Fruit vormt een fundamenteel onderdeel van babyvoeding. Ze zijn een bron van vitamines en mineralen die zeer gunstig zijn voor de groei van de kleintjes, en hoewel ze zoet en smakelijk zijn, verwerpen kinderen ze vaak of eten ze niet zoveel als we zouden willen.
De zomer is een ideaal moment om de interesse van kinderen in fruit te wekken, omdat het ons een grote verscheidenheid aan smaken en texturen biedt. Wij geven u dan vijf sleutels om kinderen fruit te laten eten.
Houd altijd vers fruit bij de hand
Als ze het zien, wekt het interesse en willen ze het proberen. Dat moet er wel zijn altijd vers fruit thuis, in de fruitschaal of in de koelkast, in hele stukken, of gesneden.
Op alle uren: Bied fruit aan voor het ontbijt, ook als dessert en als snack. Het lijkt je misschien te veel, maar de sleutel is om zowel de vruchten als de manier om ze aan te bieden te variëren, het hoeft niet altijd het hele stuk te zijn. (Hieronder geven we u enkele ideeën om ze voor te bereiden)
Bied het op verschillende manieren aan
In de variëteit zit de smaak. Als je het niet zo leuk vindt, werkt de andere misschien. er veel manieren om fruit te bereiden en alles kan heel aantrekkelijk zijn. De vraag is bieden variatie zodat ze het niet vervelen om altijd het hele stuk te eten.
Fruitsalade vindt ze bijvoorbeeld meestal erg lekker, dus profiteer van fruit dat niet is gegeten om er een te bereiden, ook sappen en milkshakes. Probeer eens in de zoveel tijd met een chocolade- en fruitfondue, of bereid zelfgemaakt fruitijs, een koele snack die je altijd aanspreekt, en als je durft, kun je zelfs proberen fruit aan een salade toe te voegen.
Hoe meer variatie, hoe beter
Omdat de baby begint met aanvullende voeding, is fruit een van de belangrijkste voedingsmiddelen van zijn dieet. Hij respecteert altijd zijn introductie leeftijd en biedt een breed scala aan fruit, afhankelijk van het seizoen.
De eerste benadering van fruit hoeft niet noodzakelijkerwijs in de vorm van pap te zijn, maar wat bekend staat als de Baby Led Weaning-methode. Bied de eerste vruchten (appel en peer) in dunne plakjes. Als ze wat volwassen zijn, kunnen ze gemakkelijker in de mond smelten.
In direct contact zijn met voedsel, manipuleer ze, raak ze aan, ontdek nieuwe smaken en texturen, wekt bij het kind de interesse om te blijven ontdekken. Het is een manier van voeden, maar tegelijkertijd een vorm van stimulatie.
Presenteer het op een aantrekkelijke manier
De presentatie van de gerechten is cruciaal voor kinderen om nieuw voedsel te accepteren. Zet een goede dosis verbeelding bij het bereiden van uw gerechten. Laat ze door de ogen binnenkomen.
Bereid fruitgerechten die aantrekkelijk zijn voor kinderen. Veel plezier met het bereiden en eten. Je kunt ze zetten om deze mooie aardbeien met appelgezichten te bereiden voor een andere snack en nog een eenvoudige tip: snijd de vruchten met vormen.
Geef een voorbeeld, eet fruit
Eindelijk een eenvoudig maar het meest effectief advies: geef een voorbeeld. Als je meestal fruit eet, uw kinderen zullen dat waarschijnlijk ook doen.
Misschien vind je sommige leuker dan andere, maar als je thuis elke dag fruit eet, nemen kinderen aan dat het normaal is. Ouders zijn bijvoorbeeld een spiegel waarin onze kinderen naar elkaar kijken bij het bouwen van hun eigen eetgewoonten.
Ik hoop dat deze je helpen Vijf eenvoudige sleutels om kinderen fruit te laten eten, of dat ze meer eten als ze weinig eten. In elk geval is het belangrijk op te merken dat als je ziet dat het kind de vrucht afwijst, het niet nodig is om het op welke manier dan ook te forceren, noch het als beloning of smeergeld te gebruiken. Je moet geduldig zijn, heel geduldig en verschillende alternatieven blijven bieden, maar zonder te drukken.
