De inname van vloeistoffen in de kleinste wordt erg belangrijk in de zomer, wanneer de temperatuur stijgt en we de grootste verliezen moeten compenseren en het waterniveau in het lichaam moeten handhaven om uitdroging te voorkomen en een zonnesteek te voorkomen. Daarom zullen we vandaag wat regels uitdrukken baby hydratatiedat wil zeggen van onze baby's.
Hoeveel vloeistof heb je dagelijks nodig?
Pasgeborenen hebben een hoger percentage vocht in hun lichaam dan volwassenen, sinds ongeveer één 75% van je lichaam is waterDaarom moeten we dit hoge percentage handhaven om uw lichaam goed te laten functioneren.
Geschat wordt dat onder 0 en 6 maanden van het leven Het kind wordt uitsluitend gevoed met moedermelk of door kunstmatige borstvoeding, en de consumptie van ongeveer 700 ml melk per dag.
Onder de 6 en 12 maanden leven, water wordt niet alleen afgeleid van dranken, maar ook van vast voedsel dat wordt opgenomen in aanvullend voedsel. In deze periode wordt aanbevolen dat baby's consumeren dagelijks tussen 900 en 1000 ml vloeistof, zijnde tussen 60 en 70% afgeleid van geschikte vloeistoffen, zoals vruchtensap, moedermelk of -formule, of gewoon water.
Tips om te zorgen voor hydratatie van baby's
Aangezien baby's een hoger watergehalte in hun lichaam hebben en zich niet bewust zijn van hun behoeften en het voor ons onmogelijk is om het verlangen om te drinken over te brengen, moeten wij volwassenen zorg voor baby's hydratatie van de familie.
Om een goede hydratatie bij de kleine baby te bereiken, adviseren wij:
- Bied de kist op aanvraag en vaker aan, naast het verstrekken van vloeistof, biedt moedermelk minerale zouten en elektrolyten die uitdroging voorkomen. Als u borstvoeding geeft, is het niet nodig om het water te geven, omdat moedermelk uit 90% water bestaat en voldoende is om de hydratatie in de zomer te behouden.
- Als het wordt gevoed door kunstmatige voedinghet is raadzaam bieden extra flessen water, hoewel zonder het gebruik ervan te forceren.
- Bereid de formulemelk correct voor om de melk niet te veel te concentreren en de toevoer van vloeistoffen en mineralen te beperken die het organisme van de baby nodig heeft.
- Voor kinderen die al vast voedsel eten, bieden meer groenten en fruit, evenals koude soepen of smoothies toegestaan voedsel, met als doel water toe te voegen met het voedsel dat ze eten.
- Bied water regelmatig aan baby's die al vast voedsel eten naast moedermelk of formule.
- Vermijd frisdranken om te hydrateren voor kinderen, omdat ze ook veel suiker en calorieën bevatten, hebben ze een mild diuretisch effect en hydrateren ze niet zoals water.
Met deze tips kan dat zorg voor hydratatie bij zuigelingen en daarmee de gevolgen voorkomen die de hoge temperaturen die de zomer kenmerken, kunnen veroorzaken.
