MENSTRUATIECUP: ALLES WAT U MOET WETEN OVER DIT ALTERNATIEF VOOR UW MENSTRUATIE

Er zijn verschillende opties om te gebruiken tijdens onze menstruatie: onder andere pads, tampons, menstruatiecups, stoffen pads en absorberende slipjes. De menstruatiecup is een optie die aan populariteit wint, maar er zijn veel twijfels over: hoe werkt het? Kan ik het na levering gebruiken? Hoe kies ik degene die het beste voor mij is?

Daarom praat ik vandaag met je over de menstruatiecup, je alles vertellen wat je moet weten over dit alternatief voor je menstruatie en ik deel ook mijn persoonlijke ervaring.

Wat is de menstruatiecup

De menstruatiecup is een kleine bekervormige container (vandaar de naam) die Het wordt in de vagina ingebracht om de menstruatie in elke periode op te vangen. Er zijn verschillende merken op de markt die latex of siliconen maken. De meeste merken gebruiken siliconen, dat ook resistent is tegen bacteriën en het meest wordt aanbevolen.

Bij baby's en meer Implantatiebloedingen of menstruatie: hoe onderscheid je ze?

De afgelopen jaren is de menstruatiecup steeds populairder geworden en heeft de interesse van miljoenen vrouwen in de wereld gewekt, maar in werkelijkheid De oorsprong ervan dateert uit de 19e eeuw en begon in de jaren 1930 industrieel te worden geproduceerd, maar het was tot het einde van de jaren 80 toen het meer werd gebruikt sinds de materialen verbeterden.

Momenteel zijn de menstruatiecups geëvolueerd, waardoor ze comfortabeler en vooral siliconen zijn, dus vandaag kunnen we een breed scala aan merken vinden waarmee we verschillende modellen, maten, kleuren en prijzen kunnen kiezen.

Hoe de menstruatiecup wordt gebruikt

Zoals ik al eerder zei, is de menstruatiecup verantwoordelijk voor het verzamelen van de menstruatie tijdens de periode. Dit wordt in de vagina ingebracht, maar in tegenstelling tot een tampon, neemt geen menstruatiebloed op, maar wordt zo geplaatst dat het er direct in valt.

Om de menstruatiecup te introduceren, moeten we onze handen wassen met water en zeep, de cup drinken en een plooi maken die ons helpt deze gemakkelijk te introduceren. Eenmaal binnen keert de beker vanzelf terug naar zijn natuurlijke vorm, waardoor de menstruatie wordt afgesloten en behouden. Wanneer het is gevuld, moeten we het voorzichtig verwijderen om het bloed weg te gooien, het te spoelen en te vervangen. In deze video zul je duidelijker weten hoe de menstruatiecup te plaatsen en te verwijderen:

Weet wanneer het al is gevuld Het is een kwestie van oefenen en zal afhangen van de hoeveelheid menstruatie die elke vrouw heeft. De eerste paar keer kun je beginnen met het om de twee uur te legen en afhankelijk van hoe vol het is, kun je proberen het langer te laten: vier, zes of acht uur. In de afgelopen dagen, waar de doorstroming minimaal is, kunt u deze maximaal 12 uur aan laten staan en kunt u hem zelfs gebruiken als u zonder problemen slaapt.

Wat betreft de reiniging en opslag, het wordt aanbevolen om het voor het eerste gebruik in kokend water te steriliseren en het ook tussen elke periode opnieuw te doen (het kan aan het einde en / of aan het begin zijn). In relatie tot de tijden dat u het tijdens uw menstruatie leegmaakt, moet u het afspoelen met schoon water, zorg ervoor dat u al het afval hebt verwijderd voordat u het terugplaatst.

Je kunt een milde zeep gebruiken om het te wassen elke keer dat je het leegmaakt, hoewel dit niet nodig is in siliconencups (Het is belangrijk om de instructies van de fabrikant te lezen). Als u besluit het met zeep te wassen, is het belangrijk om alleen een neutrale pH-zeep te gebruiken en antibacteriële of geparfumeerde zeep te vermijden, evenals andere chemische materialen om het te reinigen.

Als je je kopje niet gaat gebruiken, zorg ervoor dat je het goed wast en opbergt in een stoffen zak waarin de siliconen kan ademen, in een ruimte waar geen vocht is (Hoewel het de voor de hand liggende plaats lijkt, moeten we het niet in de badkamer of in een luchtdichte container achterlaten). Een goede optie om het op te bergen is in je tas in de lade van je kamer waar je je ondergoed hebt.

Hoe kan ik de ideale menstruatiecup voor mij kiezen?

