Wat je moet doen weet je al, maar er zijn een paar goede trucs over hoe en wanneer ze u kunnen helpen sneller een zwangerschap te bereiken.
Seks de dag ervoor of de dag van de ovulatie verhoogt de kans om zwanger te worden. Enkele dagen voor de ovulatie maakt de baarmoederhals een baarmoederhalsslijm dat de weg van het sperma naar de baarmoeder vergemakkelijkt. Voor meer nauwkeurigheid kun je een ovulatietest doen, die het hormoon LH in je urine meet, of je basale temperatuur nemen zodra je opstaat. Je kunt dat baarmoederhalsslijm zelf detecteren. Twee of drie dagen vóór de ovulatie is de stroom overvloedig, transparant en vormt draden (vergelijkbaar met eiwit).
Een andere belangrijke factor is de frequentie in geslachtsgemeenschap. Elke dag doen betekent niet dat je een grotere kans hebt om zwanger te worden. Het sperma overleeft in het vruchtbare slijm gedurende 3 tot 5 dagen, dus de ideale frequentie zou elke 2 of 3 dagen zijn. Dagelijkse relaties schaden de kwaliteit van het sperma door een goede zaadproductie niet toe te staan.
Wat betreft de houdingen, moet u posities oefenen die de aankomst van sperma in de baarmoeder vergemakkelijken. Logischerwijs worden staande posities of posities die sperma uit de vagina afvoeren niet aanbevolen.
