Wat te drinken foliumzuur (vitamine B9) vóór de zwangerschap en in de eerste weken is het van vitaal belang voor de juiste ontwikkeling van de foetus, iets waar niemand aan twijfelt. Het wordt al vele jaren beschouwd als een wereldwijde aanbeveling dat het effectief is geweest bij het verminderen van neurologische ontwikkelingsproblemen bij zuigelingen.
Een recent onderzoek lijkt echter iets enigszins verontrustends te hebben gevonden: dat niet alleen het tekort aan foliumzuur schadelijk kan zijn, maar ook teveel. En is dat een teveel aan foliumzuur verhoogt het risico dat de baby autisme heeft.
Waarom foliumzuur zo belangrijk is
Zoals al vele jaren aanbevolen en de WHO heeft in 2014 het rapport bevestigd "Dagelijkse toediening van ijzer- en foliumzuursupplementen tijdens de zwangerschap"Het hebben van voldoende foliumzuur in het bloed is essentieel voor een gezonde zwangerschap. Dit komt omdat tijdens de zwangerschap de behoefte aan foliumzuur toeneemt als gevolg van de snelle ontwikkeling van de foetus en een groter verlies ervan via de urine.
Suppletie met foliumzuur helpt verminderen het risico op neurale buisdefecten bij de pasgeborene, defecten in de vorming van het hart, foetale urine misvormingen, hydranencefalie en gespleten lip.
Sinds 1998 is de aanbeveling dat vrouwen consumeren dagelijks een supplement van 0,4 mg die indien mogelijk vóór de zwangerschap moet worden gestart (de neurale buis sluit in de eerste maand van de zwangerschap en veel vrouwen weten niet eens dat ze dat zijn), en tot het eerste kwartaal is bereikt. Als het verbruik na deze datum begint, is er geen dergelijk voordeel, omdat deze organen al zijn gevormd.
Maar bovenal lijkt het een oorzaak van autisme te zijn
Tot op heden wisten we dat een tekort aan foliumzuur gevaarlijk was, maar we wisten niet dat een teveel ook kan zijn. Een recente studie uitgevoerd in de Johns Hopkins School of Public Health ze hebben ontdekt dat als een moeder de foliumzuurspiegel na de bevalling heeft verhoogd (er is sprake van vier keer meer dan voldoende) het risico dat uw kind een autismespectrumstoornis ontwikkelt is dubbel.
Bovendien bestudeerden ze de veranderingen waarvan variaties vitamine B12 en vond iets soortgelijks, dat een teveel ervan kan verdrievoudig het risico dat het kind autisme heeft.
Wanneer het teveel optreedt met beide stoffen, foliumzuur en vitamine B12, neemt het risico toe in maar liefst 17,6 keer.
In de woorden van Danielle Fallin, co-auteur van de studie:
Juiste suppletie is beschermend: dat is nog steeds waar als we het hebben over foliumzuur. We weten al lang dat een tekort aan foliumzuur bij zwangere vrouwen schadelijk is voor de ontwikkeling van uw kind. Maar wat dit ons vertelt is dat overmatige hoeveelheden ook schade kunnen veroorzaken. We moeten proberen optimale niveaus van deze belangrijke voedingsstof te bereiken.
Maar is er een tekort aan foliumzuur?
Ondanks de strategie en ondanks het feit dat steeds meer vrouwen worden geïnformeerd over de noodzaak om hun dieet met dit supplement aan te vullen, ontvangen sommige vrouwen nog steeds niet genoeg of absorberen het niet zoals ze zouden moeten, wat resulteert in tekorten. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention een op de vier vrouwen van de reproductieve leeftijd in de VS. Het heeft onvoldoende foliumzuurniveaus.
Deze zorg botst nu rechtstreeks met een ander: het groeiende aantal kinderen met autisme, dat momenteel wordt geschat op een op de 68 kinderen (Outrageous). Het is duidelijk dat dit niet de enige oorzaak is, maar een meer dan een heleboel oorzaken die sommige gevallen zou veroorzaken en dat, bij elkaar opgeteld, zoveel kinderen met ASS maakt.
Een op de 10 vrouwen had een overmaat foliumzuur
Om het onderzoek uit te voeren, werden gegevens van 1.391 vrouwen die in 1998 in Boston zijn bevallen, geanalyseerd één op de 10 vrouwen had overtollig foliumzuur (meer dan 59 nmol / l) en zes procent had een overmatige hoeveelheid vitamine B12 (meer dan 600 pmol / l).
Volgens de WHO ligt de voldoende hoeveelheid foliumzuur in het eerste trimester van de zwangerschap tussen 13,5 en 45,3 nmol / l. Met betrekking tot vitamine B12 zijn de limieten nog niet goed vastgesteld.
Toen ze het aan moeders vroegen, legden velen van hen dat uit ze hadden multivitamines ingenomen (met foliumzuur en vitamine B12) tijdens de zwangerschap, maar zoals veel van degenen die niet te veel hebben geleden, riskeren de onderzoekers niet te voorspellen waarom sommigen zulke hoge niveaus van deze vitamines hadden.
Het kan zijn dat ze te veel voedsel hebben ingenomen dat verrijkt of rijk is aan foliumzuur of dat ze te veel supplementen hebben ingenomen. Of het kan ook zijn dat deze vrouwen een genetische aanleg hadden om meer van wat ze ontvingen te absorberen of langzamer te metaboliseren, of misschien een combinatie van beide factoren.
En dan, hoeveel te nemen? Hoe lang
Nou, dit zijn de twee belangrijkste vragen, zonder een antwoord te hebben. De studie vermeldt alleen dat, dat het teveel schadelijk kan zijn als het gebrek kan zijn, dus de onderzoekers vermelden dat meer studies nodig zijn om te bepalen wat de hoeveelheid foliumzuur is die een vrouw tijdens de zwangerschap moet consumeren om niveaus te bereiken gewenst, hoewel ze vallen het nemen van vitaminesupplementen tijdens de zwangerschap kan de oorzaak zijn van zo'n teveel.
