De grote productie van progesteron en oestrogenen (ja, opnieuw de hormonen) is de oorzaak van het onaangename maagzuur tijdens de tweede helft van de arm.
Het komt voor dat de hormonen de spieren van het spijsverteringsstelsel ontspannen, inclusief de spierring die zich tussen de slokdarm en de maag bevindt, waardoor de maagzuren en een deel van het verteerde voedsel in de slokdarm kunnen terugvloeien met een brandend of branderig gevoel. Deze algemene ontspanning veroorzaakt ook een trage spijsvertering en zwaarte van de maag.
Maagzuur komt vaker voor in het derde trimester omdat, terwijl het groeit, de baarmoeder op de maag drukt. Maar er zijn gevallen waarin maagzuur vanaf het begin van de zwangerschap verschijnt. Enkele sleutels om met deze overlast om te gaan zijn:
- Eet meerdere keren per dag kleine hoeveelheden en kauw langzaam.
- Vermijd citrusvruchten, rauwe bladgroenten, snoep en gefrituurd voedsel.
- vermijd yoghurt, thee en cafeïnehoudende producten
- eet gekookte groenten
- neem een glas koude melk als u zuur voelt
- laat het meer dan een uur duren om voedsel voor het slapengaan te verteren
- slaap zo ingebouwd als je kunt, met kussens onder je hoofd
- Drink veel vloeistof, koud en tussen de maaltijden.
- Vermijd frisdrank en alcohol Het is niet dat alleen de zwangere vrouwen zuur zijn, er zijn oorzaken die niets te maken hebben met de hormonen van de zwangerschap, zoals maagzuur irriteert de gevoelige slokdarmmucosa. Maar dat is een ander probleem.
Als, ondanks deze voorzorgsmaatregelen, de zuurgraad aanhoudt, vertel uw arts om u een toegelaten antacidum te geven.