Niet alle menstruatiecups werken voor alle vrouwen. Vandaag is er een breed scala aan merken, en hoewel de meeste rijden twee tot drie maten (als een meisje, medium en large), de waarheid is dat elk verschilt per merk. Er zijn drie factoren waarmee rekening moet worden gehouden: hoogte, stevigheid en capaciteit of grootte.

Hoogte. Dit is de grootte van de beker, dat wil zeggen de maat in termen van hoogte. Dit wordt gekozen op basis van de hoogte of diepte waarop uw baarmoederhals zich aan het einde van het vaginale kanaal bevindt, omdat niet alle vrouwen het op dezelfde hoogte hebben (kort leg ik uit hoe u uw lengte kunt kennen).
Stevigheid. Dit is het niveau van stevigheid of hardheid van de wanden van de menstruatiecup. Er zijn bekers die erg zacht en flexibel zijn, terwijl anderen stijver en steviger zijn. Het kiezen van de ideale keuze voor u hangt af van verschillende factoren, zoals het soort activiteiten dat u hebt, of dat u al dan niet sport.
Capaciteit of grootte Ten slotte is dit de hoeveelheid vloeistof die de beker kan verzamelen en die afhangt van uw leeftijd, aantal kinderen en menstruatie. Er zijn van heel klein met een capaciteit van 12 milliliter tot de grootste, met een capaciteit van 50 milliliter.

In Vitónica Hoe kies je de perfecte menstruatiecup voor jou: video shopping guide

Hoe de diepte van het vaginale kanaal te meten

Waarom is het belangrijk om deze maatregel te kennen? Er zijn verschillende maten of hoogtes van bekers op de markt, en zoals we weten, de anatomie van elke vrouw is anders. Sommigen hebben een lage baarmoederhals, terwijl anderen het hoger hebben, daarom past hetzelfde bekermodel niet allemaal.

Als het vaginale kanaal van een vrouw bijvoorbeeld kort is, is het kopen van een te lange menstruatiecup ongemakkelijk omdat deze te lang is. In omgekeerde zin, als een vrouw met een langer vaginaal kanaal een beker met korte taille krijgt, kan het aanbrengen en intrekken ervan een odyssee worden door te kort te zijn.

En hoe weten we hoeveel ons vaginale kanaal meet? Omdat de positie van de baarmoederhals varieert gedurende de menstruatiecyclus, We moeten het meten op het moment van de cyclus waarin we de beker zullen gebruiken: tijdens onze menstruatie

daarom het wordt aanbevolen om het op de tweede dag van onze menstruatie te doen, dat is wanneer de baarmoederhals lager is en wat de noodzakelijke hoogte zal zijn waarmee we rekening moeten houden bij het zoeken naar de ideale menstruatiecup voor ons.

Hurk neer, steek je wijsvinger of middelvinger in je vagina en probeer je baarmoederhals aan te raken, die aanvoelt als het puntje van een neus. Zodra je het hebt gevonden, kijk je waar je je vinger hebt ingebracht en meet je het om de hoogte van je vaginale kanaal te weten.

Als u deze gegevens kent en de aankoopaanbevelingen van de fabrikant leest, kunt u er zelf een zoeken. persoonlijk, Ik adviseer om een menstruele brilconsulent te raadplegen, omdat ze je een reeks vragen zal stellen over je stijl en tempo van het leven, inclusief of je kinderen hebt en de hoogte waarop je baarmoederhals is, om je te helpen de meest geschikte te kiezen voor je behoeften binnen een breed scala aan merken.

Voor- en nadelen van de menstruatiecup

De menstruatiecup is heel anders dan de andere opties die op de markt zijn om te gebruiken tijdens de menstruatie, omdat deze de enige is die de stroom niet absorbeert. Dit zijn de Voor- en nadelen van de menstruatiecup:

