Je drinkt koffie is een onderdeel van het dagelijkse ritueel van veel mensen en er zijn zelfs velen die zichzelf als verslaafd aan koffie beschouwen, omdat ze geen enkele dag kunnen doorbrengen zonder minstens één kopje te drinken. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de consumptie ervan te beheersen, omdat verschillende onderzoeken het hebben gekoppeld aan het risico van abortus of voortijdige bevalling.
Een nieuwe studie heeft nog een reden gevonden om te zorgen voor hoeveel we nemen, omdat dat werd gevonden cafeïne consumeren tijdens de zwangerschap kan de kans vergroten dat uw kinderen te zwaar zijn.
Veranderende gewoonten tijdens de zwangerschap
Wanneer we ontdekken dat we zwanger zijn, moeten we de nodige maatregelen nemen om voor onszelf te zorgen, waaronder vaak veranderingen in onze levensstijl, van de activiteiten die we doen tot het voedsel dat we dragen.
Een van de aanbevelingen die ons tijdens de zwangerschap zijn gegeven, is precies de matige of beperkte cafeïne-inname die we dagelijks hebben, omdat, zoals ik in het begin zei, verschillende onderzoeken het hebben gekoppeld aan een verhoogd risico op abortus.
Aan de andere kant is het belangrijk om tijdens de zwangerschap voor ons dieet te zorgen, niet alleen om de kans op bepaalde complicaties te voorkomen, maar omdat Bovendien kunnen deze onze baby beïnvloeden bij de geboorte of een paar jaar later, zoals gevonden in deze studie.
De studie
Gepubliceerd in het British Medical Journal, deze nieuwe studie uitgevoerd in Noorwegen, analyseerde de relatie tussen cafeïne consumptie tijdens de zwangerschap, met de ontwikkeling en overgewicht van kinderen.
Met een duur van zes jaar, uitgevoerd tussen 2002 en 2008, werd het onderzoek bijgewoond door meer dan 50.000 vrouwen en hun kinderen, en analyseerde een record van gemiddelde cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap.
Van het totaal van de deelnemende moeders had 46% van hen een laag cafeïnegebruik tijdens de zwangerschap, 44% had een matige of normale consumptie, terwijl 10% een hoge of te hoge consumptie had.
In navolging van de groei van kinderen vanaf de geboorte van sommige tot 8 jaar van anderen, bleek dat die baby's van wie de moeder meer dan 200 milligram cafeïne per dag had geconsumeerd, hadden een hogere gewichts- en body mass index tijdens de kindertijd.
Er werd ook vastgesteld dat elke hoeveelheid cafeïne tijdens de zwangerschap werd geassocieerd met een verhoogd risico op overgewicht op de leeftijd van 3 en 5 jaar, terwijl dit na 8 jaar aanhoudend werd gepresenteerd bij de kinderen van degenen die een zeer hoge consumptie van cafeïne hadden.
Op dezelfde manier De consumptie van cafeïne, ongeacht de hoeveelheid, was gerelateerd aan een hogere body mass index tijdens de kindertijd. Bovendien was een hoge cafeïneconsumptie ook gerelateerd aan een snellere gewichtstoename vanaf de eerste levensjaren tot 8 jaar
Wat als ik af en toe koffie drink?
Zoals bij veel onderzoeken, tonen de resultaten slechts één mogelijkheid, dus het betekent niet dat bepaalde dingen wel of niet doen betekent dat ziekten of gevolgen op een verplichte manier zullen gebeuren.
echter, ja het is belangrijk om voorzichtig te zijn. In het geval van cafeïneconsumptie, is de aanbeveling om uw consumptie te beperken tot één kopje koffie per dag, hoewel niet vergeten dat er andere dranken en voedingsmiddelen zijn die cafeïne bevatten, zoals thee of chocolade.
Terwijl het ideaal is vermijd cafeïneconsumptie tijdens de zwangerschap om het optreden van bepaalde complicaties te voorkomen, je kunt kalm zijn en van tijd tot tijd genieten van een kopje koffie, zolang je niet meer verbruikt dan aanbevolen.
Foto's | iStock
Via | De nationale
Bij baby's en meer | Ik ben verslaafd aan koffie en ben zwanger: hoeveel cafeïne mag ik drinken? Een kopje koffie per dag consumeren tijdens de zwangerschap is veilig
