We praten over Kegel-oefeningen en perineale massages als methoden om episiotomie tijdens de bevalling zoveel mogelijk te voorkomen.
Beide methoden zijn behoorlijk effectief als we bewijs hebben en vooral als we ze goed uitvoeren.
De perineale spier is een ingewikkelde spier om te werken omdat het vrij moeilijk is om deze te identificeren en we kunnen geloven dat we hem trainen wanneer we hem niet echt versterken.
Om ervoor te zorgen dat we de bijbehorende spieren goed oefenen, zowel om het risico op episiotomie te verminderen als voor postpartum herstel en om urine-incontinentie en vaginale prolaps te voorkomen, is er een medisch hulpmiddel dat zeer nuttig kan zijn.
De Epi-no Delphin Plus, dat is een voor en na de bevalling. Het is een soort opblaasbare ballon die in de vagina wordt ingebracht om de bekken- en perineale spieren effectief te oefenen.
De ontwikkeling is gebaseerd op een oud Afrikaans gebruik, nog steeds in gebruik, waarbij zwangere vrouwen voorzichtig een pompoen in hun vagina steken om de bekkenspieren te rekken, waardoor de natuurlijke bevalling wordt vergemakkelijkt en het risico op tranen wordt verminderd.
Het apparaat, ontwikkeld door gynaecologen en verloskundigen, bestaat uit een siliconenbal en een handknop met een geïntegreerde drukweergave (biofeedback) om de verbetering van de spierspanning te volgen.
Volgens onderzoeken helpt het gebruik van de sporter om de duur van de tweede fase van de bevalling met bijna de helft te verminderen, naast de baby die beter reageert op de Apgar-test en ook de noodzaak om toevlucht te nemen tot epidurale anesthesie te verminderen.