Voordeel

Je hoeft het niet zo vaak te veranderen. Omdat het een grotere capaciteit heeft, kunt u het maximaal 12 uur aan laten staan, in vergelijking met tampons, waarvan de maximale aanbevolen tijd acht uur is.
Het is de meest hygiënische en vriendelijke optie voor je menstruatie. In tegenstelling tot kompressen en tampons bevat het geen chemicaliën of vezels die de vaginale wanden drogen of eraan gehecht blijven.
Het is heel comfortabel. Goed geplaatst en de ideale maat voor u, voelt de menstruatiecup niet of stoort of doet hij geen pijn.
Het is zuiniger (op lange termijn). De kosten van een menstruatiecup variëren tussen de 15 en 35 euro, en goed onderhouden kan hij tot 10 jaar duren.
Met de menstruatiecup je kunt allerlei sporten beoefenen, zoals hardlopen, paardrijden, gewichtheffen en zelfs zwemmen en in het zwembad komen. Bij correct gebruik en goed geplaatst, beweegt of lekt de menstruatiecup niet, dus het is mogelijk om door te gaan met activiteiten zoals deze volkomen normaal.
Je kunt met haar naar bed. Op dezelfde manier waarmee je elk type activiteit kunt uitvoeren zonder je zorgen te maken over vlekken, kan de menstruatiecup worden gebruikt terwijl je slaapt.
Vermijd infecties Omdat het is gemaakt van siliconen, voorkomt een inert materiaal dat bacteriën of kiemen zich erin verspreiden of zich ophopen.
Het vervuilt minder dan de andere opties. In tegenstelling tot pads en tampons voor eenmalig gebruik, kan een enkele menstruatiecup tot 10 jaar meegaan, wat de impact op het milieu aanzienlijk vermindert, omdat er minder afval wordt gegenereerd en er minder water nodig is voor het reinigen (in vergelijking met stoffenpakketten, die Ze zijn ook een goede optie voor de menstruatie.)
Je zult je lichaam en je menstruatie beter kennen. Door de beker te gebruiken, kunt u uw vrouwelijke anatomie en ook uw menstruatie beter begrijpen. Voor de eerste keer kun je zien hoe je menstruatiebloed er echt uitziet en (als het dat was) zal het stoppen met taboe zijn voor jou, waardoor je beter afgestemd bent op je cyclus.
Het is mogelijk dat je menstruatie korter wordt. Hoewel dit niet iets is dat is bewezen, zeggen veel vrouwen dat na een aantal maanden gebruik van de menstruatiecup hun menstruatie korter is geworden, iets dat verwijst naar het zachte effect van zuiging dat het produceert.

Nadelen

Correct gebruik vereist oefening en geduld. De eerste keer dat u het gebruikt, is het mogelijk dat u het niet correct kunt plaatsen en wat lekkage hebt, maar na verloop van tijd en oefening kunt u leren om het correct en snel correct te plaatsen.
Het kiezen van de verkeerde beker kan duur zijn. Als u niet de juiste menstruatiecup voor uw behoeften kiest, zult u er niet alleen een aanzienlijke investering in doen die u misschien niet gebruikt, maar zult u zich er ook niet prettig bij voelen en zult u een slechte ervaring krijgen.
Het gebruik ervan kan omslachtig en vervelend zijn. In tegenstelling tot pads en tampons voor eenmalig gebruik die je alleen weggooit omdat je ze hebt gebruikt, kan het ritueel van het verwijderen, spoelen en vervangen van de menstruatiecup een beetje vervelend zijn (vooral wanneer alles wordt veranderd in een openbaar toilet), maar Je went er uiteindelijk aan, vooral als je al zijn voordelen begint te zien.

Gebruik van de menstruatiecup bij adolescenten

Met het toegenomen gebruik van de beker, hebben sommige moeders zich afgevraagd of hun tienerdochters de menstruatiebeker kunnen gebruiken. Het antwoord is ja, en zelfs Het is mogelijk om het vanaf de eerste periode te gebruiken, maar dit is de beslissing van haar.

Wat we moeten doen is presenteer alle opties die er zijn voor uw menstruatiecyclus en help u de optie te kiezen die het beste bij uw behoeften en volwassenheidsniveau past. De menstruatiecup kan moeilijk te begrijpen zijn en kan angst veroorzaken als je nog niet over seksualiteit met je dochter hebt gesproken, dus als je dit nog niet hebt gedaan, is de eerste menstruatie de tijd om het te doen.

Bij baby's en meer De eerste menstruatie: hoe praat je met je dochter over haar menstruatie?

Als uw dochter besluit het te gaan gebruiken, is het selectie- en zoekproces hetzelfde als voor een vrouw van de wettelijke leeftijd: rekening houdend met uw activiteiten en anatomische behoeften. Je denkt misschien dat we voor minderjarigen een mini-cup en heel zacht moeten krijgen, maar net zoals elke vrouw anders is, is elk meisje dat ook.

Misschien kan het beginnen met het gebruik van de beker vanaf zijn vroegste periodes iets zijn dat je zenuwen of ongemak veroorzaakt, vooral voor de hele reeks veranderingen die zich op dit fysieke en emotionele niveau in deze fase voordoen, dus Het is ook een goed idee om een paar maanden te wachten voordat u dit alternatief probeert.

Gebruik van de menstruatiecup na levering

Na levering begint een herstelperiode die tussen de zes en acht weken duurt, de puerperium of quarantaine genaamd, waarin de moeder begint fysiek te herstellen van alle veranderingen organisch en fysiologisch dat gebeurde tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Tijdens deze fase zullen postpartum lochies plaatsvinden, wat vaginale secreties zijn waarin bloed, caseus vernix, baarmoederhalsslijm en placentaweefsel worden verdreven. gedurende de eerste vier weken.

