Het lijkt misschien ongelooflijk als we bedenken dat topsporters niets anders doen dan records verpulveren, maar dat lijkt het wel de kinderen van nu lopen langzamer dan wij. Nou, niet dat we nu zijn, maar langzamer dan toen we kinderen waren.
Een recente studie heeft geconcludeerd dat als het gemiddelde kind van 1975 nu een mijl (1,6 km) maakte tegen het gemiddelde kind die in de jaren zeventig zou het doel anderhalve minuut voor het huidige kind bereiken. Als we het in aerobe capaciteit uitleggen, hebben kinderen nu een capaciteit 15% lager op degene die we in onze kindertijd hadden. De oorzaken? Je kunt je ze voorstellen.
Studiegegevens
De onderzoeksgegevens werden enkele dagen geleden gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Heart Association in Dallas, en zijn voorlopig, omdat de studie nog niet is gepubliceerd.
Om tot deze gegevens te komen, hebben onderzoekers sinds 1964 50 studies over hardloopfitness geanalyseerd en meer dan vergeleken 25 miljoen kinderen uit 28 verschillende landen tussen de leeftijd van 9 en 17.
In deze studies werd de hartweerstand gemeten door de afstand te analyseren die kinderen binnen een bepaalde tijd konden afleggen, of door de tijd te meten die nodig was om een specifieke afstand af te leggen. Deze tests duurden tussen de 5 en 15 minuten of, als ze weg waren, hadden ze een afstand van tussen een halve mijl en twee mijl (0,8 en 3,2 km).
De onderzoekers zagen dat in de loop van de jaren de weerstand van kinderen is zowel bij jongens als bij meisjes afgenomen, iets dat is gebeurd in alle geanalyseerde landen.
Wat zijn de oorzaken?
Ik zal commentaar geven, hoewel ik denk dat het niet nodig is om te slim te zijn om te weten wat ze zijn. Kinderen zijn nu langzamer dan wij en hebben een lagere aerobe capaciteit omdat:
- In het algemeen meer wegen. Er is meer overgewicht, meer obesitas en dat maakt je minder licht.
- Kinderen nu ze lopen minder dan wij Voordat je overal ging wandelen. Nu nemen we ze overal met de auto.
- De kinderen spelen nu meer alleen en de schermen hebben grond gegeven voor groepsspel. Voordat we de dag op straat doorbrachten.
- Het eten is nu niet zoals voorheen. Veel kinderen eten een meer onevenwichtig dieet dan dat van ons, en ondanks dat ze meer eten, hebben ze meer voedingstekorten.
- De omgeving is niet hetzelfde. De lucht die we als kinderen inademden, was gezonder dan vandaag.
- Er zijn scholen die het onderwerp lichamelijke opvoeding als secundair beschouwen, zonder belang. Als ze niet op school en niet thuis bewegen, gaan we fout.
Als we de problemen kennen, kennen we de oplossingen
Het probleem is niet dat kinderen nu minder rennen dan wij. Dat is niets meer dan de weerspiegeling van het echte probleem: kinderen hebben nu een slechtere lichamelijke conditie dat wij als kinderen, en dat kan in de toekomst tot gezondheidsproblemen leiden. Kinderen moeten oefenen, niet op een verplichte manier in een dagelijks plan van 30 minuten en daarna douchen, maar speel bewegen. Loop opnieuw, ga te voet naar school, speel op straat, in de parken, neem de fiets, ga in het weekend naar de berg in plaats van een wandeling in een winkelcentrum te maken ... Ik weet het niet, verander in het algemeen een beetje levensstijl om allemaal actiever te zijn, zij en wij, omdat wij hun voorbeeld zijn en wij hun ouders zijn, en natuurlijk, als we het huis niet verlaten als het niet met de auto is, zullen ze het ook niet doen.
