Een nieuwe studie mat de hersenreactie van kinderen met een risico op obesitas tijdens het kijken naar televisie. Volgens deze studie Kinderen met een genetische neiging om zwaarlijvig te zijn, zijn 2,5 kwetsbaarder dan kinderen die dit gen niet hebben.
Deze studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Darthmouth University, bestond uit kinderen die content zagen die specifiek voor hen was voorbereid, terwijl ze in een MRI-machine zaten die hun hersenactiviteit zou meten in relatie tot de getoonde afbeeldingen.
De studie: kinderen met een hoog, gemiddeld en laag risico op obesitas
De kinderen kregen een Nickelodeon-kinderprogramma te zien, afgewisseld met 12 minuten reclame geselecteerd door een andere groep kinderen als visueel aantrekkelijk. De reclame was een combinatie van voedseladvertenties en advertenties voor niet-voedselgerelateerde producten.
De onderzoekers zochten naar markers of bewijsmateriaal over het gen geassocieerd met obesitas, FTO genaamd, wat een van de genotypen is die verband houdt met het risico op obesitas. Van de 78 kinderen tussen 9 en 12 jaar oud die aan het onderzoek deelnamen, hadden 19 een hoog risico, 38 op gemiddeld niveau en 22 op een laag risico. Het verschil waarin de onderzoekers merkten was de reactie op commercials van levensmiddelen tegen commercials van voedselgerelateerde producten.
Het bleek dat in de hersenen van kinderen met een hoog en gemiddeld risico op obesitas was 2.5 keer sterker je beloning of beloningsreactie, dan die met een laag risico. Deze resultaten suggereren dat Beperking van het aantal advertenties voor levensmiddelen kan de obesitas-epidemie bij kinderen bestrijden die momenteel lijdt.
Voedselsignalen zijn stimuli die ons aan voedsel herinneren, en dat houdt in dat we naar voedsel kijken, voedsel ruiken of zelfs over eten praten. Deze signalen duwen ons vaak om te eten, zelfs als we op dit moment geen honger hebben.
De onderzoekers zeggen dat de reactie van de hersenen op basis van het risico op obesitas bij kinderen en volwassenen hetzelfde is, maar dat Kinderen zijn meer vatbaar voor gestimuleerd en eten nadat hij een voedseladvertentie had gezien, omdat hij, in tegenstelling tot een volwassene, de ware bedoelingen achter reclame niet kent, die tot doel hebben de verkoop van een product te promoten en te verhogen.
Hoewel dit onderzoek alleen kinderen van 9 tot 12 jaar omvatte. de onderzoekers becommentariëren dat het handhaven van een gezond gewicht vanaf de geboorte tot 5 jaar kan obesitas voorkomen. Daarom is het erg belangrijk dat we als ouders zorgen voor wat ze eten omdat ze baby's zijn en beginnen met het proberen van het eerste voedsel, altijd met een voedzaam dieet dat het beste is voor de ontwikkeling van kinderen.
Tips om overgewicht bij kinderen te voorkomen
Limiettijden voor schermen
Naast het doorbrengen van uren voor televisie of tablet is het niet de beste voor de ontwikkeling ervan, zijn sedentaire levensstijl en blootstelling aan reclame voor junkfood twee factoren die obesitas bij kinderen beïnvloeden. Door de programmering van onze kinderen te controleren en limieten of regels in te stellen met betrekking tot de tijden en het gebruik van televisie, tablets en mobiele telefoons, kunnen we voorkomen dat we eraan wennen.
Laten we sport en artistieke activiteiten promoten
Een uitstekend alternatief om zwaarlijvigheid te voorkomen is om kinderen de smaak bij te brengen van activiteiten die hen in beweging houden, of het nu een wandeling in het park is, lessen van hun favoriete sport of danslessen. Hoewel een middag van films of games thuis een goed idee is om tijd met je gezin door te brengen, laten we ervoor kiezen om meerdere keren per week fysieke activiteiten en buitenspeeluren op te nemen voor kinderen om actief te zijn.
Geef het goede voorbeeld en eet geen junkfood (tenminste voor hen)
Kinderen leren van het voorbeeld omdat we van nature allemaal navolgers zijn. Hoe verwachten we dat onze kinderen van groenten zullen genieten als we ons pruilen? Vaak vergeten we dat het meest aanwezige voorbeeld dat ze in hun leven hebben, wijzelf zijn en soms ondernemen we enkele acties die we niet willen dat ze herhalen.
In mijn geval eet ik graag ongezond voedsel als ik een film of serie kijk, of het nu popcorn is of snacks met chili. Natuurlijk wanneer mijn dochter ons vergezelt om een film te kijken die niet op het menu staat en we ervoor kiezen om te eten fruit of iets gezonder. Het kost een klus, maar naast dat je ze een goed voorbeeld geeft, leer je ook voor jezelf te zorgen.
Serveer evenwichtige maaltijden
In navolging van het vorige voorbeeld, als we gezondere en voedzamere maaltijden voor het hele gezin kiezen, gaan we onze kinderen vanaf hun jeugd opleiden voor een gezond dieet. Het voordeel van een uitgebalanceerde maaltijd voor kinderen is drieledig: kinderen wordt geleerd alles te eten zonder er walgend uit te zien, we vermijden obesitas bij kinderen en zorgen tegelijkertijd voor wat we als ouders eten.
Raak niet geobsedeerd door gewicht, maar leer beter voor een gezond leven
Hoewel het altijd goed is om ons bewust te zijn van ons gewicht, is het beter om onze kinderen te leren een gezond leven te leiden en een gezond gewicht te behouden door uitgebalanceerd eten en lichamelijke activiteit. Als ze zien dat we geobsedeerd raken door het nummer dat op de schaal verschijnt, zullen ze dit waarschijnlijk beginnen te doen, wat onzekerheid en waarschijnlijk zelfs afwijzing van voedsel veroorzaakt.
Obesitas bij kinderen is een zorgwekkend probleem dat vreselijke gevolgen kan hebben, maar het is in ons als vaders en moeders om onze kinderen te begeleiden naar een gezonde levensstijl die hen gezond en gelukkig zal maken.