Tijdens het puerperium wordt het niet aanbevolen om de menstruatiecup te gebruiken of tampons, evenals geslachtsgemeenschap, wordt niet aanbevolen, niet alleen omdat het vervelend kan zijn omdat het vaginale gebied herstelt en zeer gevoelig is, maar ook om het risico op letsel of infecties te voorkomen, vooral als er hechtingen waren.

Ongeveer vier of zes weken na de bevalling wordt meestal een afspraak gemaakt met de gynaecoloog om een controle uit te voeren en te controleren of het herstel positief is. Dit is het moment om alle vragen te stellen, inclusief weten of we de menstruatiecup al kunnen gebruiken of dat we nog wat langer moeten wachten.

meestal We kunnen de beker retourneren of gebruiken wanneer de eerste regel na levering verschijnt, iets dat voor elke vrouw anders is en dat afhankelijk is van verschillende factoren, bijvoorbeeld: de regel kan voorkomen bij een vrouw die niet binnen enkele weken borstvoeding heeft gegeven, terwijl ze bij een vrouw die borstvoeding geeft dit na weken, maanden of zelfs jaren

Het is normaal dat er tijdens de eerste cycli mismatches zijn of dat de regel niet terugkeert zoals vóór de levering in duur en hoeveelheid. De eerste regels zijn meestal overvloediger en kunnen langer duren dan normaal, dus Als je al vóór je zwangerschap een menstruatiecup hebt gebruikt, heb je misschien een grotere nodig of moet je de al bestaande vaker vervangen..

Mijn ervaring met de menstruatiecup

Na bijna twee jaar erover te hebben nagedacht, besloot ik uiteindelijk meer dan een jaar geleden om de menstruatiecup een kans te geven en het was zeker de beste beslissing die ik had kunnen nemen. Mijn menstruatie is heel anders en vergeleken met toen ik pads en tampons gebruikte, zijn ze beter.

Aan de ene kant Ik heb veel geld bespaard Wanneer ik stop met het kopen van dozen en verpakkingen van verpakkingen en tampons van verschillende groottes elke maand om te gebruiken gedurende mijn periode (met de beker werkt een enkele maat voor de gehele duur).

Aan de andere kant is mijn ervaring met menstruatie een gelukkige ervaring geworden, omdat de menstruatiecup niet aanvoelt, geen geuren laat, niet lekt en erg praktisch is. Soms zelfs Ik vergeet dat ik het zo comfortabel heb als het is en ik vergeet ook dat ik ongesteld ben.

Het was natuurlijk niet eenvoudig om op dit punt te komen. Omdat ik het goed wilde doen, zocht ik een adviseur en raadde ik drie mogelijke merken modellen en bekers aan. Ik besloot er twee te kopen die iets anders waren, omdat ik het op de best mogelijke manier wilde proberen. Een van de bekers werkte niet voor mij (het was niet stevig genoeg voor mij) maar de andere wel. Vandaar het belang van het kiezen van de beker om goed te kopen: De verkeerde maat kan je een slechte ervaring bezorgen.

Ik zeg je, queeeeee ... eindelijk na enkele jaren en vele maanden met twijfels en angst, durfde ik de beroemde menstruatiecup te proberen. Binnenkort zal ik mijn ervaring en advies delen ... # MamáMillennial #mamamillennial # unamamámillennial #madresreales #maternidadreal #copamenstrual #menstrualcup #yuuki #lenacup # menstruatie

De eerste maanden was het even wennen op het ritueel van het uitpakken, wassen en vervangen, maar nu doe ik het heel gemakkelijk, zelfs in openbare toiletten (hiervoor raad ik aan om een klein flesje met water in je tas te dragen of op zoek te zijn naar een badkamer waarin het toilet en de wastafel samen zijn ).

Maar vandaag, na meer dan een jaar gebruik, zijn de voordelen zeker merkbaar, en ik ben ook een van degenen die hebben vastgesteld dat hun menstruatie werd verkort dankzij het gebruik van de beker. Hoewel het in het begin een beetje omslachtig kan zijn en het vreemd is om in direct contact te zijn met je menstruatiebloed, je leert echt je lichaam kennen.

Tot slot de menstruatiecup is een alternatief voor de menstruatie dat veel voordelen heeft, maar dat vereist ook een grotere investering en benadering met de natuurlijke cyclus van je lichaam en je menstruatie, dus het gebruik ervan is een persoonlijke beslissing van iedereen. We hopen dat deze informatie je helpt er meer over te weten te komen.

Foto's | iStock