Een van de grote mythen over zwangerschap is dat de vrouw gedurende deze maanden het rantsoen moet verdubbelen om ervoor te zorgen dat de baby goed wordt gevoed. Het is geen kwestie van kwantiteit, maar van kwaliteit en variëteit, inclusief voedingsmiddelen die de voedingsstoffen en vitamines leveren die de baby nodig heeft voor een goede ontwikkeling.
Het metabolisme van de zwangere vrouw is verstandig, het werkt zo dat het niet nodig is om "voor twee te eten". Dit wordt aangetoond door een Australische studie die gewichtstoename, energieverbruik en voedselinname bij zwangere vrouwen analyseerde.
Onderzoekers van de Universiteit van New South Wales hebben geadviseerd om de voedingsaanbevelingen voor zwangere moeders te herzien, omdat gewichtstoename kan leiden tot complicaties zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie en een grotere aanleg voor hartaandoeningen bij de baby. .
Zoals op alle niveaus gebeurt, zijn er bij zwangere vrouwen drastische veranderingen in hun metabolisme die dit toelaten extra calorieën uit voedsel halen en die extra energie besparen zonder meer te moeten innemen.
Gemiddeld namen de geanalyseerde zwangere vrouwen gemiddeld 10,8 kilogram toe, waarvan zeven vetmassa die zich vooral tussen het eerste en tweede trimester ophoopte.
Hoewel de metabolische vraag tijdens de zwangerschap met ongeveer 8 procent toeneemt, worden deze extra energiereserves door de zwangere zelf beheerd. accumuleren vetophopingen die je nodig hebt voor de groei van de baby en tijdens de borstvoeding, zonder de noodzaak om het voedselrantsoen te verhogen.
