Terwijl ik lees over elk facet in het leven van een kind, wordt een nieuw parallel universum voor mij ontdekt. Een van de meest interessante en meest controversiële is de droom: niet alleen omdat er theorieën zijn die sommigen als de absolute waarheid verdedigen (wanneer we het hebben over kleine mensen die een andere manier van zijn hebben), en omdat het zo belangrijk is in de fysieke en emotionele ontwikkeling van een kind dat als ouder altijd Probeer geen fouten te maken waardoor ze niet goed kunnen slapen.
Vorige week Baby's en meer Hij woonde een interessante "slaapworkshop" bij, georganiseerd door Carrefour Baby, een interessante ontmoeting met twee bekende psychologen waarin we enkele van de problemen konden identificeren die het vaakst voor het slapengaan optreden en enkele technieken leren om kinderen te helpen Een vredige en vredige droom hebben.
In mijn geval was de eerste keer zwanger herenigd met meer dan 20 moeders met verschillende ervaringen, net als mijn eerste schooldag: alles waar er over werd gesproken was volledig nieuw voor mij en Ik realiseerde me dat een van de vergeten dingen gezond verstand is: Net zoals er geen handleiding is om goede ouders te zijn, is er geen manier om een baby te slapen.
Hoe lang moet een kind slapen volgens zijn leeftijd?
Laten we beginnen met het feit dat een kind veel meer slaapt dan een volwassene, omdat er op dat moment essentiële processen zijn voor hun intellectuele ontwikkeling (verbindingen tussen neuronen worden gemaakt) en voor hun fysieke ontwikkeling, omdat het op dat moment is dat ze groeihormoon afscheiden.
Dat moeten we natuurlijk in gedachten houden baby's zijn geen robots die een strikt en bepaald aantal uren slapen (in feite zijn er kinderen die veel slapen en anderen heel weinig en het is volkomen normaal). Gezien het feit dat elk kind een wereld is en volgens deskundigen, is dit het geval het geschatte aantal uren dat een kind moet slapen volgens zijn leeftijd:
- pasgeboren: 16 tot 20 uur
- 6 weken: 15-16 uur per dag
- 4 maanden 9-12 uur per dag + 2 dutjes van 2 uur
- 6 maanden: 11-12 uur + 2 dutjes van 2 uur
- 1 jaar 12 uur per dag
- 3 jaar: 10 uur en overdag slaap moet verdwenen zijn
Wat de theorieën zeggen over de beste manier om een baby te slapen
Zoals bij alle problemen die bij ons opkomen, zijn er veel theorieën over, hoewel de meest bekende de gedragsmethode van Estivill en andere natuurlijke opvoeding zijn. De eerste stelt voor dat de vader, voordat hij huilt, niets moet doen (kom op, laat hem de hele tijd in zijn wieg huilen), en de andere, dat we hem moeten helpen de droom te vangen. Twee zeer verschillende gezichten van dezelfde medaille waar we het onlangs over hadden.
Welke fout maken we als het gaat om het helpen van een kind slapen?
Volgens deskundigen de fout is precies dat: wil hen helpen. In theorie, hoe minder essentieel we voor hen worden, hoe stiller ze zullen zijn voor het proces. De vader moet de voorwaarden scheppen om het kind te laten ontspannen, zich veilig en kalm te voelen en proberen een routine op te zetten zodat het kind intueert dat het tijd is om te slapen, maar vermijden het signaal te geven dat alleen zij aan onze kant dit kunnen doen.
Hoewel de perceptie van psychologen een beetje kan verschillen van de mijne (Ik denk dat het niet slecht is om hem in zijn armen te nemen als dat hem ontspant en hem veiligheid geeft), Ik ben het ermee eens dat het voor iedereen gezond is om een paar stappen te hebben waarmee kinderen vertrouwd zullen zijn en die betrekking hebben op slaaptijd.
Het schuldgevoel van ouders als hun kinderen niet goed slapen
Een van de dingen die ik die dag kon waarnemen, was het gevoel van schuldgevoel bij ouders wier kinderen niet goed slapen: ze hebben de "bijbelboeken" over het onderwerp gelezen, routines geprobeerd, laten huilen. Maar aangezien niets werkt, geven ze zich over om zo vaak als nodig op te staan en dat Het wordt een probleem dat hen in hun dagelijks leven beïnvloedt, zelfs in de relatie met zijn zoon. In dat geval kunnen ouders hulp nodig hebben om zich beter te voelen en ervoor te zorgen dat ze ook in een staat van rust zijn en dus een gezonde gezinsroutine bereiken.
Gezond verstand: de beste manier om hen te helpen slapen
Als er één ding is dat ik heb kunnen realiseren, is dat dat Kinderen voelen de stemming van de mensen om hen heen (voornamelijk die van zijn ouders). Als je haast hebt omdat de baby in slaap valt of als je jezelf vatbaar maakt en denkt dat de "strijd van de droom" opnieuw begint, wees gerust dat hij het zal voelen ... de rust die we bij onze kinderen willen zien, moet bij onszelf beginnen.
Het is duidelijk dat er tijden zijn die moeilijk kunnen zijn voor het leven van een kind (zoals spenen), wanneer ze zich onzeker kunnen voelen, en dat is waar we de steun moeten bieden die het kind nodig heeft. Huilen is als een sneeuwbal: het benadrukt zowel het kind als de ouders, dus als je denkt dat hij je nodig heeft, waarom zou je hem dan niet bezoeken? Er is niets meer ontspannen en dat geeft een baby meer zekerheid dan de armen van zijn ouders.
Enkele interessante trucs voor het slapengaan
- Als het kind 's nachts problemen heeft voor het slapengaan, ligt het probleem waarschijnlijk in uw routine overdag: Evalueer wat hij doet, hoeveel hij slaapt en of er een activiteit is die hem 's middags voor het slapengaan overmatig stimuleert.
- Controleer je dieet, omdat dit en uw slaapgewoonten nauw verwant zijn (moedermelk is bijvoorbeeld gemakkelijker te verteren, dus het is waarschijnlijk dat een baby die eraan wordt gevoed meer dan één krijgt die gevoed is met formulemelk) .
- Stel een routine op en probeer deze niet te veranderen, omdat een van de dingen die een kind (ongeacht de leeftijd) belast, is het gebrek aan activiteit in je dagelijkse leven.
- Onthoud altijd dat wat een kind zoekt wanneer het huilt, rust en veiligheid is.
Heb je een boekmethode gevolgd? Ben je er voorstander van om hem te laten huilen of naar hem toe te gaan zodra hij dat doet?
Foto's | futurestreet, thinkstock
