Veel ouders kennen de beste strategie voor leer uw kinderen eten, maar er zijn bepaalde aspecten die hun effectiviteit hebben bewezen en die niet mogen worden vergeten om ervoor te zorgen dat onze kinderen correct leren. Zelfs in veel gevallen herleiden ouders hun dieet wanneer ze kinderen hebben. Wat zouden we niet voor hen doen?
Zoals we weten, is het belangrijkste om een voorbeeld te stellen, als onze kinderen ons groenten en fruit zien eten, sturen we hen een correct bericht. Het is niet nodig om te laten zien dat je veel eet, omdat je honger nog niet erg uitgesproken is, het is belangrijker om te laten zien hoe lekker en gezond het eten is.
Een effectieve strategie als het kind een snack wil, is om gezond en voedzaam voedsel binnen handbereik te hebben, de snoeppot die de kamer siert te vervangen door een bron van fruit of noten. Er is een zeer frequente fout in gezinsmaaltijden, kinderen eten voor en alleen of aan een tafel gescheiden van volwassenen. Dit stimuleert hen om zich ontheemd en vrij te voelen om te kiezen wat ze willen eten. In plaats daarvan is bewezen dat kinderen die deelnemen aan gezinsmaaltijden gezonder eten.
Natuurlijk zijn veel van de gerechten die bij jou passen ook degene die je het minst lekker vindt, en daarvoor moeten we vindingrijk zijn en onderhandelen, het zal ook een groter effect hebben als de presentatie van de schotel aantrekkelijk is, gezichten of andere tekeningen met voedsel vormt en probeert meer kleur hebben zal motiveren om de plaat schoon te laten.
Op een bepaalde leeftijd kunnen kinderen al op de boodschappenlijst staan, zolang de basisprincipes van voedsel worden uitgelegd. Thuis kunt u commentaar geven op het menu om discreet te worden bereid, maar zonder uw voorkeuren te negeren en als het u in de keuken helpt, zult u veel meer van het eten genieten.
