Met het begin van het schooljaar moeten kinderen boeken, koffers en schriften ophalen en ze elke dag meenemen om ze mee te nemen en van huis naar school en van school naar huis te brengen. In die doorvoer is het belangrijk dat kinderen draag een rugzak die ten minste aan een reeks eisen voldoet om de impact van oneigenlijk gebruik van rugzakken te minimaliseren.
Volgens Spanish College Medical Organisation en de Kovacs Foundation, 51% van de jongens en 69% van de meisjes onder de 15 hebben al op enig moment in hun leven last van rugpijn wat van invloed is op het feit dat ze waarschijnlijk op latere leeftijd chronische pijn zullen hebben. De kinderen moeten dus meer bewegen, minder zittend leven leiden, geen overbelaste rugzakken vervoeren en het meubilair in de klaslokalen en hun huizen bewaken waar ze hun huiswerk maken, en de best mogelijke posities innemen. Onthoud ook van deze stichting rugzakken mogen niet meer wegen dan 10% van het gewicht van het kind en dat boeken in vieren moeten worden gesneden om het gewicht van de lading te verlichten. Natuurlijk zijn ze ook voorstander van het opnemen van digitale inhoud om de inhoud van de rugzak te minimaliseren.
We herinneren ons hier, ook dankzij het werk van de Collegiate Medical Organisation en de Kovacs Foundation die, zoals elk jaar, hun aanbevelingen om rugpijn te voorkomen:
- Rugzakken moeten brede, gevoerde schouderbanden hebben. Ze moeten ook uitbreidbaar zijn om ze aan te passen aan de grootte en vorm van elk kind.
- De riemen van de rugzak moeten worden opgevuld en kunnen worden aangepast aan het niveau van de buik.
- Het frame van de rugzak moet anatomisch en zacht zijn.
- De rugzak moet zich aan het lichaam kunnen hechten en laag in de onderrug, tussen de heupen en boven de culete, niet onder zoals je veel schoolkinderen kunt zien (op de foto).
- De zwaarste objecten moeten in de rugzak gaan en het meest aan het lichaam zijn bevestigd om het kind niet uit balans te brengen.
- De grootte van de rugzak mag de torso van het kind niet overschrijden en, zoals gezegd, niet meer dan 10% van het gewicht van het kind.
- Om de rugzak op te tillen, hoewel het een regel is dat ik denk dat we ouderen niet ontmoeten, moet je altijd proberen je rug recht te houden en de inspanning met je benen te leveren.
- In het geval van rugzakken met wielen onthouden we dat de wielen slepen vergemakkelijken, gewichtheffen wordt vermeden, met de hoogte van de handgreep wordt voorkomen dat het kind voorover buigt om de rugzak te dragen.
Hoewel het nog steeds tijd is om de kinderen met digitale apparaten naar school te laten gaan, kunnen we in elk geval proberen afkeer in het volwassen leven met betrekking tot rugpijn te voorkomen door deze te volgen veiligheidstips en aanbevelingen voor rugzakken.
In Peques and More | Rollerrugzak van Nikidom, Aironback past zich aan de achterkant van schoolkinderen aan, Doodle, een rugzak voor kinderen om het te versieren Afbeelding | Salomé
