Bedtijd is een heel speciaal moment in de dagelijkse routine van een baby. Het wordt aanbevolen om elke dag dezelfde stappen te herhalen om een gewoonte te creëren waardoor u dat proces aan bedtijd kunt koppelen. De momenten voor het slapen zijn belangrijk, omdat de activiteit van de dag wordt verminderd en het kind is voorbereid op een rustgevende rust, essentieel voor zijn ontwikkeling.
We delen een Vijf-stappen slaaproutine om je baby ontspannen naar bed te laten gaan en beter te laten slapen. Het is een voorstel dat u natuurlijk de volgorde van elke stap kunt aanpassen of wijzigen volgens de behoeften en voorkeuren van uw baby.
1) Ontspannend bad
De badkamer is een van de momenten van de dag dat kinderen het meest genieten. Het helpt de decibellen van de dag te verlagen en zich voor te bereiden op het slapen gaan. Bereid het bad voor op een aangename kamertemperatuur (tussen 23-25 ° C), het water moet ongeveer dezelfde temperatuur hebben als het lichaam van de baby (tussen 35-37 ° C).
Een van de meest voorkomende twijfels is of het beter is om de baby voor of na het eten te baden, maar het antwoord is dat het onverschillig is. Het hangt ervan af hoe je baby is. Als het bad je zo ontspant dat je in slaap valt en dan geen avondeten hebt, kun je het beter voor het avondeten geven, maar je kunt het eerst baden en dan avondeten geven.
In Baby's en meer 11 tips voor de baby om zoete dromen te hebben (en wij)Er zijn ook baby's die niet van badtijd houden, in dat geval kun je proberen het te veranderen voor de ochtend na het wakker worden.
2) Massages
Na het bad is het de beste tijd om een massage te geven met crème of hydraterende olie die je gevoelige huid helpt beschermen en je een gevoel van welzijn geeft (er zijn oliën met echt heerlijke aroma's die dat gevoel versterken). Bereid de sessie voor met alles bij de hand, let altijd op je baby en zorg ervoor dat de omgeving op een aangename temperatuur is, zodat het niet koud wordt.
De massages zijn krachtige strelingen die bijdragen aan het creëren van een zeer speciale verbinding met uw baby, en dat heeft ook belangrijke voordelen voor de ontwikkeling ervan.
De sessie kan ongeveer 10-15 minuten duren. Maak soepele en langzame bewegingen door het hele lichaam. Begin met de buik, dan benen, armen, handen en vergeet het gezicht niet. Plaats het dan met de voorkant omlaag en masseer je rug. Houd er rekening mee dat er dagen zijn dat je geen humor hebt voor massages of erg honger hebt, en die dag is het beter om de massagesessie over te slaan of later te doen.
3) Trek je pyjama aan
Trek comfortabele katoenen pyjama's aan en bedek bij voorkeur je voeten, vooral als het winter is of je baby 's nachts meestal onbedekt is.
Terwijl u ziet dat uw baby oogcontact met hem maakt, glimlacht u naar hem en spreekt u hem zacht aan. Het idee is dat alle acties voor het slapengaan stil zijn.
Bij baby's en meer De veiligste manier om te slapen voor baby's is in hun wieg, op hun rug en in de buurt van het bed van hun ouders, raden kinderartsen aan4) Diner
Na het baden en massage komt het avondeten, of u nu uw borst, fles, ontbijtgranen of diner met vast voedsel neemt als u al ouder bent dan zes maanden. Er zijn baby's die vast voedsel gaan eten en nauwelijks voedsel hakken en dan een fles of borst nemen om te slapen.
Hier heeft elke baby zijn voorkeuren, maar het is aan te bevelen om altijd tegelijkertijd te eten.
5) Armen en verwennerij
Bereid ten slotte de plaats voor waar je gaat slapen met een Stille sfeer en zwak licht. Je kunt zelfs zachte muziek spelen waarvan je baby zeker zal houden (hier stellen we 100 liedjes voor om je baby in instrumentale, klassieke en moderne versies te slapen). Er zijn baby's, vooral de jongsten, die zich bij deze laatste twee stappen voegen, omdat ze meestal in slaap vallen en de fles of borst nemen.
De laatste stap is om de baby in zijn wieg te plaatsen (of waar hij slaapt) en hem in te wikkelen om zijn ogen te sluiten. Je kunt een babysitter strelen en zingen, of zelfs een verhaal lezen of vertellen. Er zijn baby's die alleen in slaap vallen in hun armen en anders niet kunnen slapen. Als dat zo is, kun je hem, als je diep in slaap bent gevallen, in zijn wieg plaatsen of bij je in bed als je colecho beoefent, altijd met de juiste veiligheidsmaatregelen.
Het hele proces duurt ongeveer een uur. Het is een speciaal moment waar je van beide zult genieten en dat Het zal dienen als een slaaproutine voor de baby om beter te slapen. Na verloop van tijd zul je deze korte tijd aan het einde van de dag associëren met ontspanning en weten dat het tijd is om te gaan slapen.
Foto's | iStockphoto, valentinapowers op Flickr en Pexels
