In Peques y Más kennen we al het FAROS-notebook dat de voordelen van fysieke activiteit in de ontwikkeling van het kind beschrijft, en omdat we een nieuw schooljaar beginnen, leek het me heel interessant dat We herinneren ons allemaal wat de voordelen zijn van kinderen en adolescenten die regelmatig sporten.
Natuurlijk, om een goed niveau van lichamelijke gezondheid te bereiken en te behouden, we moeten ook aandacht besteden aan voedsel. En de beste manier om onze kinderen de weg te wijzen is in beide gevallen ons eigen voorbeeld. Maar laten we eens in detail kijken wat kunnen we verwachten als onze kinderen de gewoonte van lichamelijke oefening ontwikkelen: Cognitief niveau ze kunnen een grotere aandachtsspanne en betere academische prestaties verwerven, zullen minder snel last hebben van depressieve of angststoornissen en zullen hun humeur en emotionele toestand verbeteren. Vanuit psychologisch en sociaal oogpunt ze zullen hun welzijn, zelfvertrouwen en zelfrespect verbeteren, ze zullen ook hun socialisatie en autonomie bevorderen; naast het waarschijnlijk verwerven van waarden zoals doorzettingsvermogen, doorzettingsvermogen, nederigheid, inspanning, teamwerk, discipline, samenwerking, gezelschap ...
Kijk uit! want om die waarden te bereiken, moet ook de houding van de ouders vergezeld gaan, omdat we allemaal voorbeelden kennen van ouders die de kleine spelers van het andere team vergroten en beledigen.
We zullen niet nalaten te vermelden dat kinderen die sporten, ze hebben een optimale gezondheidstoestandZe voelen zich beter en voelen zich sterker, ze kunnen ook een voldoende gewichtstoestand beheersen en de kans op ziekten op volwassen leeftijd (zoals diabetes, osteoporose, obesitas, hart- en vaatziekten en bepaalde soorten kanker) verminderen. Naast dat de sport correct wordt beoefend, is het voorstander van het voorkomen van blessures.
Het FAROS-notitieboek benadrukt het belang dat kinderen regelmatig moeten oefenen en benadrukt dat echter ze mogen het nooit op een gedwongen manier of onder druk doen, maar moet sporten als een spel, als een recreatieve en socialisatieruimte waarin het kind plezier heeft en waarden verwerft
Verschillende professionals in de geneeskunde, fysiotherapie, voeding en sport hebben bij de uitwerking ervan samengewerkt.
