfrespect niet lijdt, moet je ook de verdiensten of vaardigheden versterken die je goed doet, zoals tekenen of een muziekinstrument of sport.

Pilar Conde zegt dat hij moet begrijpen (en zijn ouders ook) dat wie dit nu doet of niet, je toekomst niet zal bepalen en dat je het proces met hem moet doorgeven en hem moet ondersteunen in wat hij later wil bereiken. "Misschien moeten we in deze gevallen de goedgekeurde met een vijf vieren."

Tieners hebben veel competenties en gelukkig hebben onze ouders vandaag veel meer informatie over de studiemogelijkheden voor onze kinderen, die onze ouders hadden. Daarom voegt de expert toe, "We kunnen hen laten zien hoe ze moeten gaan om te krijgen wat ze willen."

9. Markeer je sterke punten

Als we zien dat onze zoon een laag zelfbeeld heeft, dat hij het niet leuk vindt hoe hij is, dat hij niet in hem gelooft, zegt de deskundige psycholoog in adolescenten dat we onze gesprekken moeten richten op zijn persoonlijke sterke en sterke punten. "Het gaat over het verleggen van de focus naar positieve dingen die ze hebben en die hen wegnemen van dat slechte concept dat ze van zichzelf hebben, waardoor ze er meer in lijken te kijken."

Het doel is geconfronteerd met de complexen, verbaal hun waarden verbaal, praten over die dingen die ze goed deden. We kunnen de routine eenmaal per week nemen om de oefening met hen te doen en te vragen "wat heb je deze week goed gedaan?".

Markeer bijvoorbeeld of ons kind goede empathie heeft, of hij vrijgevig is ...

en Als uw lage zelfbeeld, dat u niet leuk vindt, leidt tot tegenstrijdig eetgedrag, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.

De beste manier om bij te blijven is om minimaal één dagelijkse gezinsmaaltijd te maken. Als je op een dag niet wilt eten, gebeurt er niets. Onder de waarschuwingsborden die worden aangegeven door Pilar Conde en die moeten worden geraadpleegd: gebrek aan eetlust die meerdere dagen achter elkaar wordt herhaald, zien we dat je dwangmatig eet of naar de badkamer gaat zodra je klaar bent met eten, dat je aanzienlijk verliest of aankomt , hij kijkt constant in de spiegel met een ernstig gezicht, hij bedekt zichzelf te veel ...

De grenzen en meer op het gebied van gezondheid zijn onmisbaar. En onze tieners hebben ze nodig om hun zelfrespect te versterken.

Foto's | iStock