Vitamine D is een vitamine waaraan tijdens de zwangerschap weinig belang wordt gehecht, maar waarvan het tekort gevolgen heeft gehad voor de gezondheid van de toekomstige moeder en de baby. Het gebrek is onder meer gerelateerd aan een laag geboortegewicht en taalproblemen, terwijl het wordt aanbevolen om de ontwikkeling van de botten van de baby te verbeteren.
Een van de laatste voordelen die we kennen dankzij een studie van de University of the Manitoba School of Dentistry in Winnipeg (Canada) is dat vitamine D nemen tijdens de zwangerschap helpt tandbederf bij kinderen te voorkomen.
De onderzoekers analyseerden de gevallen van 207 zwangere vrouwen die werden gemeten voor vitamine D-waarden in het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Ze onderzochten vervolgens de tanden van hun kinderen toen ze gemiddeld 16 maanden oud waren.
Ze ontdekten dat de moeders van baby's die uiteindelijk gaatjes ontwikkelden aanzienlijk lagere niveaus van vitamine D hadden dan die van wie de niveaus normaal waren. Ze zagen ook defecten in tandglazuur bij kinderen in de eerste groep.
Vitamine D is in kleine hoeveelheden aanwezig in sommige voedingsmiddelen zoals boter, eieren, melk en blauwe vis, maar de meest efficiënte manier om vitamine D te synthetiseren is door te zonnebaden.
De hoeveelheden zijn vaak onvoldoende, en vanwege de voordelen die studies aantonen voor zowel de gezondheid van de moeder als de baby, overwegen sommige experts een vitamine D-supplement op te nemen om de voedingsaanbevelingen van vrouwen in de zwangerschap te voltooien .
